No es de extrañar que las personas recurran a la medicina alternativa para aliviar sus síntomas de depresión y ansiedad en masa. El modelo médico convencional ha fallado, miserablemente. Incluso la escuela de medicina de Harvard ha admitido que las drogas “no resuelven las enfermedades mentales”, incluso si la depresión puede ser etiquetada como tal.

Es más probable que la depresión sea una reacción muy natural: una falta sistémica de relaciones sociales positivas, una avalancha de toxinas químicas y malas elecciones dietéticas que conducen a la inflamación crónica, e incluso un esquema político-social que prohíbe a las personas asumir la responsabilidad de su vida. elecciones, les impide elegir su camino de vida correcto, y más.

Los mismos medicamentos que se supone que nos hacen “más felices” que la persona promedio, ni siquiera crean la felicidad básica mientras promueven una cinta de correr hedónica que, irónicamente, puede provocar aún más sentimientos de insatisfacción y malestar. En los peores casos, esta cinta nos lleva por un camino directo a la autodestrucción.

Sin embargo, en lugar de discutir las innumerables razones por las cuales la depresión es una verdadera epidemia hoy, hablemos de una solución simple. Es acupuntura.

Podría decirse que nuestras vidas han sido robadas. En los últimos 15 años, el uso de antidepresivos en los Estados Unidos se ha disparado en un 65%. Eso es desmesurado.

¿Te imaginas lo que hubiera pasado si se hubieran explorado modalidades de curación como yoga, masajes, meditación, hierbas medicinales y acupuntura como opciones para tratar el bienestar mental con 1/100 del presupuesto que se ha gastado en investigación, desarrollo? y comercialización de antidepresivos?

Podría haber un 10% de las personas en todo el planeta que se sintieron deprimidas, en lugar del 70% promedio al que nos dirigimos.

1. La acupuntura equilibra tus hormonas

La triste verdad es que la depresión afecta al doble de mujeres que de hombres, y aunque existen múltiples teorías sobre por qué sucede esto, una razón muy obvia es que el sistema hormonal de una mujer es mucho más complejo que el de un hombre. Ella pasa por cambios hormonales masivos desde la pubertad hasta la menopausia para dar a luz. Los desequilibrios hormonales pueden causar cambios de humor graves y todo tipo de complicaciones de salud, sin embargo, la acupuntura logra detener síntomas como sofocos, sudores nocturnos y tonifica todo el sistema endocrino.

También equilibra los aspectos del yin y el yang (calor y frío) de nuestra naturaleza esencial. La acupuntura ayuda con el flujo sanguíneo (incluso al cerebro) y puede regular el estrógeno, la testosterona y otras hormonas importantes que alteran el estado de ánimo como el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina.

Un estudio realizado en el Centro Médico de la Universidad de Georgetown y la Universidad de Hong Kong encontró que la electroacupuntura en el punto de acupuntura ST36 previene los aumentos inducidos por el estrés en las hormonas HPA y tiene efectos potencialmente duraderos.

También se demostró que el punto de acupuntura RU-486 altera el eje hipotalámico-pituitario-adrenal en ratas con estrés crónico en pruebas de laboratorio.

2. La acupuntura altera su salud intestinal

Todavía se están explorando aspectos de nuestro intestino, pero una cosa es segura. Nuestro eje intestino-cerebro está a cargo de un montón de cosas en nuestros cuerpos. El Proyecto del Microbioma Humano ha descubierto que el cerebro y el intestino están constantemente hablando entre sí, y allí puede estar la conexión entre la inflamación intestinal crónica y la depresión y la ansiedad. Si su intestino es infeliz, básicamente, usted también lo será.

Hospedamos todo tipo de bacterias, microorganismos y virus en nuestros cuerpos. Algunos nos ayudan a sentirnos felices y otros contribuyen a los antojos de azúcar, lo que nos hace tener cambios bruscos de azúcar en la sangre, lo que puede provocar ansiedad y depresión.

Durante cientos de miles de años, estas bacterias y seres humanos han vivido en una simbiosis saludable que contribuye a un sistema inmunológico próspero y una poderosa salud mental. Cuando esto se ve alterado por los hábitos modernos, ambos disminuyen.

