¿Usted se ha marcado un próximo evento en el calendario con un cÃrculo rojo del miedo? La ansiedad hace apariciones en la vida de todos, en algún momento, pero este sentimiento de preocupación o ansiedad debe desaparecer una vez que el evento haya pasado. Para algunos, este esfuerzo se mantenga, o peor, se manifiesta en otras situaciones al final de la lÃnea.
Cuando la ansiedad se convierte en crónica, que es por desgracia el caso de un estimado de 40 millones de estadounidenses, que puede aumentar el riesgo de sufrir una serie de problemas de salud mental y fÃsica más abajo de la lÃnea.
Estar en un estado de ansiedad por perÃodos prolongados de tiempo realmente podrÃa hacer que su cerebro se vuelva por cable para que, lo que provocó la ansiedad en situaciones que te hacen sentir aunque sólo sea un poco incómodo.
En general, pensamos en nuestra memoria como pertenecientes al pasado, sino elaborar una memoria ahora, pensar en lo que tenÃa para el desayuno esta mañana por ejemplo, y verá que recordar algo, tiene que volver a experimentar en el momento presente.
Nuestro subconsciente entiende recuerdos como los acontecimientos actuales. Esto le da acceso a ellos en el momento presente, asà como la capacidad de alterar la respuesta de su cuerpo a ellos.
El Instituto Nacional de Salud Mental explica cómo el cerebro crea ansiedad: “La amÃgdala es una estructura en forma de almendra profundamente en el cerebro que se cree que es un centro de comunicaciones entre las partes del cerebro que procesan las señales sensoriales entrantes y las piezas que interpretan estas señales. Se puede alertar al resto del cerebro que está presente una amenaza y desencadenar una respuesta de miedo o ansiedad “.
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