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Los efectos que las emociones negativas tienen sobre nuestra salud


Los seres humanos experimentan una variedad de emociones, como felicidad, tristeza, alegría extrema y depresión.

Cada una de estas emociones crea una sensación diferente en el cuerpo. Después de todo, nuestro cuerpo libera distintas sustancias químicas cuando experimentamos cosas y cada producto químico trabaja para crear un ambiente diferente en el cuerpo. Por ejemplo si tu cerebro libera serotonina, dopamina u oxitocina, te sentirás bien y feliz. Por el contrario, si tu cuerpo libera cortisol cuando estás estresado, tendrás una sensación completamente diferente que estará asociada con el cuerpo entrando en modo de supervivencia.


¿Qué sucede cuando tenemos pensamientos negativos todo el tiempo? ¿O cuando tenemos pensamientos positivos? ¿Qué ocurre cuando no estamos emocionalmente cargados ni positiva ni negativamente? A continuación vamos a explorar cómo todo esto afecta nuestro cuerpo y nuestra vida.

1. Positivo vs. Negativo

¿Hay dualidad en nuestro mundo? Podríamos decir que sólo hasta cierto grado, pero la mayoría de nosotros pasamos mucho tiempo tratando de definir y juzgar lo que se considera como positivo y negativo. El cerebro es una herramienta muy potente y cuando definimos algo, empezamos a sentirlo en nuestro mundo. Por ejemplo, ¿Alguna vez has notado cómo alguien mientras conduce puede ser adelantado por otro auto, perder su ventaja y de repente sentirse negativo y de mal humor? ¿Mientras que otra persona en la misma situación simplemente pisa el freno ligeramente y sigue adelante con su día como si nada hubiera pasado? En este caso, ambos vivieron la misma experiencia pero uno la ve como algo negativo, mientras que el otro no. Entonces, ¿son las cosas por naturaleza positivas y negativas? ¿O somos nosotros los que definimos las cosas como positivas y negativas?

Reducir las percepciones tanto como sea posible.

Después de pensarlo por un momento, puedes darte cuenta de que de hecho no existen las experiencias positivas o negativas, sino que nosotros somos quienes las definimos como tal. Por lo tanto nuestra propia percepción de una experiencia o situación tiene la última palabra en cuanto a cómo nos sentiremos mientras esté sucediendo y cómo se verán afectados nuestros cuerpos. Aunque es posible trabajar para lograr ir más allá de nuestras definiciones de cada experiencia y pasar a un estado de mente/ precepción/ conciencia donde simplemente aceptamos cada experiencia como lo que es y la utilizamos como área de aprendizaje, es posible que nos resulte muy difícil, por lo que es importante entender cómo ciertas emociones pueden afectar nuestra salud.
“Si deseas tener buena salud, primero debes preguntarte si estás dispuesto a acabar con las razones de tu enfermedad. Sólo entonces es posible ayudarte”, dice Hipócrates.

2. Conexión Mente Cuerpo

La conexión entre la mente y el cuerpo es muy potente y aunque no se puede ver visualmente, los efectos que la mente puede tener en tu cuerpo físico son bastante profundos. En general podríamos tener una actitud mental positiva y lidiar directamente con nuestros desafíos internos, y así crear un estilo de vida saludable. Por otro lado, podríamos ser negativos, tener pensamientos autodestructivos y no lidiar con nuestros asuntos internos, incluso llegando a esconder estos problemas con afirmaciones y positividad, sin encontrar el camino y creando un estilo de vida poco saludable. ¿A qué se debe esto?

Nuestras emociones y experiencias son en esencia energía y se pueden almacenar en la memoria celular de nuestro cuerpo. ¿Alguna vez has experimentado algo en tu vida que dejó una huella emocional o un dolor permanente en un área determinada de tu cuerpo? Es probable que esto se deba a que en esa zona de tu cuerpo todavía se guarda la energía liberada de esa experiencia.
Cuando sientes un dolor, rigidez o lesiones en ciertas áreas, a menudo están relacionadas con algo que sientes de forma emocional dentro de ti mismo. A simple vista puede parece que no es así, porque no estamos lo suficientemente conectados con nosotros mismos y nuestras emociones, ya que vivimos a un ritmo muy rápido. Cuando se ha sufrido de dolores crónicos en la espalda, las rodillas, el cuello o los hombros, y ningún tratamiento físico tiene resultados, es cuando se tienen que resolver aquellas emociones que estaban detrás de esos dolores. Por mucho que se gaste tiempo y dinero en terapia física, y por más que uno piense que va a ayudar, se puede no obtener resultados. Hay algo más con lo que trabajar. Una vez que se preste atención al patrón de pensamientos inconscientes y emociones que se concentran en el cuerpo, las cosas se aflojan y el dolor se va.
Cuando nos enfermamos o sentimos mucha tensión y dolor, varias veces nuestro cuerpo nos pide que reflexionemos y encontremos la paz en nuestro interior y en nuestro entorno. Es todo un proceso de aprendizaje y crecimiento que no tenemos que juzgar ni temer.

3. Tú tienes el poder

Davis Suzuki escribió en su libro ‘El Equilibrio Sagrado’, que las ‘moléculas condensadas de aliento exhalado durante las expresiones verbales de ira, odio y celos, contienen toxinas. Si se acumulan durante 1 hora, ¡estas toxinas son capaces de matar a 80 conejillos de india!’ ¿Puedes imaginar el daño que le hace a tu cuerpo reprimir dentro de ti todas esas emociones negativas o aquellas experiencias emocionales sin procesar?

Recuerda, tú tienes todo el poder dentro de ti para poder afrontar cualquier desafío que se presente. En lugar de etiquetar las cosas como negativas y positivas a medida que las relacionas con cada experiencia que tienes en tu vida, trata de ver las cosas desde un punto de vista más amplio. Pregúntate a ti mismo, ¿cómo puede ayudarme esto a aprender algo? ¿Puedo usar esto para cambiar mi percepción? ¿A aclarar alguna emoción dentro de mí? ¿Me ayuda a comprender algo y a aceptarlo? Sea lo que sea, en lugar de simplemente reaccionar, tómate tu tiempo y observa. Descubrirás que tienes las herramientas suficientes para procesar las emociones y las enfermedades rápidamente, una vez que las veas como lo que son y explores por qué ocurrieron. Si piensas que te enfermarás todo el tiempo o que sentirás algún dolor, porque todo está fuera de tu control, nada de eso cambiará hasta que te des cuenta de que en realidad sí tienes el control sobre gran parte de lo que atraes hacia tu cuerpo.