Uno de los practicantes de acupuntura más antiguos comprendió cuán delicado es este equilibrio y cómo contribuye a la salud mental.

Zhang Jie Bin, uno de los cuatro grandes maestros de la dinastía Ming y estudioso de la medicina tradicional china, escribió: “El médico que quiere nutrir la vida tiene que tonificar [el] estómago y el bazo”.

La acupuntura puede hacer exactamente esto: apoyando un intestino sano con un mayor flujo sanguíneo y energía vital para las millones de neuronas que recubren el eje intestino-cerebro.

3. La acupuntura puede ayudarlo a perder peso (la obesidad y la depresión están relacionadas)

Estudios recientes han relacionado la obesidad con la depresión. Esto es notablemente notable entre los adolescentes. Aunque la acupuntura no derrite mágicamente las células grasas, hace algo aún más asombroso. Trata la obesidad en su raíz.

Cuando anhelamos alimentos poco saludables, generalmente se debe a desequilibrios en nuestros sistemas corporales. Aunque anhelamos alimentos como grasas no saludables, azúcares refinados, alimentos fritos, sal, etc., estos son los mismos alimentos que nuestros cuerpos simplemente no pueden digerir. A veces se debe a una deficiencia enzimática.

Otras veces es porque estos son alimentos tóxicos y carentes de nutrición de los que nuestro cuerpo no puede deshacerse lo suficientemente rápido, ya que no hay nutrientes para asimilar.

Por ejemplo, cuando una persona obesa experimenta un bajo nivel de azúcar en la sangre (un problema común) es porque sus cuerpos no pueden digerir fácilmente los alimentos dulces naturales como las frutas, por lo que comienzan a anhelar azúcares refinados que se encuentran en pasteles, galletas y dulces.

Esto luego aumenta su nivel de insulina, lo que lleva a la diabetes. Sus niveles de azúcar en la sangre aumentan y se sumergen todo el día, lo que hace que quieran comer todo el día. Su sistema está en un perpetuo estado de desequilibrio, que solo se ve reforzado por los hábitos creados por dicho desequilibrio.

La acupuntura puede ayudar a normalizar el sistema y ayudar a perder peso cuando se acompaña de una dieta adecuada y ejercicio, pero también rompe el ciclo para que alguien pueda intentar comer correctamente y tener suficiente energía para querer hacer ejercicio.

4. La acupuntura crea endorfinas

Muchas personas que sufren de dolor físico crónico también se deprimen, ¿y quién no? Pero la acupuntura puede proporcionar alivio como algo más que un placebo. Richard Harris, neurocientífico de la Universidad de Michigan, utilizó escáneres cerebrales para demostrar que la acupuntura puede proporcionar un golpe de endorfina que mitiga el dolor físico.

Los pacientes con fibromialgia en su estudio recibieron acupuntura real o con placebo (usando agujas retráctiles en puntos sin acupuntura). Luego se escanearon sus cerebros utilizando imágenes (PET).

Aunque las exploraciones PET no pueden ver las endorfinas directamente, pueden detectar los receptores opioides a los que se dirigen estas moléculas.

Los receptores opioides están presentes en la superficie de las células nerviosas del cerebro. Cuando son activadas por endorfinas (u otras moléculas opioides como la morfina), evitan que las células envíen señales de dolor.

Después de una sola sesión de acupuntura, así como durante un tratamiento de un mes con acupuntura, tanto el grupo de placebo como el grupo de acupuntura informaron una reducción del dolor.

Otros estudios también indican que la creación de endorfinas puede mejorar el estado de ánimo, reducir el dolor crónico y ayudar a aliviar la ansiedad sobre el dolor anticipado.

5. La acupuntura puede anular una predisposición genética hacia la ansiedad y la depresión

Una de las razones más comunes que se dan para la depresión y la ansiedad hoy en día es que está “en nuestros genes”. Aunque ciertamente podemos atribuir la genética a la depresión, no significa que no podamos hacer nada al respecto.

La acupuntura puede actuar como un estímulo epigenético para alterar nuestra bioquímica, que puede haberse transmitido a través de múltiples generaciones.

