Entradas

5 razones por las que no puedes perder peso aunque comas bien.

Muchas personas disfrutan del progreso inicial hacia sus objetivos, para desilusionarse sólo unos pocos meses después por la falta de progreso en la pérdida de peso.
Si estás en una misión para reducir cintura, puede ser extremadamente frustrante estancarse en la pérdida de peso, incluso si estás comiendo de manera saludable. Desafortunadamente, esto ocurre comúnmente. Muchas personas disfrutan del progreso inicial hacia sus objetivos, para desilusionarse sólo unos pocos meses después por la falta de progreso en la pérdida de peso. Es más frustrante aún, no tener resultados iniciales o simplemente no perder peso a pesar de poner todo su esfuerzo. Si algo de esto te suena, hay algunas cuestiones que pueden estar sumando. A continuación algunas cosas a considerar.
Estás demasiado estresado

Se ha dicho una y otra vez que tener una mentalidad de bajo nivel de estrés es increíblemente importante para un estilo de vida saludable. El estrés incluso puede afectar su peso. Cuando en su vida hay estrés, su cuerpo responde con lucha o huida, lo que se remonta a los días de la pre-civilización cuando se necesitaba una respuesta diaria estresante para mantenerse a salvo. Hoy en día esa respuesta de estrés es desencadenada por cosas como horarios de trabajo, reuniones, responsabilidades sociales y similares.
Cuando su cuerpo experimenta estrés responde produciendo una serie de hormonas, las más famosas adrenalina y cortisol. El cortisol puede ser un verdadero asesino para los objetivos de perder peso. Hace que el cuerpo retenga peso típicamente por lo general alrededor de la cintura. Vamos a hablar más sobre el cortisol a lo largo de este artículo, pero por ahora basta con decir que tranquilizarse tanto como sea posible es crucial para perder peso.
Así que asegúrese de tener actividades desestresantes – como yoga, masajes, sauna, almuerzo con sus amigos, paseos recreativos y meditación – igual que tener una rutina de ejercicios. Es tentador pensar que el ejercicio es el único compromiso físico que tendrá que hacer para perder peso aunque esto no podría ser más falso.
Haces mucho ejercicio
Hablando del ejercicio, también es beneficioso comprobar con su cuerpo que no está haciendo demasiado ejercicio. Mientras que el ejercicio es bueno para la pérdida de peso, demasiado provoca esa respuesta de estrés que mencionamos arriba. Y con el aumento de estrés viene más cortisol y… usted ya conoce la historia.
Está experimentando fatiga suprarrenal

Vas a notar rápidamente que los problemas en esta lista están todos interrelacionados, y que todos ellos tienen que ver con la salud hormonal. Sus glándulas suprarrenales producen una serie de hormonas del estrés que hemos discutido, por lo que la buena salud suprarrenal es absolutamente necesaria para la pérdida de peso.
Millones de personas sufren de fatiga suprarrenal, una enfermedad moderna que es esencialmente causada por demasiado estrés. Cuando las glándulas suprarrenales se fatigan, se dará cuenta de cuestiones como sentirse constantemente cansado, experimentar insomnio, sufrir de depresión leve y desear alimentos salados constantemente.
Si sospecha que tiene fatiga suprarrenal debe concentrarse en tres cosas importantes: Ayudar a su tiroides con una dieta saludable, desestresarse regularmente y disminuir la cafeína (la cafeína hace que su cuerpo produzca más de ese complicado cortisol).
Tiene problema de tiroides

El hipotiroidismo puede ocurrir como una causa de fatiga suprarrenal sin control, pero también puede ser una condición hereditaria. Muchos de los síntomas de la fatiga suprarrenal y el hipotiroidismo son los mismos, aunque hay algunas pistas de que usted tiene hipotiroidismo específicamente. Temblor en las manos, piel seca, respiración rápida, nerviosismo y una mayor sensibilidad al calor son todos indicadores.
Puede consultar con su médico para ver si esto puede ser un problema, y si es así puede seguir un tratamiento. Entre tanto algo que puede hacer es asegurarse de que está consumiendo las cantidades recomendadas de yodo en su dieta, ya que la tiroides utiliza yodo para producir hormonas.
Tiene Síndrome Ovárico Poliquístico

El Síndrome Ovárico Poliquístico (SOP) es más común de lo que se podría pensar, y a menudo no se diagnostica. La causa exacta de SOP es aún desconocida, pero afecta a las mujeres en edad reproductiva y tiende a correlacionarse con  el aumento de peso, acné, cantidades superiores al promedio de vello corporal y períodos irregulares.
Seguir las instrucciones de un médico es la mejor manera de ayudar al SOP, pero también hay algunos cambios que puede hacer en casa si cree que esto es un problema. Una dieta baja en carbohidratos más rica en grasa es muy útil para las mujeres con SOP, ya que la ingesta reducida de carbohidratos puede disminuir la inflamación, mientras que las grasas apoyan la producción de hormonas. El desestresarse, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente, puede sonarle aburrido, pero también son importantes.
Fuente Care2
Más información

Si deseas recibir más información sobre nuestros tratamientos o sobre como la Acupuntura y la Medicina Tradicional China puede ayudarte ponte en contacto con nosotros por algunos de los siguientes medios:
Envíanos un Mail a info@madridacupuntura.com
En el teléfono 644 19 11 19
Visítenos en www.madridacupuntura.com
Síguenos en Facebook

El aumento de peso adulto podría aumentar el riesgo de cáncer

El aumento de peso considerable sobre muchos años aumenta el riesgo de cánceres relacionados con la obesidad en los hombres en un 50 por ciento y en las mujeres en casi un 20 por ciento, según un nuevo estudio presentado en la Conferencia sobre el Cáncer del Instituto Nacional de Investigación del Cáncer (CNRI) en Liverpool.