Fuente Collective-evolution
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¿Por qué funciona la acupuntura para aliviar la ansiedad?

No sólo para el dolor, la acupuntura es una forma natural para tratar la ansiedad. Funciona más rápido que la terapia y lo mantiene libre de drogas.
Se podría pensar la acupuntura es para los hipsters que no creen en la medicina occidental o para su padre de edad avanzada con dolor de espalda crónico, pero un creciente cuerpo de investigación muestra que la acupuntura puede ayudar a tratar una condición que afecta a todos de vez en cuando: la ansiedad.
La gestión de la ansiedad severa puede ser complicado debido a que generalmente incluye terapia, que podría no proporcionar resultados durante meses, de acuerdo con la ansiedad y la depresión Asociación de América. Lo que es más, se puede requerir medicamentos de ansiedad , que puede tener efectos secundarios graves, dice Ladan Eshkevari, PhD, anestesista, Lac , un acupunturista certificado, fisiólogo, y el director adjunto del Programa de anestesia de la enfermera en la Escuela de Enfermería y Estudios de la Salud en la Universidad de Georgetown en Washington, DC Sin embargo, cuando la acupuntura para la ansiedad es eficaz , los síntomas disminuyen después de las primeras visitas, y los profesionales como Eshkevari confía en que ataca el problema de raíz.
¿Cómo trabaja la acupuntura en la ansiedad
La antigua medicina china describe una fuerza de energía llamada Qi que regula la salud general del cuerpo, de acuerdo con la Universidad de Medicina de Chicago . Como la sangre en el sistema circulatorio, el Qi se mueve por todo el cuerpo a través de vías llamadas meridianos. Cuando factores como lesiones, el estrés, la mala alimentación, o un cambio en el entorno interrumpen el flujo de Qi, problemas de salud siguen, de acuerdo con la Universidad de Miami Health System . Mediante la inserción de agujas en puntos específicos en el cuerpo, acupunturistas restablecer el equilibrio de Qi y la salud general del cuerpo, de la Universidad de Medicina de Chicago informa.
Este concepto puede parecer antiguo a algunos, pero Daniel Hsu, DAOM (Médico de Acupuntura y Medicina Oriental), Lac, un médico en Nueva York AcuHealth acupuntura en la ciudad de Nueva York, dice Qi es sólo una metáfora para la función metabólica, o de las reacciones químicas que tienen lugar constantemente en el cuerpo.
Acupuncturists insertar cada medio de la aguja a un milímetro de un nervio, el Dr. Hsu explica. Dependiendo de dónde van las agujas, la acupuntura puede hacer que el sistema nervioso para producir productos químicos analgésicos, a poner en marcha la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo, o estimular la parte del cerebro que controla las emociones, incluyendo la ansiedad. Todos estos resultados, Hsu añade, puede ayudar a las personas se sienten más equilibrada y tratar una variedad de enfermedades.
La mecánica de la acupuntura para el tratamiento de la ansiedad
La acupuntura ha aumentado en popularidad desde la década de 1970 simplemente porque funciona, y ahora hay una creciente investigación que apoya su eficacia para la ansiedad y otros trastornos mentales .
Por ejemplo, en un estudio publicado en línea en octubre de 2013 en la Revista de Estudios acupuntura y Meridian, se encontró que los estudiantes que se sometieron a una sesión de acupuntura 20 minutos a tener menos ansiedad y mejor memoria inmediatamente después que los que no tenían la acupuntura.
¿Por qué funciona? Eshkevari explica que las circunstancias externas fuera de su control pueden fijar de su ansiedad y que la acupuntura permite a su cuerpo para recuperar el control.
“Estamos constantemente bajo estrés y la presión para llevar a cabo, lo que puede provocar enfermedades y otros problemas graves de salud”, dice Hsu. “La acupuntura es ideal para el mantenimiento. Ayuda a una larga vida se convierta en una mejor calidad de vida “.
¿Como funciona? Dirigido por Eshkevari, investigadores de la Universidad de Georgetown utilizan los estudios de laboratorio para demostrar que la acupuntura reduce la producción del cuerpo de estrés hormonas . Sus hallazgos fueron publicados en la edición de abril de 2013 de la Revista de Endocrinología .
Unos procedimientos funcionan al 100 por ciento de las veces. Eso incluye la acupuntura, pero tiene beneficios que los tratamientos convencionales, como la psicoterapia y la medicación no lo hacen, dice Eshkevari. Ella explica que los efectos secundarios, como dolor y vértigo, son mínimos y poco común, mientras que algunos medicamentos recetados pueden tener efectos secundarios graves y pueden conducir a la dependencia.
A diferencia con el asesoramiento, las personas tratadas con acupuntura a menudo ven resultados después de una sesión, y los resultados mejoran con el tratamiento continuado. Hsu dice la acupuntura es particularmente útil para las personas que quieren limitar o detener el consumo de drogas – prescripción o de otra manera. Ya que regula el equilibrio químico del cuerpo de forma natural, la acupuntura puede incluso evitar que la gente necesidad de medicación en absoluto, dice.
Primeros pasos con acupuntura
Cuando se trata de probar la acupuntura, no tienes nada que perder, dice Hsu. Con un acupunturista certificado, los riesgos son casi inexistentes y son muy inferiores a los beneficios potenciales. La mayoría de los pacientes de Eshkevari haberle dicho que dormir mejor y tener un mayor sentido de bienestar general después de unas pocas sesiones.
Si ya está recibiendo tratamiento para la ansiedad , Eshkevari sugiere la adición de acupuntura a su régimen actual. Si decide que funciona para usted, usted puede trabajar con su médico para dejar de depender de medicamentos de ansiedad. En primer lugar, sin embargo, en contacto con su proveedor de seguros para averiguar si cubre los acupunturistas en su área. Entonces hable con un profesional – hacer preguntas y hablar abiertamente de un plan de tratamiento potencial.
Fuente everydayhealth
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Emociones y órganos internos según la medicina china.