Un estudio publicado en Nature encontró que una sola ronda de electroacupuntura podría remodelar los cambios epigenéticos y transcripcionales en el tejido adiposo.

Otros estudios sugieren que nuestra modulación de ADN puede ser alterada por modalidades holísticas como la acupuntura.

6. Los neurotransmisores están influenciados por la acupuntura

Se dice que otra causa de depresión es un desequilibrio en neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina.

Un estudio sugiere que la serotonina se puede estimular con esta antigua modalidad de curación, sin aumentar la dopamina, pero en otro estudio se midió la disponibilidad sináptica de la dopamina, lo que significa que hace que los neurotransmisores sean más capaces de disminuir la pérdida selectiva de neuronas dopaminérgicas, lo que permite que su cuerpo Experimente los elementos estimulantes del estado de ánimo de la dopamina.

7. El cerebro mismo está influenciado por la acupuntura

La amígdala en el cerebro está profundamente relacionada con los síntomas depresivos. Es parte del sistema límbico, un grupo de estructuras profundas que están asociadas con emociones como la ira, el placer, la tristeza, el miedo y la excitación sexual.

En el trastorno depresivo mayor, se cree que la amígdala es anormal en masa o tamaño, pero resulta que podemos “entrenar” a la amígdala para que esté contenta con la neurofeedback y otras modalidades. Como … lo adivinaste, acupuntura.

La amígdala es parte del sistema límbico que es el principal responsable de nuestras emociones y recuerdos. Los estudios de fMRI han demostrado que ciertos puntos de acupuntura pueden ayudar a liberar el dolor emocional almacenado en el sistema límbico, lo que también cambia la actividad neurológica en la amígdala.

Por ejemplo, si solo estaba buscando una casa en venta en Boston, su cerebro lo dirigiría a buscarla buscando en Internet, hablando con amigos en el área, conduciendo por algunos vecindarios, etc.

Cuando la acupuntura estimula ciertos puntos en el cerebro, le dice a la amígdala que busque nuevas formas de enmarcar una experiencia (memoria) para que ya no experimente esa memoria como emocionalmente dolorosa.

En cambio, considera la memoria como una simple información que puede catalogar o buscar más información, como buscar una casa. Es una experiencia neutral que ya no provoca sentimientos desagradables.

8. La acupuntura aumenta la comunicación de las células nerviosas

Si bien la mayoría de nosotros creemos que nuestro buen humor es producido exclusivamente por neurotransmisores, los químicos que transmiten mensajes de neurona a neurona, los espacios entre estas neuronas (las sinapsis son igualmente importantes) ya que permiten que transmita la señal.

Nuestras neuronas tienen un cuerpo celular y, a partir de él, se extienden fibras ramificadas llamadas dendritas, siendo una más prominente, llamada axón. Esto es esencialmente una fibra nerviosa.

Los aspectos neurobiológicos de la acupuntura se están estudiando en este momento, pero es probable que ayude a promover la salud de los nervios, además de respaldar el equilibrio del mensaje químico real.

9. La acupuntura puede reducir el estrés que puede causar depresión

El estrés crónico es algo mortal. Puede causar todo tipo de enfermedades físicas, pero también puede provocar depresión y ansiedad, con sus propias consecuencias fisiológicas.

Se desencadena una cadena de reacciones químicas y respuestas en el cuerpo, y estamos conectados para manejar eso de manera temporal. Sin embargo, cuando el estrés es crónico o el sistema se atasca a toda marcha, los cambios en el cuerpo y el cerebro pueden ser duraderos.
La acupuntura puede ayudar a estresarnos para que un ciclo de retroalimentación fisiológica negativa no pueda causar depresión.

10. La acupuntura cambia nuestra energía

La ciencia moderna duda en reconocer los componentes energéticos de muchas modalidades de curación, pero los textos antiguos eran muy conscientes de este fenómeno. A través de la tradición oral de la medicina tradicional china, este y muchos otros secretos de la capacidad de la acupuntura para sanar junto con la sabiduría herbal se expusieron hasta el Huang-Di Nei-Jing, un texto de 5.000 años sobre el tema.

Fuente waking times