Investigadores de la Universidad de Manchester y el Centro e-Investigación de la Salud, se miraron el aumento de peso durante muchos años y evaluaron el riesgo de desarrollar cánceres relacionados con la obesidad.

Esta es una nueva manera de mirar el impacto a largo plazo de la obesidad durante toda la vida de una persona y el vínculo con el desarrollo de cáncer.

En el estudio de alrededor de 300.000 personas en Estados Unidos, incluyendo alrededor de 177.500 hombres y 111.500 mujeres, los investigadores clasificaron a la población en cinco trayectorias diferentes de peso de por vida. Se observaron los cambios en el IMC entre las edades de 18 y 65 años.

Algunas personas obtuvieron un poco de peso entre las edades de 18 y 65 años, mientras que otros se convirtieron en obesos mórbidos.

entonces la población fue seguida por una media de 15 años para ver que pasó a desarrollar cánceres relacionados con la obesidad.

Se encontró que los hombres que iban de un IMC de alrededor de 22 a 27 tenían un riesgo 50 por ciento de desarrollar cáncer relacionada con la obesidad en comparación con un hombre que se mantuvo dentro de un rango de peso saludable. Y en los hombres que pasaron de tener sobrepeso a obesidad mórbida, el riesgo aumentó en un 53 por ciento en comparación con el mismo grupo.

Las mujeres que iban desde un IMC de 23 a alrededor de 32, tenían un riesgo 17 por ciento en comparación con las mujeres cuyo peso se ubicó en el soporte sano y se mantuvo estable.

De las 300.000 personas en el estudio, hubo alrededor de 9.400 mujeres y 5.500 hombres que fueron diagnosticados con cánceres relacionados con la obesidad después de la edad de 65 años.

Ser obeso o con sobrepeso es la segunda mayor causa evitable de cáncer en el Reino Unido después de fumar y contribuye a alrededor de 18.100 casos de cáncer cada año. Está vinculada a una gama de tipos de cáncer incluyendo intestino, mama y páncreas.

Varios de los tipos de cáncer relacionados con la obesidad sólo puede afectar a las mujeres, por ejemplo, cáncer de útero y de ovario.

El Dr. Hannah Lennon, autor principal e investigador en la Universidad de Manchester, dijo: “Esta investigación demuestra lo importante que es mirar a la ganancia de peso durante la vida de una persona – para dar una imagen más clara del riesgo de cáncer por la vida en comparación con la evaluación de índice de masa corporal de una persona en un solo punto.

“Este estudio también podría ser muy útil en la salud pública Podría ayudar a identificar a las personas que más se beneficiarían de tomar medidas para controlar su peso antes de que surjan problemas de salud -. Incluyendo un diagnóstico de cáncer.”

Sir Harpal Kumar, director ejecutivo de Cancer Research UK, dijo: “Esta es una manera muy interesante de ver riesgo de por vida de los cánceres relacionados con la obesidad y ayuda a comprender los efectos del aumento de peso con el tiempo.

“Es importante que las personas se les informa sobre las maneras de reducir su riesgo de cáncer. Y aunque no hay garantías contra la enfermedad, mantener un peso saludable puede ayudar a apilar las probabilidades a su favor y tiene un montón de otros beneficios también. Hacer pequeños cambios en comer, beber y hacer ejercicio que se pueda soportar a largo plazo es una buena manera de llegar a un peso saludable – y permanecer allí “.

Dr. Karen Kennedy, Director del CNRI, dijo: “Este estudio proporciona una comprensión más profunda de las implicaciones para la salud causados ​​por la epidemia de la obesidad Ayuda a pintar la imagen de cómo el riesgo podría acumularse con el tiempo para diferentes personas, y podría proporcionar a los profesionales sanitarios. un medio para evaluar el riesgo de un individuo “.

Fuente: Cancer Research UK

Más información


Si deseas recibir más información sobre nuestros tratamientos o sobre como la Acupuntura y la Medicina Tradicional China puede ayudarte ponte en contacto con nosotros por algunos de los siguientes medios:
Envíanos un Mail a info@madridacupuntura.com
En el teléfono 644 19 11 19
Visítenos en www.madridacupuntura.com
Síguenos en Facebook

Acuputura Láser para adelgazar

La láserpuntura es una técnica alternativa y moderna a la acupuntura que conocemos que se realizan con agujas. Se trata de la aplicación del láser como sustitutivo de la aguja de acupuntura en los mismos puntos de acupuntura y con los mismos principios de la medicina tradicional china, con la diferencia de que se evita el contacto físico, algo idóneo para personas reacias a las agujas y para los niños pequeños.

Como se publicó en la revista American Journal of Chinese Medicine, este estudio encontró un protocolo relativamente sencillo de tratamiento con láserpuntura y una dieta baja en calorías (un promedio de 1620.0 y 1894.2 kcal por día) para la reducción de peso corporal y del índice de masa corporal.

El fué estudio realizado con 73 mujeres y 22 hombres con obesidad simple que fueron tratados durante 4 semanas. Los puntos utilizados con 0.25 J de potencia láser fué de tres veces por semana en puntos auriculares “Estómago” y “hambre” y los puntos del cuerpo 25E 28E, 40E, 15B y 9RM.

Concluyendo tras el tratamiento que hubo una reducción significativa de pérdida de peso.