En la Medicina tradicional china se consideran 7 emociones fundamentales:

  • Ira
  • Alegría
  • Melancolía
  • Preocupación o Reflexión
  • Tristeza
  • Pánico
  • Susto
Estas siete Emociones son respuestas normales, internas, a los acontecimientos de la vida, los estímulos externos. Las Emociones pueden provocar trastorno de los movimientos de Qi y alteración de los órganos, de Yin y Yang, de Qi, de Xue.
En el siguiente video tenéis una explicación sobre las emociones y como afectan a nuestro órganos internos.
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La emoción que dura 240 veces más que las demás

Las emociones son la sal de la vida. El miedo, la rabia, la alegría y la tristeza son las emociones básicas universalmente reconocidas sobre las cuales construimos un universo afectivo más rico y complejo. De hecho, incluso las emociones que catalogamos como negativas son imprescindibles.
Las emociones tienen una función adaptativa, pues son las encargadas de preparar a nuestro organismo para que movilice la energía que necesitamos para responder ante los cambios que ocurren a nuestro alrededor. El miedo, por ejemplo, nos avisa de un peligro potencial y nos ayuda a ponernos a salvo inmediatamente.
Las emociones también desempeñan una función social, ya que no solo nos permiten expresarnos, sino predecir el comportamiento de los demás. Si percibimos que alguien está enojado, nuestra primera reacción será alejarnos; pero si notamos una sonrisa, seremos más propensos a acercarnos.
Por si fuera poco, las emociones también nos ayudan a decidir. Se ha apreciado que las personas que tienen dañadas las áreas del cerebro vinculadas con la esfera emocional son incapaces de tomar decisiones, ya que estas nos ayudan a inclinar la balanza hacia uno u otro lado. Estas personas se pierden en los razonamientos lógicos y los detalles porque no tienen una brújula emocional que les indique el camino.
Ahora, un curioso estudio publicado en la revista Motivation and Emotion realizado por investigadores de la Universidad de Lovaina, en Bélgica, ha demostrado que todas las emociones no tienen el mismo impacto y que algunas duran muchísimo más que otras.
La emoción de la que más nos cuesta deshacernos
Existe una emoción que dura muchísimo más que la alegría, la vergüenza, la irritación o incluso el aburrimiento. Se trata de la tristeza. Esta fue la conclusión a la que llegaron los psicólogos belgas después de analizar las emociones de 233 personas, teniendo en cuenta tanto los eventos que las originaron como su duración y las estrategias que usaban para lidiar con esos estados.
De las 27 emociones analizadas, la tristeza fue la más duradera. De hecho, a su lado, el resto de las emociones eran casi rápidos destellos; incluso esos aparentemente interminables episodios de aburrimiento eran cortos.
La duración media de las emociones que solemos experimentar es:
— Tristeza: 120 horas
— Odio: 60 horas
— Alegría: 35 horas
— Desesperación, esperanza, ansiedad, decepción y contentamiento: 24 horas
— Celos: 15 horas
— Alivio: 8 horas
— Entusiasmo: 6 horas
— Admiración y gratitud: 5 horas
— Relajación: 4,3 horas
— Culpabilidad: 3,5 horas
— Estrés: 3 horas
— Orgullo: 2,6 horas
— Ser tocado: 2,5 horas
— Cólera, aburrimiento y sorpresa: 2 horas
— Irritación y compasión: 1,3 horas
— Humillación: 0,8 horas
— Miedo: 0,7 horas
— Vergüenza y asco: 0,5 horas
Es curioso que emociones a las que más solemos temer, como la vergüenza, el miedo, la humillación y el aburrimiento, suelen desaparecer relativamente rápido. Esto demuestra que muchas veces somos capaces de armar una tormenta en un vaso de agua.
¿Por qué no logramos desembarazarnos de la tristeza?
La intensidad y la duración de las emociones dependen de la importancia y el significado que le confiramos a los acontecimientos que las generaron; pero ante situaciones igualmente significativas, tardamos mucho más en desembarazarnos de la tristeza. ¿Por qué?
La respuesta es muy sencilla: reforzamos la tristeza con ideas negativas que no logramos sacarnos de la cabeza.
Las ideas catastrofistas y pesimistas que rondan nuestra mente se convierten en el combustible perfecto para alimentar la llama de la tristeza. Por eso dura mucho más que el resto de las emociones.
El valor de la tristeza

A pesar de que no nos gusta estar tristes y de que a esta emoción siempre le hemos atribuido una impronta negativa, lo cierto es que puede ser muy valiosa. Las expresiones de tristeza, por ejemplo, suelen generar empatía en los demás, por lo que sirven para fomentar las relaciones interpersonales. Si vemos a una persona triste, inmediatamente nos asalta el deseo de consolarla ya que la tristeza actúa como un poderoso pegamento social.
“La tristeza es también un tipo de defensa”. —Ivo Andric

Por otra parte, un estudio realizado en la Universidad de Indiana reveló otra función sorprendente de la tristeza: provoca una mayor activación fisiológica que nos ayuda a lidiar con la pérdida. De hecho, las personas que se sienten tristes e insatisfechas tienen muchos más motivos para actuar y cambiar su situación que quienes se sienten felices y satisfechas.

¿Entiendes ahora por qué no puedes evitar estar triste a veces?


Fuente muhimu

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¿Cuáles son las siete emociones?

