5 potentes hierbas que equilibran tus hormonas.
El desequilibrio hormonal está más extendida de lo que piensa. Cualquier persona sensación de fatiga, ansiedad, experimentando el aumento injustificado de peso, insomnio, disminución del apetito sexual, acné adulto, entre otros síntomas, puede estar sufriendo de un desequilibrio hormonal. Sin embargo, con algunos ajustes de estilo de vida y la ayuda de algunas hierbas de gran alcance, incluso los trastornos hormonales como la hipo / hiper tiroidismo y síndrome de ovario poliquístico puede controlarse eficazmente.
Maca. La raíz de maca es quizás el más común en la clase de los adaptógenos. Este súper alimento tradicional de los Andes es conocido por apoyar la capacidad del cuerpo para adaptarse al estrés, mejorar los niveles de energía, mejorar el metabolismo, y el equilibrio de las hormonas sexuales. Por esta razón, es especialmente importante para las mujeres menopáusicas en la mitigación de los síntomas de sus cambios hormonales. También se ha demostrado que suprimir la hormona estimulante del folículo (FSH), aumentar el colesterol HDL (bueno), mejorar la ansiedad y la depresión, y tratar la disfunción sexual.
Ashwagandha. Los estudios han encontrado Ashwagandha ser de apoyo de la suprarrenal función y para estimular la función tiroidea. Las personas que sufren disfunción tiroidea como Hashimoto o la enfermedad de Graves puede beneficiarse enormemente de esta hierba, ya que tiene el potencial tanto de estimular una tiroides lenta, así como suprimir la tiroides hiperactiva. La fatiga suprarrenal es también otra causa de desequilibrio hormonal, como el estrés constante tira de todas las funciones del cuerpo fuera de balance, incluyendo las hormonas del estrés y el sexo . Los estudios han demostrado que Ashwagandha mejora los niveles de cortisol, que apoya a restablecer el equilibrio de las personas con fatiga suprarrenal.
Saw Palmetto. Para las mujeres, palma enana americana se usa para reducir el exceso de los niveles de andrógenos. Se impide la conversión de testosterona en su forma más activa, DHT, y por lo tanto puede mejorar las condiciones tales como acné hormonal, períodos irregulares, crecimiento excesivo de vello, etcétera. Para los hombres, esta hierba se ha utilizado ampliamente para promover la salud de la próstata y reducir la caída del cabello mediante el equilibrio de los niveles de testosterona. Algunos estudios han demostrado que la palma enana americana puede incluso ayudar a reducir el tamaño de la próstata agrandada, aunque la investigación aún no es definitiva. Dado que la palma enana americana puede interactuar con medicamentos para la próstata, asegúrese de hablar con su médico primero.
Sauzgatillo. También conocido como Vitex agnus o, sauzgatillo se ha demostrado que mejora la variedad de síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres mediante la estimulación de la glándula pituitaria para tomar medidas que lleven a un aumento en los niveles de progesterona.
De hecho, a menudo se considera una fuente natural de la progesterona. Sauzgatillo puede ser muy útil en la normalización de los ciclos menstruales, así como el acné hormonal en ambos sexos. Sus acciones anti-andrógenos pueden incluso apoyar la supresión del cáncer de próstata en los hombres.
Cohosh Negro. Considerado un fitoestrógeno, cohosh negro se puede utilizar para mejorar el metabolismo de los estrógenos en el cuerpo. En un estudio de más de 700 mujeres menopáusicas, el 49 por ciento que tomó el cohosh negro experimentó un alivio completo de los síntomas (sofocos, depresión, dolor de cabeza, palpitaciones, sudoración, etc.). Y con más experiencia significativa mejora en sus síntomas. Como un fitoestrógeno que lleva similitud con el estradiol, algunos investigadores creen que en realidad puede ayudar a prevenir cánceres hormonales (mama, de ovario, de endometrio), aunque se necesita más investigación.
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