Patrimonio Cultural de la Humanidad – según la UNESCO (UNESCO) – La acupuntura es un método de tratamiento complementario creado en China. Se trata de la aplicación de agujas en puntos específicos del cuerpo con el fin de obtener los efectos terapéuticos, tales como el alivio del dolor, reducir el estrés, entre otros. Los corredores pueden utilizarlo para algunas mejoras.

La acupuntura en el deporte ayuda a la recuperación física después del entrenamiento, Previene y combate lesiones y alivia el dolor muscular. La investigación científica muestra que el principal beneficio del tratamiento para el atleta es la reducción del estrés oxidativo

El método aumenta la actividad antioxidante en el cuerpo con la producción de hormonas como las endorfinas – lo que reduce el dolor y genera una sensación de bienestar – y los esteroides – antiinflamatorios naturales. “Con que mejoran el poder, la fuerza y ​​la resistencia anaeróbica muscular y aliviar la fatiga y el equilibrio psicológico”, asegura Lucía.

Varias técnicas diferentes comprenden la acupuntura y de uso común para el tratamiento de los corredores y deportistas en general es el láser y electro – a la vez moderno, pero con gran efecto. Estas técnicas tienen efecto analgésico.

De acuerdo con el médico, el tratamiento se puede realizar tanto antes como después de las carreras. “Para aquellos que quieren mejorar el rendimiento y evitar lesiones, te recomiendo que antes, pero para aliviar el dolor muscular, reducir la fatiga y el estrés oxidativo, lo ideal es hacer después”, explica.

Es recomendable que, después de una competición, los atletas hacen sesiones de acupuntura dos veces a la semana.

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