En la Medicina Tradicional China (MTC) emociones se consideran la principal causa de enfermedad interna. Cuando hay estrés prolongado o una sobre-abundancia de alegría, ira, tristeza o miedo, lesiones graves puede pasar a nuestros órganos internos, por lo que es claro que el equilibrio de nuestras emociones es una de las claves para una salud óptima. El siguiente post de TCM sitio Shen-Nong ofrece un vistazo a entendimientos Medicina Tradicional China de las emociones y la curación, así como esbozar cómo las emociones específicas pueden afectar a determinadas partes de nuestro cuerpo.
El vínculo entre las emociones y la salud
Suwen (El Libro de las Preguntas Plain) dice: “Los cinco yin-órganos del cuerpo humano producen cinco clases de Qi esencial, que traen se exprese en alegría, la ira, el dolor, la preocupación y el miedo.” TCM también cree que ciertos órganos están relacionados con actividades emocionales, es decir, el corazón tiene que ver con la alegría, el hígado para la ira, el bazo de melancolía, los pulmones a la ansiedad y los riñones que temer.
Las emociones se consideran las principales causas internas de la enfermedad en la medicina tradicional china. actividad emocional se ve como una respuesta normal, interna, fisiológicas a estímulos del medio externo. Dentro de los límites normales, las emociones no causan enfermedad o debilidad en el cuerpo. Sin embargo, cuando las emociones se vuelven tan poderosos que se vuelven incontrolables y abrumar o poseer una persona, entonces pueden causar lesiones graves a los órganos internos y abrir la puerta a la enfermedad.

No es la intensidad tanto como la duración prolongada o una emoción extrema, lo que provoca daños. Mientras que los médicos occidentales tienden a enfatizar los aspectos psicológicos de las enfermedades psicosomáticas, el daño patológico a los órganos internos es muy real y es la principal preocupación del médico de TCM.
Equilibrar nuestras energías Yin y Yang
El exceso de actividad emocional provoca graves desequilibrios de energía yin-yang, aberraciones silvestres en el flujo de la sangre, qi (energía vital) bloqueos en los meridianos y el deterioro de las funciones de órganos vitales. Una vez que el daño físico ha comenzado, es insuficiente para eliminar la emoción infractor para afectar a una cura; el estrés emocional prolongado requerirá una acción física. Las emociones representan diferentes reacciones humanas a ciertos estímulos y no causan la enfermedad en condiciones normales.
Las características patógenas de las siete emociones:
Directamente menoscabar qi órgano (energía vital)
Que afecta a las funciones de órgano qi (energía vital)
El deterioro de los efectos de la inestabilidad emocional

Los siete emociones en la medicina tradicional china son:

Alegría
Enfado
Ansiedad
Obsesión
tristeza
Miedo
Susto
Alegría

“Cuando uno es excesivamente alegre, el espíritu dispersa y ya no se puede almacenar”, afirma el Lingshu (El Eje Vital). Sin embargo, en la medicina tradicional china, la alegría se refiere a un estado de agitación o sobreexcitación, en lugar de la noción más pasiva y de profundo. El órgano más afectado es el corazón. El exceso de estimulación puede conducir a problemas de corazón de fuego relacionadas con los síntomas como sentimientos de agitación, insomnio y palpitaciones.

La ira

La ira, según lo descrito por la medicina tradicional china, cubre toda la gama de emociones asociadas, incluyendo el resentimiento, irritabilidad y frustración. Un exceso de sangre rica hace a uno propenso a la ira. La ira afectará tanto al hígado, dando lugar al estancamiento de Qi de Hígado (energía vital). Esto puede conducir a la energía del hígado subiendo a la cabeza, lo que resulta en dolor de cabeza, mareos y otros síntomas. A la larga puede resultar en presión arterial alta y puede causar problemas con el estómago y el bazo. Se observa con frecuencia que las personas rubicundas, “pura sangre” con las caras enrojecidas son más propensos que otros a repentinos ataques de ira a la menor provocación.

Ansiedad

“Cuando uno se siente la ansiedad, el qi (energía vital) está bloqueada y no se mueve.” Ansiedad daña los pulmones, que controlan el qi (energía vital) a través de la respiración. Los síntomas comunes de la ansiedad extrema son la retención de la respiración, poco profunda y respiración irregular. La falta de aire experimentado durante períodos de ansiedad es común a todos. La ansiedad también daña órganos acoplado de los pulmones, el intestino grueso. Por ejemplo, el exceso de ansiedad personas son propensas a la colitis ulcerosa.

Obsesión

En la medicina tradicional china, melancolía o la concentración se considera que es el resultado de pensar estimulación mental e intelectual demasiado o excesiva. Cualquier actividad que implica una gran cantidad de esfuerzo mental se corre el riesgo de provocar la falta de armonía. El órgano más directamente en riesgo es el bazo. Esto puede conducir a una deficiencia de Qi del bazo (energía vital), a su vez, causando preocupación y resulta en fatiga, letargo, e incapacidad para concentrarse.

La tristeza

Los pulmones están más directamente involucrados con esta emoción. Una expresión normal y saludable de la pena se puede expresar como sollozos que se origina en las profundidades de los pulmones – respiraciones profundas y la expulsión de aire con el sollozo. Sin embargo, el dolor que sigue sin resolverse y se vuelve crónica puede crear falta de armonía en los pulmones, lo que debilita el qi de pulmón (energía vital). Esto a su vez puede interferir con la función del pulmón de hacer circular el qi (energía vital) en todo el cuerpo.

El miedo

El miedo es una emoción humana normal y adaptativa. Pero cuando se convierte en crónica y cuando la causa percibida del miedo no puede ser enviado directamente, entonces esto es probable que conduzca a la falta de armonía. Los órganos con mayor riesgo son los riñones. En casos de extrema susto, la capacidad del riñón para mantener el qi (energía vital) puede verse afectada conduce a la micción involuntaria. Esto puede ser un problema particular con los niños.

Susto

El miedo es otra emoción no específicamente relacionadas con un solo órgano. Se distingue de miedo por su repentina naturaleza, inesperado. Susto afecta principalmente el corazón, sobre todo en las etapas iniciales, pero si persiste durante algún tiempo, se convierte en miedo consciente y mueve a los riñones.