Un estudio previo ha demostrado que la acupuntura láser es un método de curación útiles para el tratamiento de la obesidad posmenopáusica visceral en combinación con una dieta baja en calorías. 

Fuente ncbi

Más información
Si deseas recibir más información sobre nuestros tratamientos o sobre como la Acupuntura y la Medicina Tradicional China puede ayudarte ponte en contacto con nosotros por algunos de los siguientes medios:

Envíanos un Mail a info@madridacupuntura.com
En el teléfono 644 19 11 19
Visítenos en www.madridacupuntura.com
Síguenos en Facebook

¿Cuántos Pasos Diarios Nos Pueden Ayudar a Bajar de Peso?

Es difícil encontrar a una persona que esté conforme con su peso y que no quiera perder algún kilo, o subir de peso. Y aunque existen dietas rápidas, no siempre son eficientes. ¿No sería fantástico perder peso sin estar al tanto?
Esto es posible, no se necesita dinero y sólo tienes que cambiar un par de hábitos. Es tan simple como que tienes que caminar más. Sí, puedes perder peso simplemente caminando!
Pero, ¿Cuántos pasos diarios necesitas para perder peso?

La cantidad de calorías que quemamos al caminar depende de 2 factores:


1. El Área a Caminar
2. El Peso Corporal
Para ser más acertados y específicos, aquí están los números que necesitas conocer:
Tu cuerpo quemará 400 calorías si caminas durante una hora a una velocidad promedio de 4 millas (6,4 km) por hora.
Si quieres ser más específico, debes saber que para quemar 100 calorías, necesitas dar 2000 pasos. Esto es como 1 milla (1,6 km). De hecho, para perder 1 libra necesitas quemar 3500 calorías.
La mejor manera (y la más saludable) de perder peso y no tener el efecto yo-yo, es perder 1 libra a la semana (453 gr). Esto significa que necesitas quemar 500 calorías en un día, o en distancia, necesitas caminar 5 millas diariamente.


Simple, ¿no? Sólo debes cambiar un par de hábitos
Trucos Útiles para Caminar Más

  1. Lleva a tus hijos caminando a la escuela.
  2. Evita tomar el bus todo el tiempo; puedes caminar ciertos tramos que no son excesivamente largos.
  3. Usa las escaleras en vez del elevador.
  4. Estaciona el auto un poco más lejos, para que debas caminar un poco más.
  5. Puedes caminar a la estación en vez de tomar un taxi o bus.
¿Cómo de a menudo debemos caminar para perder peso?


Recomendamos que los primeros 3 días camines sólo de 15 a 20 minutos, para adaptarte a la nueva rutina. Cuando te sientas listo, gradualmente puedes aumentar a 30 o incluso 60 minutos al día. Está demostrado científicamente que esto es una manera muy eficiente de perder peso.
Con el tiempo, el caminar se convertirá en una rutina para ti, así que ni siquiera serás consciente de que estarás perdiendo peso.
Así que recuerda dar los pasos y los números en la pesa cambiarán solos!
Fuente senderosaludable

Más información
Si deseas recibir más información sobre nuestros tratamientos o sobre como la Acupuntura y la Medicina Tradicional China puede ayudarte ponte en contacto con nosotros por algunos de los siguientes medios:

Envíanos un Mail a info@madridacupuntura.com
En el teléfono 644 19 11 19
Visítenos en www.madridacupuntura.com
Síguenos en Facebook

Nueve maneras de combatir la obesidad de acuerdo con la medicina china

Imagínate por un momento un campo de cultivo que está verde y ondulante. Con la adecuada cantidad de sol y lluvia el campo produce cosechas sanas. De hecho, cuando llueve, las plantas en el campo se nutren y se vuelven un poco más verdes y crecen un poco más altas, pero luego llueve un poco más y sigue lloviendo y lloviendo. Después de un rato el campo se satura. La humedad se asienta en charcos y en lugares bajos, creando áreas lodosas. Las plantas en esas áreas lodosas se atrofian y eventualmente las raíces se pudren y mueren. Este hermoso y productivo campo ya no está tan saludable, se tornó húmedo.
En muchos aspectos tu cuerpo es como un campo de cultivo. Depende de recursos externos para nutrirse. Mientras que el campo necesita de sol y lluvia en cantidades adecuadas para estar sano; tú necesitas comida, agua y aire en las cantidades adecuadas. Eres afectado asimismo por los cambios en las estaciones; por ello tratas de mantenerte caliente en el invierno, y durante el verano estas activo y al aire libre. Además, muchos de nosotros nos desanimamos en un día nublado, mientras que otros sufren de dolores cuando cae el barómetro.
Además, como le ocurrió al campo de cultivo, puedes llegar a tener exceso de líquido.
Debes estar pensando, ¿y qué? ¿Cuál es el problema con tener exceso de líquido y, de dónde viene este? Ambas son buenas preguntas.
El problema es que este exceso de líquido en tu cuerpo puede crear síntomas. La humedad parece ser el oscuro cóctel detrás de las articulaciones adoloridas, la inflamación, el edema, la infección por hongos, los herpes, y la diarrea. Es más, la humedad que se acumula tiende a coagularse y se vuelve flema. ¡Puaj!
Pero el problema más grande sobre el exceso de líquido es que la grasa se considera un tejido húmedo. Toda persona obesa tiene un grado de líquidos. Generalmente, con más sobrepeso, mayor es el grado de líquidos en tu cuerpo. Es cierto, esas diez libras que ganaste el año pasado durante las vacaciones son justo diez libras de líquidos, ¡uh… grasa! Pero si aun así eso no te pareces lo suficientemente malo, debes saber que mucha gente que está seriamente pasada de peso también lidia con asuntos de flemas en forma de problemas crónicos de sinusitis, asma, y escurrimiento nasal. ¡Asqueroso! El punto es que si tienes previsto perder peso en tu futuro, necesitarás lidiar con el líquido en tus tejidos si quieres tener éxito.

