¿Ha considerado incorporar la acupuntura en su rutina de salud y acondicionamiento físico? Es posible que se sorprenda al descubrir cuánta acupuntura puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de entrenamiento. Los atletas pueden obtener varios beneficios de los tratamientos de acupuntura regulares, que incluyen un mejor rendimiento, mejor perspectiva mental y tiempos de recuperación más rápidos. No solo eso, sino que también es una forma segura de tratar los dolores y molestias posteriores al entrenamiento, así como las lesiones deportivas. Incluso puede ser útil para mejorar la flexibilidad y reducir la hinchazón y la inflamación.

La acupuntura y la medicina tradicional china se han utilizado de forma sistemática durante más de 2.500 años para mejorar la claridad mental, aliviar el estrés y reducir el dolor. La Organización Mundial de la Salud avala la acupuntura como una forma segura de controlar el dolor sin dañar su salud en general. Durante los Juegos Olímpicos de 2008, la acupuntura fue el tratamiento aceptado para aliviar el dolor y prevenir lesiones. Ya sea que sea un atleta profesional o simplemente haga ejercicio varias veces a la semana, aquí le explicamos cómo los tratamientos de acupuntura regulares pueden ser el secreto para lograr sus objetivos de salud y bienestar.

Tratamiento del dolor y lesiones con acupuntura.

Si desea una forma segura y efectiva de lidiar con el dolor después de haber hecho demasiado ejercicio, la acupuntura podría ser la respuesta que está buscando. De acuerdo con los expertos en manejo del dolor en la clínica de acupuntura del Centro Yinova , las lesiones deportivas, el dolor de espalda y el dolor articular pueden tratarse con acupuntura. Cuando ha terminado de hacer ejercicio, levantó pesas incorrectamente o se lesionó de alguna otra manera, la acupuntura puede ser una forma efectiva de aliviar el dolor sin el uso de productos farmacéuticos dañinos. No puede reanudar sus entrenamientos hasta que sane, y la acupuntura puede llevarlo más rápido.

La mayoría de las lesiones deportivas o de entrenamiento son uno de dos tipos:

Lesiones crónicas: Si la lesión es el resultado de un uso excesivo o mal uso durante un período prolongado de tiempo, es probable que sea una lesión crónica. El dolor en las articulaciones, la hinchazón y los moretones son comunes con las lesiones crónicas. La tendinitis, el codo de tenista / golfista y la bursitis son ejemplos comunes de lesiones crónicas. Estos tipos de lesiones generalmente se repiten varias veces cuando se sobreutiliza la articulación o el músculo. Lesiones traumáticas agudas:Las lesiones que ocurren repentinamente suelen denominarse lesiones traumáticas agudas. Todos lo han hecho al menos una vez. Estás en medio de un gran entrenamiento cuando de repente, algo simplemente no se siente bien. Tal vez abusó de una articulación o músculo, torció su tobillo o rodilla, o quizás simplemente hizo mal el ejercicio, lo que resultó en una de las dos lesiones traumáticas agudas más comunes: esguinces y esguinces. Los esguinces y las distensiones suelen tardar mucho tiempo en sanar.
La acupuntura puede mejorar la circulación en sus músculos y articulaciones, reduciendo el dolor y la inflamación, y acelerando el proceso de curación para regresar al gimnasio más rápido.

La acupuntura también estimula la liberación de endorfinas, que son el analgésico natural de su cuerpo. De hecho, las endorfinas pueden actuar rápidamente y proporcionar un alivio duradero, incluso después de un solo tratamiento de acupuntura. Se cree que las endorfinas son 10.000 veces más efectivas para aliviar el dolor que la morfina, lo que hace que la acupuntura sea una opción válida para aquellos que buscan alivio del dolor sin efectos secundarios peligrosos.

Recuperar más rápido con la acupuntura

Los tratamientos de acupuntura no deben reservarse para las lesiones. La mayoría de los atletas experimentarán dolores y molestias hasta cierto punto después de un buen entrenamiento. Tener una sesión con su acupunturista justo después de su entrenamiento acelerará el tiempo de recuperación y promoverá la curación, lo que le permitirá intensificar sus entrenamientos, desarrollar más músculo y quemar más calorías.

La acupuntura mejora la claridad mental y la perspectiva

Puede ser especialmente difícil lograr sus objetivos de salud y estado físico si su mente no está donde debe estar. La depresión y la ansiedad a menudo conducen a una mala alimentación y la falta de deseo de estar activo. Durante siglos, la acupuntura ha sido reconocida como un tratamiento eficaz para promover la relajación y reducir el estrés . De hecho, se considera que el desequilibrio hormonal es una de las principales causas de depresión, y la acupuntura es excepcionalmente beneficiosa para equilibrar los niveles hormonales.

La acupuntura es muy diferente de la medicina occidental porque se enfoca en curar el cuerpo y la mente en general, en lugar de simplemente enmascarar la enfermedad tratando los síntomas. Su primera visita a un médico de acupuntura incluirá un historial médico completo para determinar sus necesidades. El acupunturista creará un plan de tratamiento personalizado para abordar sus inquietudes específicas. Las hierbas chinas, los cambios en la dieta y el estilo de vida, y el trabajo corporal (terapia de masaje) pueden incorporarse junto con los tratamientos de acupuntura, según sus objetivos.

Acupuntura para combatir la fatiga crónica.

La depresión leve y el síndrome de fatiga crónica a menudo van de la mano, especialmente para las mujeres. Dolores y molestias inexplicables, además de insomnio y un sistema inmunitario débil, son síntomas comunes. Cualquier atleta que sufra los efectos debilitantes de la fatiga crónica tendrá dificultades para cumplir con sus horarios diarios, y mucho menos incorporar los entrenamientos regulares necesarios para lograr sus objetivos de salud y bienestar.

Una visita a su médico debe descartar cualquier problema médico subyacente que pueda estar causando sus síntomas. Sin embargo, la causa fundamental de la fatiga crónica a menudo es difícil de diagnosticar. Es por eso que la medicina china y la acupuntura ofrecen la solución ideal para combatir la fatiga crónica.

El objetivo es curar toda la mente y el cuerpo, no solo aliviar los síntomas. Cuando la acupuntura y las hierbas chinas se usan junto con los cambios en el estilo de vida y la dieta, la causa oculta de sus síntomas de fatiga crónica debe mejorarse o incluso corregirse, mejorando significativamente sus niveles de energía y su salud en general.

Pérdida de peso y acupuntura

A pesar de que recibir tratamientos de acupuntura no llevará directamente a la pérdida de peso, la acupuntura puede tener beneficios significativos que respaldarán sus objetivos de pérdida de peso. Por ejemplo, la acupuntura se usa ampliamente para mejorar la salud digestiva. Si no está digiriendo sus alimentos correctamente, no está obteniendo los nutrientes que necesita. Esto no solo tiene un efecto significativo en su salud en general, sino que también puede afectar sus niveles de energía. No solo eso, la mala nutrición puede provocar antojos y comer en exceso porque su cuerpo necesita compensar los nutrientes faltantes. La curación de su sistema digestivo a través de la acupuntura, las hierbas chinas y una dieta adecuada pueden ayudarlo a reducir los antojos de alimentos que pueden estar causando que coma en exceso.

La acupuntura es un método probado y verdadero para aliviar el dolor y mejorar la salud general. Incorporarlo a su rutina regular podría ser su secreto para lograr sus objetivos de salud y estado físico.

Fuente thesportsdaily