Fuente upliftconnect

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Cómo impacta el estrés en tu cerebro intestinal


El cuerpo ante una situación estresante genera reacciones a nivel hormonal que provocan cambios fisiológicos como el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, inhibición del sistema digestivo y la alteración del sistema inmunitario. Esto expresado en un modo muy genérico, por supuesto.
Sabiendo entonces que todos los sentimientos crean cambios emocionales, pero ocurre sobre todo en la vida moderna que las personas se acostumbran a vivir bajo presiones constantes, y cuando el estrés se convierte en crónico puede provocar estragos en la salud intestinal y digestiva.
Resulta que así como el estrés provoca reacciones a nivel del cerebro, también actúa a nivel del intestino provocando disminución en la absorción de nutrientes, en la oxigenación, restringe cuatro veces el flujo sanguíneo en el sistema digestivo afectando así el metabolismo.
¿Cómo funciona esta relación cerebro-intestinal? Lo primero es saber que estos dos órganos están creados del mismo tejido, porque durante el desarrollo fetal, una parte se va hacia el sistema nervioso central mientras que la otra se desarrolla en su sistema nervioso entérico.
Estos dos sistemas están conectados por medio del nervio vago, el nervio craneal que va desde el tronco cerebral hasta su abdomen. Este “eje cerebro-intestino” es lo que conecta a sus dos cerebros y lo que explica el por qué siente mariposas en el estómago cuando se pone nervioso, por mencionar un ejemplo.
En la antigüedad clásica, Hipócrates ya había sentenciado que “todas las enfermedades comienzan en el intestino”, de modo que el daño que el estrés puede provocar en el intestino es causal de múltiples enfermedades inflamatorias como:
-Esclerosis múltiple
-Diabetes tipo 1
-Artritis reumatoide
-Osteoartritis
-Lupus
-Enfermedades Crohn
-Colitis ulcerosa
-Enfermedades crónicas de la piel
-Problemas renales
-Enfermedades urinarias
-Enfermedades alérgicas y utópicas
-Enfermedades degenerativas
-Síndrome de fatiga crónica
-Fibromialgia
-Encefalomielitis Miálgica (ME)
-Enfermedad intestinal inflamatoria

Toda esta lista es consecuencia de emociones negativas, de los estados de enojo, de ansiedad, de tristeza y de rencores y dolores viejos no resueltos.
El tracto gastrointestinal sufre el impacto de estas emociones provocando inflamación o haciéndolo más susceptible a infecciones, por lo que quienes sufren estos síntomas perciben dolores más agudos porque sus cerebros no regulan correctamente las señales de dolor desde sus intestinos. A la inversa, los problemas intestinales también pueden provocar problemas emocionales.
Para contrarrestar esta situación es necesario nutrir su flora intestinal con “bacterias amigables”, es decir, alimentos fermentados o probióticos, importantes para el funcionamiento adecuado del cerebro lo cual genera un bienestar psicológico y control del estado de ánimo, combatiendo la ansiedad o la depresión.
Para reducir el estrés y mejorar la salud intestinal es muy útil el ejercicio, para alivio y despeje de la mente. Está probado que contribuyen con alta tasa de éxito la oración, la meditación, la risa y el yoga, por ejemplo. En ese menú es importante agregar el aprendizaje de técnicas de relajación y visualización positiva.
En cuanto a la alimentación, es conveniente evitar el azúcar y la fructosa. Ingerir alimentos fermentados hechos de manera tradicional y sin pasteurizar porque son una fuente rica en probióticos. Tomar suplementos de probióticos. Dormir en completa oscuridad para una apropiada producción de melatonina que es un importante mediador del eje cerebro-intestino.
Fuente paradigmaterrestre

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12 Tipos de Dolor Que Están Relacionados Directamente con Sus Estados Emocionales

¿Cómo afectan las emociones al dolor crónico? Considerablemente, de acuerdo a la Dra. Susan Babel, una psicóloga que se especializa en la depresión inducida por trauma.
Ella asegura:
“Los estudios han mostrado que el dolor crónico podría no sólo ser causado por heridas físicas sino también por estrés y problemas emocionales.” También, “El dolor físico funciona para advertir a una persona que aún hay trabajo emocional por hacer.”
¿Entonces Qué Dice el Dolor Crónico Sobre Su Estado Emocional?
Dolor y Emociones

Cabeza
Los dolores de cabeza o migrañas pueden suceder por el estrés de la vida diaria. Si alguien tiene dolores crónicos, necesitará tomarse un tiempo para sí mismo. No sólo una vez, sino diariamente. Aliviar al cuerpo del estrés puede ayudar a facilitar cualquier dolor de cabeza.
Cuello
El dolor de cuello significa la necesidad de perdonar. Podría ser el perdón a otra persona o hasta el perdón hacia uno mismo. Es importante pensar acerca de las cosas que amamos de nosotros y otros para luchar contra este dolor.
Hombros
El dolor de hombros es una señal de que se podría estar con una carga emocional. Básicamente, están cubriendo con los hombros todo. Intente pensar en maneras de resolver este problema emocional o compartir la carga con amigos y amigas de confianza o la familia.
Espalda Alta
La falta de apoyo emocional se puede manifestar en el dolor de espalda alto. Tal vez uno no se sienta apreciado, o esté guardando sentimientos de afecto. Si uno está en una relación, puede que esté debatiendo sobre sus sentimientos. Si es soltero, podría ser hora de expandirse.
Espalda Baja
El dolor de espalda baja puede significar que alguien tiene problemas financieros. Intente sentarse y concentrarse en manejar mejor el dinero o contratar a un planeador financiero. También podría ser hora de pedir ese merecido aumento.
Codos
El dolor de brazo y codo puede representar una falta de flexibilidad. Tal vez se esté resistiendo a cambios naturales que están ocurriendo en sus vidas. Intente avivar las cosas e ir con la corriente. Intentar resistir el cambio sólo trae problemas.
Manos
Una falta de amistades o de expandirse podría estar causando el dolor en las manos. Intente hacer nuevas amistades o ir a almorzar con colegas del trabajo. Pase su tiempo de manera activa conociendo a nuevas personas.
Caderas
El miedo a moverse, al cambio y esperar para tomar una decisión importante podrían causar dolor en las caderas. Haga los cambios que necesite y siga adelante cuando sea necesario. ¡También, tome una elección y sígala hasta el final!
Rodillas
El dolor de rodillas puede significar que piensa demasiado sobre usted mismo. Pase algo de tiempo de voluntaria o voluntario y recuerde que todas las personas son mortales. Nadie está libre de imperfecciones.
Pantorrillas
La tensión emocional, el estrés o los celos pueden ser la causa del dolor de pantorrillas. Podría ser hora de dejar ir a cualquier cosa estresante en la vida de uno o dejar los celos.
Tobillos
El dolor de tobillo puede representar que necesita más placer en su vida. Haga algo de tiempo para consentirse o póngale chispa a su vida amorosa. ¡Gratifíquese un poco!
Pies
La depresión puede llevar a dolor de pies. La depresión es difícil de vencer, pero hay algunas cosas que puede hacer para defenderse. Intente un nuevo pasatiempo o adopte a una mascota. ¡Encuentre algo que le de alegría!
Fuente http://articulos.mercola.com/
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Las emociones como origen de las enfermedades