Esto nos lleva a tu segunda pregunta; de dónde viene este exceso de líquidos. Bueno,  puede venir del ambiente, como si vivieras en un país húmedo como Inglaterra, o en el sótano de un departamento, sin embargo, usualmente el exceso de líquido es un asunto digestivo.
En la medicina china tu estómago y el bazo son los principales órganos responsables de la digestión. El estómago asimila la comida y empieza el proceso digestivo. Después es llevada al bazo para ser tamizada y clasificada, tomando lo bueno y convirtiéndolo en nutrientes que tu cuerpo necesita, a la par que elimina lo que tu cuerpo no puede usar.
Cuando tu digestión se desarregla, una de las razones más comunes es que tu bazo se empantanó. Si ese es el caso, puedes tener síntomas como poco apetito, náuseas, heces sueltas, muchos estruendos estomacales, y una sensación en general de pesadez. Esencialmente lo que pasa es que la habilidad de tu bazo para absorber, tamizar y clasificar fluidos se descompuso. Es un poco como tener charcos en tu cuerpo, o usar ropa húmeda constantemente. De hecho, un paciente  mío con exceso de líquidos en su cuerpo describió esta sensación como estar “constantemente tratando de salir de una bolsa de papel mojada”.

Entonces, el tema es cómo y, por qué tu bazo se atasca. Esto puede ser causado por el estrés, o por emociones fuertes que afectan tu digestión. Sin embargo, es más común que se deba a que has estado comiendo grasas en exceso, y muchos productos lácteos pueden cargar tu digestión. Además, comidas extremadamente nutritivas como jugos concentrados, y comidas enlatadas (ya sabes, consumir esto en vez de una comida saludable) pueden provocar estragos en tu pobre bazo.
Hay malas noticias y buenas noticias al tratar el exceso de líquido en la medicina china. La mala noticia es que a los líquidos les gusta quedarse ahí, permanecer. Requiere entonces un trabajo serio el secar, drenar o resolver el exceso de líquido. Sin embargo, la buena noticia es que se puede hacer, y que hay cosas que tu acupunturista puede hacer y otras que no. Puede enfocar su tratamiento en tratar de resolver específicamente el exceso de líquido. También, prescribirte una fórmula herbal que puede reforzar tu bazo y eliminar el exceso de líquido.
Algunas recomendaciones que puedes implementar en casa incluyen:
  • Aligérate eligiendo comidas que son fáciles de digerir. Evita las comidas largas y sobre enriquecidas
  • Evita el azúcar y los endulzantes de todo tipo.
  • Evita las grasas saturadas y las comidas grasosas.
  • Consume con cuidado los productos lácteos; un poco puede estar bien, pero demasiado crea exceso de líquido y flema.
  • Toma pequeñas cantidades de líquidos calientes con tus comidas. El té verde es ideal porque también ayuda a resolver el exceso de líquido. Tomar muchas bebidas heladas con hielo en tus comidas inunda tu bazo.
  • Come vegetales cocidos, granos enteros, proteínas ligeras (pollo y pescados blancos), y frutas.
  • Comidas cocinadas en sopas, guisados y salteadas son digeridas más fácilmente.
  • Siéntate, ponte derecho y mastica tu comida. Tu bazo te lo agradecerá.
  • ¡Muévete! El ejercicio pone los fluidos en movimiento, ayuda a su eliminación, calienta tu cuerpo para ayudar a quitar el exceso de líquido, y mejora tu digestión.
Fuente lagranepoca
Más información
Si deseas recibir más información sobre nuestros tratamientos o sobre como la Acupuntura y la Medicina Tradicional China puede ayudarte ponte en contacto con nosotros por algunos de los siguientes medios:

Envíanos un Mail a info@madridacupuntura.com

En el teléfono 644 19 11 19
Visítenos en www.madridacupuntura.com
Síguenos en Facebook

3 aceites esenciales que aceleran el metabolismo para perder peso

Hoy, muchas personas desean aprender a quemar grasa, bajar rápido de peso y también en forma segura y eficaz. Por tal razón, para perder peso los aceites esenciales son una de las mejores opciones que usted tiene.

Deseo estar frente a usted y hacerle saber que no va a empezar usando aceites esenciales y perder 20, 30 o 50 libras de peso. Pero podría ayudarle a su cuerpo a perder algunas libras, además de ayudarle a su cuerpo con formas importantes y saludables para que pierda peso.
Pierda peso con estos 3 aceites esenciales
Realmente hay tres aceites esenciales principales que creo pueden ayudarle su cuerpo a perder peso.
Aceite de toronja
El aceite esencial de toronja trabaja realmente en su cuerpo para activar las enzimas que le ayudan a descomponer la grasa corporal marrón.

Sabemos que la toronja puede beneficiarle a perder peso y que su aceite esencial realmente proviene de su corteza, que es muy alta en ciertos compuestos como D-limoneno y ayuda a incrementar el metabolismo, así como limpiar y drenara sus glándulas linfáticas.

Al aplicar sobre la piel en pequeñas cantidades, el aceite esencial de toronja es un excelente estimulante diurético y linfático. Esta es una razón por la que se lo incluye en muchas cremas y mezclas de celulitis que se utilizan para el cepillado en seco.

