Cuando estamos estudiando a lo largo de nuestra vida la habilidad y esfuerzo no son sinónimos. El esfuerzo no nos garantiza un éxito, y la habilidad, para organizar la materia, a cobrar mayor importancia.

Hay muchas técnicas de estudio, potenciación de la memoria, el palacio de la memoria, los mapas mentales, etc. No nos vamos a centras en estas técnicas, sino en como debemos cambiar nuestros hábitos de vida, por ejemplo, nuestra alimentación, y en como la método chino puede ayudarte a conseguir un mejor rendimiento académico.

¿Eres una persona Yin o Yang?

Vamos a empezar por unas de las bases de la MTCh, el Yin y el Yang.

El Yin y el Yang son dos conceptos básicos del taoísmo. Son utilizados referirse a la dualidad que esta filosofía atribuye a todo lo existente en el universo. Describe las dos fuerzas fundamentales opuestas y complementarias, que se encuentran en todas las cosas.

El Yin es el principio femenino, la tierra, la oscuridad, la pasividad y la absorción.

El Yang es el principio masculino, el cielo, la luz, la actividad y la penetración.

Según esta idea, cada ser, objeto o pensamiento posee un complemento del que depende para su existencia y que a su vez existe dentro de él mismo. Y por supuesto nosotros también estamos imbuidos de estas energías.

Las personas con predominio de energía Yang suelen ser expresivas, poseen capacidad de liderazgo y seguridad en sí mismos. Su rostro muestra una frente ancha, lo que favorece la imaginación, la trascendencia y la cultura, que son los rasgos que distinguen a las personas sabias y reflexivas. Sus manos y pies siempre están calientes.

Las personas con predominio de Yin son retraídas, guardan en su interior su energía y son poco expresivos, pasivos e introvertidos. Piensan en forma racional y analítica. El rostro se caracteriza por tener frente estrecha. Suelen tener las manos y los pies siempre fríos y necesitan dormir muchas horas.

¿Y cómo afecta en Yin y el Yang en el rendimiento académico?

Las personas Yang van a rendir más a primera hora de la mañana y durante el día mientras que las personas Yin va a ser más productivas por la tarde noche.

Teniendo esto en cuentas las personar Yang van a rendir mucho más por la mañana, ya sea para estudiar, hacer esquemas o acudir a clase. Por el contrario, las personas Yin rendirán mucho más en los estudios por la tarde noche.

Yo nunca he podido quedarme toda la noche estudiando, he preferido levantarme muy temprano y he rendido mucho mejor.

Esto es muy importar tenerlo en cuenta para que el tiempo que pasemos delante de los libros sea lo más productivo posible para lograr unos resultados óptimos.

Analiza los rasgos que hemos descrito anteriormente e intenta encuadrarte en la tipología Yin o Yang y realiza una prueba de estudio según estos conceptos.

La alimentación y la memoria

La Alimentación es fundamental para mantener un estar es un estado optimo, esto es bien conocido por todo el mundo. Tenemos a nuestra disposición una serie de alimentos que nos van a ayudar a potenciar la memoria.

A continuación, vamos a ver algunos de estos alimentos

• Tomates: Contienen un poderoso antioxidante, el licopeno que protegen las células contra el daño de los radicales libres.
• Aguacates: Es muy rico en ácidos grasos esenciales, potasio y antioxidantes que frenan el daño oxidativo y protege nuestro cerebro.
• Nueces: Las nueces contienen polifenoles, unos nutrientes ideales para prevenir. la oxidación y mejorar las capacidades cognitivas. Tres nueces al día tomadas en el desayuno mantendrán nuestro cerebro ágil y en forma.
• Maca: Esta raíz aumenta la circulación sanguínea en el cerebro, por lo que mejora la memoria y la concentración, además mejora el estado físico y anímico.
• Ginkgo biloba: Uno de los mejores remedios naturales para mejorar la oxigenación cerebral, una planta que mejora la circulación del cerebro y por lo tanto potencia la memoria y las capacidades mentales.
• Cítricos: Los cítricos como el limón, naranja y pomelo tomadas en ayunas contribuyen a mejorar la memoria.
• Levadura de cerveza: es muy rica en vitaminas y minerales, entre ellas la vitamina B12 y el ácido fólico, excelentes para la memoria.
• Espino blanco: Mejora el riego sanguíneo y por lo tanto la memoria

Con Acupuntura mo sanitaria y MTCh podemos ayudarte a mejorar tu memoria y tu concentración.