Los seres humanos experimentan una variedad de emociones,
algo de felicidad, de  la tristeza a la
alegría extrema y depresión. Cada una de estas emociones crea una sensación
diferente en el cuerpo. Después de todo, nuestro cuerpo libera sustancias
químicas diferentes cuando experimentamos varias cosas que nos hacen felices y
cada producto químico que trabaja para crear un ambiente diferente en el
cuerpo. Por ejemplo si tu cerebro libera serotonina, la dopamina o la
oxitocina, te sentirás bien y feliz. Por el contrario, si tu cuerpo libera
cortisol, mientras estás estresado, tendrás una sensación completamente
diferente asociado más con el modo de supervivencia.
¿Qué pasa cuando estamos tenemos pensamientos negativos todo
el tiempo? ¿O qué pasa cuando estamos teniendo pensamientos positivos? ¿Qué
pasa cuando no estamos emocionalmente cargados ni positivos ni negativos? Vamos
a explorar cómo estos afectan a nuestro cuerpo y de la vida.
Positivo vs Negativo

¿Hay dualidad en nuestro mundo? Claro, usted podría decir
que hay hasta cierto punto, pero la mayoría nos cuesta mucho tiempo definir y
juzgar lo que debe ser considerado como positivo y lo que consideras que es negativo.
El cerebro es una herramienta muy potente y cuando definimos lo que algo es, o
debería ser, empezamos a obtener ese resultado en nuestro mundo. ¿Alguna vez
has notado, por ejemplo, que alguien que conduce puede encontrarse su carril cortado,
enojarse y de repente se siente negativo y de muy mal humor? Mientras que otra
persona puede simplemente se toma un descanso y continua con su día como si
nada pasara. En este caso, la misma experiencia sin embargo, uno lo ve como
negativo, mientras que el otro no. Así son las cosas por naturaleza positiva y
negativa, ¿O nos definimos las cosas tan positivas como negativas?

Cortar las
percepciones tanto como sea posible

Después de pensarlo por un momento usted puede darse cuenta
de que, de hecho, no hay experiencias positivas o negativas diferentes a lo que
definimos como tal. Por lo tanto nuestra percepción de una experiencia o
situación tiene la última palabra en cuanto a cómo nos sentiremos cuando está
sucediendo y cómo se verá afectado nuestro cuerpo. Aunque siempre podemos
trabajar para ir más allá de nuestras definiciones de cada experiencia y pasar
a un estado de la mente / conciencia / consciencia donde simplemente aceptamos
cada experiencia como lo que es y lo utilizamos como área de aprendizaje para
nosotros, es posible que no existe todavía y por lo que es importante entender
cómo ciertas emociones pueden afectar nuestra salud.
“Si alguien desea una buena salud, primero hay que
preguntarse si está listo para acabar con las causas de su enfermedad. Sólo
entonces es posible para ayudarlo”. Hipócrates
Conexión mente –
cuerpo


La conexión entre la mente y el cuerpo es muy potente y,
aunque no se puede ver visualmente, los efectos que su mente puede tener en su
cuerpo físico son profundas. Podemos tener una actitud mental positiva en
general y tratar directamente con nuestros problemas internos y a su vez crear
un estilo de vida saludable o podemos ser negativos, tener pensamientos
autodestructivos y no tratar con nuestros problemas internos, posiblemente
incluso encubrir los problemas con las afirmaciones y la positividad sin
encontrar la ruta y, a su vez, podemos crear un estilo de vida poco saludable.
¿Por qué?

Nuestras emociones y experiencias son esencialmente energía
y se pueden almacenar en la memoria celular de nuestro cuerpo. ¿Alguna vez has
experimentado algo en su vida que dejó una huella emocional o dolor en un área
determinada de su cuerpo? Casi como si todavía se puede sentir algo que pudo
haber sucedido. Es probable porque en esa área de su cuerpo que todavía
mantienen la energía liberada de esa experiencia que se queda en esa zona. Me
encontré con un interesante gráfico que explora algunas áreas posibles que
diversas emociones pueden afectar el cuerpo.

Cuando usted tiene un dolor, opresión o lesiones en ciertas
áreas, a menudo están relacionadas con algo que emocionalmente sientes dentro
de ti mismo. A primera vista puede no parecer de esta manera porque por lo
general estamos fuera de contacto con nosotros mismos y nuestras emociones en
este mundo de ritmo rápido, pero a menudo es la verdad. Cuando he tenido
dolores crónicos en la espalda, las rodillas, el cuello o los hombros, no se curó
por hacer cualquier cosa en un plano físico, fue cuando tuvo que lidiar con las
emociones que hay detrás de él cuando sanó. Lo sé porque he pasado el tiempo y
el dinero gastado en fisios y aunque yo quería y creía que iba a mejorar, había
algo que no se estaba abordando todavía. Cuanto más me dirigí al patrón de
pensamiento inconsciente y emociones a través de mi cuerpo, más se aflojaron y
el dolor se fue.

Cuando usted enferma o se siente mucha tensión y dolor,
muchas veces nuestro cuerpo nos está pidiendo que nos observemos a nosotros mismo
y encontrar la paz una vez más dentro de ti mismo y de tu entorno. Es todo un
proceso de aprendizaje y crecimiento que no tenemos que juzgar ni tener miedo.