Por esa razón, el aceite esencial de toronja es el número uno entre los aceites que a su cuerpo pueden ayudarle a quemar grasa y perder peso debido a la forma en que activa las enzimas en su saliva, ellas le ayudan a eliminar la grasa de su cuerpo.

Al mezclarlo con el aceite de pachuli, al aceite de toronja se lo conoce por reducir antojos y al hambre, por eso se convierte en una gran herramienta para perder peso rápidamente en forma saludable. Agregue varias gotas a su agua, aspergéelas en su oficina, casa, o dese un masaje sobre su pecho y muñecas cuando tiene algún antojo.

Aceite de canela

El segundo mejor aceite esencial en apoyar la pérdida de peso, es el aceite de canela.

El aceite de canela ha demostrado una y otra vez que ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre y algo en su cuerpo llamado GTF, el factor tolerancia de glucosa.

Por esa razón, el aceite de canela también es fantástico para cualquier persona con diabetes.

Ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre, eso a largo plazo le ayudará con la pérdida de peso y a reducir los antojos de azúcar.

El azúcar en la sangre inestable puede conducir a la sobrealimentación, baja energía y al aumento de peso, pero al agregar el aceite de canela a la fruta, té, avena, productos cocidos al horno o batidos que ayudan a disminuir la velocidad a la que se libera la glucosa en la sangre.

Aceite esencial de jengibre

El tercer aceite esencial que ayuda al cuerpo a perder peso, es el aceite esencial de jengibre. El jengibre funciona porque también reduce los antojos al azúcar y ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo. Es tan importante porque si usted va a perder peso, también reducirá la inflamación, le ayudará en la digestión y absorción de nutrientes.

Los compuestos en el jengibre son llamados gingeroles. Los gingeroles han demostrado científicamente que reducen la inflamación causante de enfermedades intestinales, en general mejoran la absorción de vitaminas y minerales que usted los consume. Si está absorbiendo más vitaminas y minerales, entonces está ayudando a mejorar la energía celular de su cuerpo y creando pérdida de peso.

Un estudio de 2013 publicado en el IndianJournal de Fisiología y Farmacología concluyó que el aceite esencial de jengibre posee actividad antioxidantee importantes propiedades anti-inflamatorias y Antinociceptivo. Después de ser tratado con aceite esencial de jengibre durante un mes, los niveles de enzimas aumentaron en la sangre de los ratones. La dosis también eliminó los radicales libres y produjo una reducción significativa en la inflamación aguda.

Cómo usar estos aceites esenciales para perder peso

Así que si usted está buscando aceites esenciales para la pérdida de peso, le recomiendo usar aceite de toronja, aceite de canela y aceite de jengibre. A veces puede obtenerlosen compuestos, o a estos tres puede utilizarlos por separado.

Usted puede poner una sola gota de cada uno en agua y beber de esa manera, o puede realmente ponerlo en forma común o aspergeándolos. Cuando usted lo está poniendo en forma común, le recomiendo usarlo un aceite portador como el aceite de coco, especialmente cuando usted está utilizando el aceite de canela. O una de mis formas favoritas es simplemente aspergear, como en su escritorio, en la oficina o alrededor de su casa. Tiene un gran olor. Le activará partes de su cuerpo que en realidad le ayudan a perder peso.

Los aceites esenciales han sido utilizados durante más de cinco mil años. Son una de las formas más poderosas en la medicina mundial, pero la toronja, la canela y el jengibre son probablemente los aceites esenciales más eficaces para la pérdida de peso.

Fuente lagranepoca

Más información


Si deseas recibir más información sobre nuestros tratamientos o sobre como la Acupuntura y la Medicina Tradicional China puede ayudarte ponte en contacto con nosotros por algunos de los siguientes medios:
Envíanos un Mail a info@madridacupuntura.com
En el teléfono 644 19 11 19
Visítenos en www.madridacupuntura.com
Síguenos en Facebook

Acupuntura para bajar de peso

La acupuntura para la pérdida de peso  ha demostrado ser un método muy eficaz para cualquier persona que quiere bajar de peso adecuadamente. El procedimiento aquí incluye el uso de agujas para penetrar en la piel para estimular determinados puntos del cuerpo.
Ayuda a liberar las hormonas de las glándulas endocrinas de nuestro cuerpo. Es eficaz para ayudar a perder peso debido a este proceso ayuda a corregir los desequilibrios que el cuerpo de una persona con sobrepeso podría tener. Básicamente, ayuda a la gente a perder el apetito y por lo tanto se ocupan de los problemas de comer en exceso que los causan a tener sobrepeso. Por otra parte, también ayuda a que el paciente esté libre de estrés y relajado, tanto mental como físicamente ayudarles a tratar todo tipo de problemas físicos como la indigestión causada por el sobrepeso. Realización de la acupuntura le puede dar el mismo tipo de sentimiento, ya que puede obtener a partir de largas horas de meditación o yoga, donde toda la experiencia puede ser un poco diferente.