Usted tiene el poder

Davis Suzuki escribió en ‘La Vida Sagrada’, ‘moléculas
condensadas de aliento exhalado de expresiones verbales de la ira, el odio y
los celos, contienen toxinas. Acumulado a lo largo de 1 hora, estas toxinas son
suficientes para matar a 80 cobayaS! ‘. ¿Puedes ahora imaginar el daño que está
haciendo a su cuerpo cuando se mantienen dentro de las emociones negativas o la
experiencia emocional sin procesar en todo el cuerpo?

Recuerde, En lugar de etiquetar la percepción de los
conceptos negativos y positivos, ya que se relaciona con cada experiencia que
tienes en tu vida, tratan de ver las cosas desde un punto de vista de cuadro
grande. Pregúntate a ti mismo, ¿cómo puede ayudarme a ver o aprender algo?
¿Puedo usar esto para cambiar mi percepción y borrar una emoción dentro de mí
mismo?. Darse cuenta de algo dentro de otro y aceptarlo. Sea lo que sea, en vez
de limitarse a reaccionar. Usted encontrará que tiene las herramientas para
procesar las emociones y la enfermedad rápidamente cuando usted los ve como lo
que son y explora por qué ocurrió. Si usted cree que se enfermará todo el
tiempo, y cree que tiene dolor, porque todo está fuera de su control, usted
continuará teniendo todo de manera incontrolable hasta que te das cuenta del
control que tiene sobre gran parte de lo que atraemos en el cuerpo.

Fuente collective-evolution

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Estas son las emociones que se estancan y nos enferman

Alegría, rabia, cólera, tristeza, melancolía, nostalgia,
miedo. Emociones con las que convives como humano que eres y que te hacen
sentir vivo. Sin embargo, desencadenadas en exceso pueden producir en ti una
incapacidad para digerirlas/asimilarlas convenientemente. Incapacidad que puede
provocarte una patología emocional o física o ambas a la vez.
La Medicina Tradicional China las tiene muy localizadas y
estudiadas desde hace miles de años. Utiliza la Teoría de los Cinco Elementos
para describir cómo emociones clave asociadas a los órganos principales de tu
cuerpo y ligadas a cinco tipos de personalidad pueden afectar negativamente a
tu normal funcionamiento vital y enfermarte.
Antes que nada, es necesario entender dos aspectos, estos:
1. Las emociones deben sentirse y expresarse de forma
natural. No guardarse, no disimularse. Las tienes, reconócelas (desde la cólera
a la tristeza, todas). Hacer esto deriva en gozar de una buena salud mental y
emocional; sin embargo, las emociones pueden aparecer en un momento de tu vida
de modo extraordinariamente intenso o muy repentino. O es posible que perduren
demasiado tiempo, enquistadas. Es entonces cuando se vuelven nocivas para ti y
para tu cuerpo.
2. El Corazón, para la Medicina Tradicional China, es el
órgano rey, el ‘maestro’, el responsable de la energía mental y psicológica.
Todas las emociones pasan por él y un exceso emocional del tipo que sale
afectará siempre.
Vamos, entonces, con este repaso a la Teoría de los Cinco
Elementos. Empezamos, precisamente, por el corazón.
El corazón y el
intestino delgado
A estos dos órganos se encamina la ALEGRÍA (risas,
excitabilidad, hiperemotividad…), que se asocia, en la Medicina Tradicional
China, con el elemento Fuego.
Una alegría en términos equilibrados estimula adecuadamente
la función cardíaca y logra en ti una mente tranquila; sin embargo, una emoción
excesiva aquí te llevará al insomnio, la negligencia, momentos de olvido, falta
de concentración, delirios oníricos.
Las personas muy vinculadas al Corazón son emotivas,
extrovertidas, buenas conversadoras, activas a nivel neuronal y con facilidad
de palabra. Despreocupadas en lo referente a la riqueza material y entusiastas
de la belleza. Suelen ser pacíficas pero (ojo) explotan.
El hígado y la
vesícula biliar
La emoción asociada a este sistema de órganos es la RABIA (y
la rabia es cólera, frustración, celos, ira, represión, insatisfacción,
indignación…) El elemento vinculado, la Madera.
Un exceso emocional de este tipo ocasiona en ti, para
empezar, estos síntomas: irritabilidad, vértigos, dolores de cabeza, cara roja,
ojos congestionados. Las personas que se encuadran aquí, emotivas por este lado
(digamos), son muy activas, con tendencia al optimismo, pero también a la
preocupación, con mucha explosión colérica e, incluso, agresivas. Líderes
natos, aman la aventura y son creativas. Si les das monotonía las matas.
El pulmón y el
intestino grueso
Aquí es donde encaja la MELANCOLÍA (la pena, la tristeza, el
duelo, la aflicción…). El elemento asociado es el Metal.

Si estás desequilibrado en exceso por este ámbito emocional,
tu cuerpo (para advertírtelo) utilizará estos síntomas: pereza, astenia, falta
de apetito, opresión torácica…

Si eres una persona así, puedes ser proclive a caer en
Melancolía: meticulosa, racional, independiente, con una fuerte voluntad, te
gusta la disciplina y respetas la discreción y la autoridad.

Los ‘Metal’ son, también, personas que ‘pasan’ la pasión por
la razón. Inteligentes, susceptibles y necesitados de un orden, un ideal o algo
que imitar. Fabrican un mundo interior grande. Sin embargo (y aquí es cuando
aparece el desequilibrio emocional) si les falta orden empieza su nerviosismo,
miran al pasado, les atenaza la melancolía a varios y múltiples niveles. Lo
desconocido y los cambios les aterran.
El bazo y el estómago
La emoción ligada a este sistema de órganos, según la
Medicina Tradicional China, es la REFLEXIÓN (que es, también, preocupación,
obsesión, nostalgia, pensamientos recurrentes y repetitivos…). El elemento
asociado es la Tierra.

Un desequilibrio emocional aquí se muestra a través de la
siguiente sintomatología: falta de apetito, mareos, insomnio, pérdidas de
memoria, astenia mental, trastornos digestivos, olvido.

Los ‘Tierra’ son personas calmadas, dulces, perezosas,
pacíficas, con los pies en el suelo (como su elemento asociado indica). En la
niñez, se muestran muy nobles e ingenuos.
El riñón y
la vejiga
Aquí habita el MIEDO, nada más y nada menos. El terror, la
aprensión, las fobias, la angustia, el pánico, el shock, el susto… Como
elemento asociado se encuentra el Agua.
Cuando alguien padece del riñón (según la Medicina
Tradicional China, porque se ha desequilibrado su emoción asociada) presentará,
inicialmente, estos síntomas: debilidad, dolor de lumbares y rodillas, pérdida
de control de los esfínteres. Un ‘Agua’ es alguien sensible, despierto, algo
perezoso, leal, que busca el conocimiento y la comprensión; por encima de todo,
alguien  muy enigmático que gusta de
permanecer siempre oculto.

¿Y cómo equilibro las
emociones?

A continuación, te damos algunas prácticas que podrán
ayudarte a equilibrar tu ser interior:
  • Qi Gong o Chi Kung
  • Meditación
  • Yoga
  • Alimentación sana
  • Ejercicios y una salud física continua
  • Buen descanso
  • EFT. Técnica para Liberar Emociones Negativas
Fuente sincronizados
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Dientes y emociones

Cada
diente está asociado con los órganos del cuerpo. El Dolor En cada diente puede predecir
problemas en órganos asociados.

Incluso
el más mínimo daño al diente puede suponer problemas en un órgano equivalente
en el cuerpo. Los incisivos superiores e inferiores (primero y segundo) reflejan
el estado de los riñones, la vejiga, los oídos y los dientes caninos – del
hígado y la vesícula.

Información
sobre el pulmón y colon llevar una pequeña raíz 4 y 5, para el estómago, el bazo
y el páncreas – la raíz grande 6 y 7, y la llamada “muelas del juicio” – pueden
predecir el estado del corazón y el intestino delgado.

Por
supuesto, no siempre las enfermedades internas están acompañadas por el daño a los
dientes, que se encuentran en una revisión de la dentista.

A
veces el paciente se queja de malestar en el perfecto estado de salud en diente
apariencia, y con frecuencia le dolía en los lugares donde se han eliminado los
dientes.

Esta
es la llamada. El dolor fantasma – la señal más precisa que el cuerpo sometido.

Esto
sucede porque las señales de los órganos enfermos entran en la zona refleja de un
diente correspondiente. Si usted sabe sobre estas relaciones pueden detectar
fácilmente el órgano enfermo.

Entre
los órganos internos y la boca hay una estrecha relación. dientes enfermos
suelen

causar
dolores de cabeza. Si el proceso inflamatorio se encuentra en la raíz del
diente, el dolor puede ser en la región parietal.

Las
lesiones de los dientes incisivos maxilares causan dolor en la zona frontal
temporal y caninos enfermas.

Enfermedades
de los dientes de la mandíbula inferior se pueden presentar con dolor “derramado”
carácter.

Y
no hay otra salvación de migraña, a menos que el examen por el dentista.

Dolor
en el primer y segundo incisivo (superior e inferior) dan testimonio de la pielonefritis
crónica, cistitis y otitis. Si usted se preocupa primer incisivo, puede estar pensando
en la amigdalitis, osteocondrosis, la prostatitis, la discapacidad a la articulación
de la cadera. En la colecistitis o hepatitis dientes caninos marcó un dolor sordo
constante.

Para
dolores en la cuarta y quinta raíz de los dientes, las razones pueden ser
neumonía crónica, la colitis, la larga Disbacteriosis que fluye, reacción
alérgica (asma, rinosinusitis, alergia respiratoria).

Si
tiene el dolor en cuartos dientes, superior e inferior, el paciente
probablemente tiene la debilidad del dispositivo de conexión (articulaciones de
la rodilla, el hombro, el codo, el haz de anillo), que puede estar sufriendo de
procesos inflamatorios con la naturaleza crónica del tipo de artritis ,
enfermedades del colon – poliposis, diverticulosis.

El
dolor sexto y séptimo dientes en la gastritis crónica, úlcera gástrica, úlcera
duodenal, anemia fluye largo, pancreatitis crónica.

Los
dientes superiores sexto “llamada” en la amigdalitis sinusitis, enfermedades de
la faringe en mastopatía, tumores en la glándula tiroides, la inflamación del
bazo y de los ovarios. Y seis dientes inferiores dan una señal de que hay un
problema con las arterias, la aterosclerosis.

Los
siguientes siete dientes inferiores, que son responsables de los problemas con
las venas (várices, hemorroides), pulmón (neumonía crónica, bronquitis, asma
bronquial), señalados de pólipos en el colon.

Si
el “muelas del juicio” no dan que descansa mejor, no retrasar la revisión de la
cardiología. La enfermedad coronaria, defectos congénitos y otras enfermedades cardiacas
son las áreas de los sabios. El sarro puede dirigir la atención hacia el
sistema endocrino médico para la enfermedad de úlcera gástrica.

Existe
la opinión de que la apariencia de los dientes puede ser juzgado no sólo para
la salud humana, sino también para el carácter.

La
igualdad de los dientes son una señal de la elocuencia.

La
gente de pensamiento profundo tienen dientes con una altura desigual.
Los
dientes largos hablando de la codicia y la ira.
Dientes
apasionados hacia adelante, hablan de tacañería.
Pequeño,
agudo y raro – prueba de engaño y astucia.
Si
una persona tiene grandes espacios entre los dientes, entonces, su propia
naturaleza, sin propósito.
Las
personas con una distancia entre los incisivos superiores siempre se ha pensado
que son alegres y frívolas.

En
Gemeral se piensa que quien tienen los dientes sanos son generalmente buenos y valientes.

Para
todos estos síntomas deben ser tratados con una cierta dosis de escepticismo.

Hoy
en día la mayoría de nosotros son “decoradas” con bellos dientes blancos como
la nieve que no nos puede decir nada sobre el carácter, sino demostrar dominio
de los técnicos dentales.
Fuente Barcelonaalternativa

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