Hay muchos tipos de acupuntura que se practican en diferentes partes del cuerpo. Estos son algunos tipos de los sistemas de acupuntura en algunas de las áreas básicas del cuerpo y cómo se les ayuda de forma individual.
Oreja

acupuntura de la oreja es el proceso de la acupuntura más ampliamente utilizado que puede ayudar no sólo para perder peso, sino también curar el dolor agudo y otros problemas de salud. Existen diferentes métodos implicados en este proceso en el que la pérdida de peso no son unas agujas específicas y áreas que están en la mira dependiendo de la condición de salud mental y física del paciente, habilidades soportar el dolor y así sucesivamente. Hay varios puntos de acupuntura en la oreja que pueden ayudar a cubrir los desequilibrios en las diferentes partes del cuerpo y también permitirá a perder el apetito y aliviar el estrés mental. Para cada situación, hay un punto distintivo en el oído que puede enfocarse en continuar con el proceso de la acupuntura.
Boca
La acupuntura para la boca tiene sus diferentes necesidades. Ayuda a las personas que tienen enfermedades de la boca o problemas tales como el exceso o muy poco de la salivación. Sobre todo se trata de la salivación excesiva ya que esto implica un alto apetito y por lo tanto comer en exceso que se necesita para ser tratado. Sin embargo, también es igualmente eficaz para curar la boca seca que pueden causar varias infecciones dentro o alrededor de la boca.

El estómago y el bazo
Realización de la acupuntura en el estómago y las áreas del bazo permite la digestión a ser muy bueno. Permite una transformación adecuada de los alimentos que se descompone en el cuerpo después de comer y permitiendo así que el alimento pase libremente a través del sistema digestivo diferentes al mismo tiempo de absorción de los contenidos minerales de los alimentos en el cuerpo. En este proceso, el cuerpo puede beneficiarse de ser más saludable y bajar de peso adecuadamente.

El sistema endocrino
Nuestra salud mental y física depende mucho de las hormonas que se producen desde el sistema endocrino de nuestro cuerpo. Por lo tanto, el control del sistema endocrino es muy importante para mantener un estilo de vida saludable, que puede ser realizado por el sistema de acupuntura. La acupuntura permitirá que las hormonas para estimular correctamente y equilibrar nuestro cuerpo para aumentar la tasa de metabolismo y la circulación de sangre que ayuda en el proceso de peso perder y también conseguir una buena salud.
otras glándulas
Otras glándulas tales como los pulmones, los riñones y la tiroides son también las principales áreas de destino para la acupuntura para bajar de peso. Varias enfermedades que están relacionadas con el aumento de peso pueden ser curadas por la orientación de estos puntos y así ayudar a los pacientes a ser más saludables y hacer frente a los problemas de comer en exceso.
Fuente whizlife.com

Más información

Si deseas recibir más información sobre nuestros tratamientos o sobre como la Acupuntura y la Medicina Tradicional China puede ayudarte ponte en contacto con nosotros por algunos de los siguientes medios:
Envíanos un Mail a info@madridacupuntura.com
En el teléfono 644 19 11 19
Visítenos en www.madridacupuntura.com
Síguenos en Facebook

Siete cosas que afectan su peso según la medicina china.

¿Dónde se ha ido mi cintura? Al ponerme el vaquero noto que donde solía tener buenas curvas, ahora tengo algo similar a un pequeño soplo por encima de mi cintura. No voy hablar del muffin, porque el término evoca algo un poco picante y sin preocupaciones. Sólo tengo… un poquito extra, donde hubo una línea de cintura.
Es rara la persona que no piense acerca de su peso, incluso para tomar pequeñas decisiones como una ligera vacilación de esa segunda margarita, si comer de postre pastel o fruta. Y es rara la persona que no tome decisiones conscientes que se basen en el peso, desde la elección de ensalada en vez de pasta, hasta pasar durante una hora en la cinta de caminar, cuando ellas preferirían tomarse una siesta.
Como practicante de la medicina china, veo a un buen número de pacientes preocupados por su peso. Algunos quieren saber si algunas agujas cuidadosamente colocadas se harán cargo de sus extras quince libras; otros mencionan de cuan agradable sería si la acupuntura también pudiera ayudarles con sus locos antojos de ansiedad fuera de control por las golosinas de la panadería.
No deje de mover su cuerpo y siga adelante
Al igual que en la mayoría de temas relacionados con la salud, queremos una solución mágica. Las personas con migrañas quieren entender qué es lo que desencadena sus dolores de cabeza. Las personas con ansiedad quieren una solución rápida. Y las personas que quieren perder peso quieren la única dieta que funcione, o el alimento milagroso que para siempre les derrita la grasa.
La mala noticia es que rara vez hay un solo factor que esté contribuyendo a sus migrañas, ansiedad o exceso de peso; eso es un puré de los muchos factores incubados a lo largo del tiempo.
La buena noticia es que una vez que entienda que no hay una sola razón en la que usted incline la balanza a nuevas alturas, es más fácil hacer pasos chicos que se agraven con el tiempo, produciendo resultados. He aquí, son algunos de los factores que afectan su peso:
Eso es todo acerca de calorías, ¿verdad?
Bueno, no necesariamente. Resulta que el valor calórico que aparece en las etiquetas de alimentos es sólo un estimado. Cómo usted cocina un alimento en particular, qué cantidad de fibra contiene aquello, cuán denso nutricionalmente es y lo que su cuerpo hace para digerirlo, tiene un impacto en la cantidad de energía que obtendrá de aquello. Por tanto, mientras hace el conteo de calorías, parece estar cortado y secado…, es todo menos eso.
Cuán bien digiere sus alimentos
Lo bien que usted descompone los alimentos que come, y los convierte en energía y nutrientes, tienen un impacto en su peso
Si usted no metaboliza bien los alimentos y líquidos, entonces, su cuerpo va a tornarse fofo y húmedo, creando receptores de humedad, esa es la definición de tejido graso. Usted puede saber si su digestión necesita un poco de ayuda, si tiene síntomas de gases digestivos, hinchazón, dolores de estómago, ardor de estómago, náuseas, estreñimiento o diarrea. Además, fuertes antojos por dulces y carbohidratos también son una bandera roja digestiva.
Antibióticos

El uso de antibióticos puede ser también un factor que afecte su digestión. En recientes noticias, los científicos han encontrado que una gran cantidad de uso de antibióticos, o el uso de estos medicamentos a una edad muy temprana, pueden alterar negativamente las buenas bacterias del intestino, lo cual no sólo afecta a la digestión, sino a su salud en general. Incluso han sugerido que la obesidad y la diabetes pueden ser el resultado por el uso de los antibióticos.
Estrés y emociones fuertes
Cuando usted está molesto, o estresado, el equilibrio de sus hormonas de estrés también se tornan molestas.
Cortisol, adrenalina e insulina, se van hacia arriba (o hacia abajo), de una manera que le permita sostener la lucha o huida. Un sistema del cuerpo que está declinando cuando usted está estresado, se debe a su digestión, porque no necesita ya sea para pelear o huir, al menos no en este momento.
La conclusión radica en que el estrés o trastornos emocionales crónicos sólo sirven para alterar el proceso digestivo de una manera que le hacen subir de peso, y gracias al cortisol elevado, se acumula alrededor de su centro.
Ejercicio
Siempre se ha escuchado que el ejercicio es una buena manera de perder peso, porque quema calorías. Si bien esto es cierto, el ejercicio en la medicina china, o movimiento, es bueno por otra razón. La buena salud se concentra en tener suficientes reservas de sustancias vitales, como el qi y la sangre.
Pero la segunda parte de la ecuación es que estas sustancias tienen que fluir suavemente para dar óptima vitalidad. El exceso de peso es considerado como una especie de bloqueo o estancamiento de materia, que está allí asentado sin moverse. Por eso, a través del ejercicio llegó el adagio “movimiento crea movimiento”. Al mover su cuerpo está creando flujo y ayudándolo a mover algunos de esos tejidos fofos acumulados que descansan sobre sus caderas.
Situaciones por la edad
A medida que usted envejece se dará cuenta que le es más difícil bajar un par de libras de lo que fue hace diez años. Su metabolismo se desacelera poco a poco y se le hace un poco más difícil construir la masa del músculo que quema calorías, dando la misma cantidad de esfuerzo de hace diez años. Y las señoras, durante la menopausia (cambiador de juego hormonal), eso sólo hace que el control de peso le sea un poco más difícil.
Usted es único
Aunque nos gustaría tener una bala de plata o una sola talla para el plan de dieta, la realidad es que todos somos únicos. En la medicina china, sería imposible llegar a un plan que se adapte para todo el mundo, simplemente porque lo que necesita para la salud nutricional y de equilibrio, es completamente diferente a lo de su jefe, niño, pareja, vecinos, o quien más necesite para su óptimo salud. Cada una de las necesidades es algo diferente basado en una variedad de factores.
Basado en los factores anteriores, aquí hay algunos pasos que podrían inclinar la balanza a su favor.
Preste atención a su digestión. Si tiene síntomas, coma la mayoría de sus alimentos cocidos y evite bebidas muy frías.
Prohibitivos. Aunque no se puede volver atrás y dejar de tomar antibióticos, usted puede añadir a su dieta: probióticos, yogur, kéfir, chucruty y otros alimentos fermentados para tratar de reconstruir la microflora intestinal.
No dependa de la cuenta de calorías. Al menos, no como su única estrategia de control de peso. Elija alimentos que son digeribles, que tienen menos azúcares simples y carbohidratos que no sean procesados.
Obtenga su estrés bajo control. En serio. Su peso y salud en general dependen de ello.
Mueva su cuerpo. Usted no tiene que matar al mundo o asistir al campamento de entrenamiento, pero trate de hacer a diario algún tipo (agradable) de ejercicio.
Terapia de Alimentos. Busque la ayuda de un profesional que esté bien versado en la terapia de comida china. No se arrepentirá.
Haga amigos con su cuerpo. No es su enemigo estar hambreado y golpeado en forma. Acepte que eso cambia con el tiempo, y trátelo con amor. Es lo único que tiene.
Mientras por un segundo me estremezco al ponerme mis pantalones, también reconozco que mi cuerpo es diferente de cuando tuve diez años, o incluso, hace veinte años, por muchas razones. No sólo estoy más viejo, pero mi régimen de ejercicios ha evolucionado y mis necesidades nutricionales también han cambiado. Yo peso lo que fui hace veinte años… sólo me veo diferente, pero me siento bien con él.
Fuente Lagranepoca
Más información

Si deseas recibir más información sobre nuestros tratamientos o sobre como la Acupuntura y la Medicina Tradicional China puede ayudarte ponte en contacto con nosotros por algunos de los siguientes medios:
Envíanos un Mail a info@madridacupuntura.com
En el teléfono 644 19 11 19
Visítenos en www.madridacupuntura.com
Síguenos en Facebook

La acupuntura para bajar de peso

La acupuntura para la pérdida de peso  ha demostrado ser un método muy eficaz para cualquier persona que quiere bajar de peso adecuadamente. El procedimiento aquí incluye el uso de agujas para penetrar en la piel para estimular determinados puntos del cuerpo. Ayuda a liberar las hormonas de las glándulas endocrinas de nuestro cuerpo. Es eficaz para ayudar a perder peso debido a este proceso ayuda a corregir los desequilibrios que el cuerpo de una persona con sobrepeso podría tener. Básicamente, ayuda a la gente a perder el apetito y por lo tanto se ocupan de los problemas de comer en exceso que los causan a tener sobrepeso. Por otra parte, también ayuda a que el paciente esté libre de estrés y relajado, tanto mental como físicamente ayudarles a tratar todo tipo de problemas físicos como la indigestión causada por el sobrepeso. Realización de la acupuntura le puede dar el mismo tipo de sentimiento, ya que puede obtener a partir de largas horas de meditación o yoga, donde toda la experiencia puede ser un poco diferente.

Hay muchos tipos de acupuntura que se practican en diferentes partes del cuerpo. Estos son algunos tipos de los sistemas de acupuntura en algunas de las áreas básicas del cuerpo y cómo se les ayuda de forma individual.

Oreja

acupuntura de la oreja es el proceso de la acupuntura más ampliamente utilizado que puede ayudar no sólo para perder peso, sino también curar el dolor agudo y otros problemas de salud. Existen diferentes métodos implicados en este proceso en el que la pérdida de peso no son unas agujas específicas y áreas que están en la mira dependiendo de la condición de salud mental y física del paciente, habilidades soportar el dolor y así sucesivamente. Hay varios puntos de acupuntura en la oreja que pueden ayudar a cubrir los desequilibrios en las diferentes partes del cuerpo y también permitirá a perder el apetito y aliviar el estrés mental. Para cada situación, hay un punto distintivo en el oído que puede enfocarse en continuar con el proceso de la acupuntura.
Boca
La acupuntura para la boca tiene sus diferentes necesidades. Ayuda a las personas que tienen enfermedades de la boca o problemas tales como el exceso o muy poco de la salivación. Sobre todo se trata de la salivación excesiva ya que esto implica un alto apetito y por lo tanto comer en exceso que se necesita para ser tratado. Sin embargo, también es igualmente eficaz para curar la boca seca que pueden causar varias infecciones dentro o alrededor de la boca.
El estómago y el bazo
Realización de la acupuntura en el estómago y las áreas del bazo permite la digestión a ser muy bueno. Permite una transformación adecuada de los alimentos que se descompone en el cuerpo después de comer y permitiendo así que el alimento pase libremente a través del sistema digestivo diferentes al mismo tiempo de absorción de los contenidos minerales de los alimentos en el cuerpo. En este proceso, el cuerpo puede beneficiarse de ser más saludable y bajar de peso adecuadamente.
El sistema endocrino
Nuestra salud mental y física depende mucho de las hormonas que se producen desde el sistema endocrino de nuestro cuerpo. Por lo tanto, el control del sistema endocrino es muy importante para mantener un estilo de vida saludable, que puede ser realizado por el sistema de acupuntura. La acupuntura permitirá que las hormonas para estimular correctamente y equilibrar nuestro cuerpo para aumentar la tasa de metabolismo y la circulación de sangre que ayuda en el proceso de peso perder y también conseguir una buena salud.
otras glándulas
Otras glándulas tales como los pulmones, los riñones y la tiroides son también las principales áreas de destino para la acupuntura para bajar de peso. Varias enfermedades que están relacionadas con el aumento de peso pueden ser curadas por la orientación de estos puntos y así ayudar a los pacientes a ser más saludables y hacer frente a los problemas de comer en exceso.
Fuente http://whizlife.com/
Más información

Si deseas recibir más información sobre nuestros tratamientos o sobre como la Acupuntura y la Medicina Tradicional China puede ayudarte ponte en contacto con nosotros por algunos de los siguientes medios:
Envíanos un Mail a info@madridacupuntura.com
En el teléfono 644 19 11 19
Visítenos en www.madridacupuntura.com
Síguenos en Facebook

Identificando las intolerancias alimentarias

¿Sufres
alergias, catarros, dolor de cabeza o estómago, diarrea, sobrepeso, fatiga
crónica, problemas de la piel, inflamación de las articulaciones?

Todos
estos síntomas pueden deberse a intolerancias alimentarias.

 Es un tipo de hipersensibilidad no alérgica,
en la cual pueden estar involucrados tantos mecanismos inmunológicos, tóxicos,
enzimáticos o psicológicos, entre otros, y que afecta al metabolismo. La
intolerancia alimentaria se produce cuando el cuerpo no es capaz de digerir
correctamente un alimento o uno de sus componentes.

A
nivel intestinal, el sistema inmune debe discriminar entre aquellos antígenos
que son nocivos y aquellos que son beneficiosos para el organismo. No obstante,
una sensibilización inapropiada propicia la generación de anticuerpos frente a
las proteínas de los alimentos o la flora intestinal comensal. Un gran número
de personas presentan algún grado de sensibilidad frente a distintos alimentos.
No obstante, en muchas ocasiones esta resulta indetectable si no se someten a
un test específico.

En
Tu Salud es lo Primero diagnosticamos una intolerancia alimentaria mediante
Kinesiología Holística, un método de evaluación y diagnóstico no invasivo,
cómodo y eficaz, que trabaja a nivel del sistema nervioso, testando con 250 alimentos, incluyendo conservantes, saborizantes
y bebidas espirituosas.

Ponte
en contacto con nosotros en el teléfono 644 191 119

Más información


Si deseas recibir más
información sobre nuestros tratamientos o sobre como la Acupuntura y la
Medicina Tradicional China puede ayudarte ponte en contacto con nosotros por
algunos de los siguientes medios:

Envíanos un Mail a info@madridacupuntura.com
En el teléfono 644 191 119
Visítenos en www.madridacupuntura.com
Síguenos en Facebook