La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que ataca las articulaciones, huesos, órganos y más. Las drogas para tratarla tienen terribles efectos secundarios y no son muy eficaces. Aquí hay 10 maneras probadas para aliviar naturalmente este mal.
La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune que afecta a más de 1,3 millones de adultos estadounidenses. Se caracteriza por la inflamación crónica que ataca los huesos, cartílagos y tejidos conectivos de las articulaciones.
La inflamación de la AR resulta cuando el sistema inmune confunde las articulaciones con un invasor hostil. Ataca las articulaciones cartílago, tejidos y hueso para ser destruidos. El resultado es una pérdida paralizante de la movilidad y la función.
Afortunadamente hay una gran cantidad de terapias naturales seguras y eficaces en el tratamiento de la AR.
La AR también puede atacar fuera de las articulaciones. Se estima que cerca de 15 a 25 por ciento de pacientes tienen esta forma “extra articular” de artritis reumatoide, la cual puede manifestarse como pleuritis, pericarditis, inflamación de los vasos sanguíneos, enfermedades oculares e infecciones renales. Eventualmente puede conducir a la muerte.
El tratamiento médico estándar para la AR incluye analgésicos y antiinflamatorios para suprimir los síntomas. Tratamientos farmacológicos destinados a bajar la reacción de inflamación del cuerpo. En algunos casos incluso se usan esteroides y drogas de quimioterapia como el metotrexato. Y aún con terapia de droga, un número significativo de pacientes tiene todavía actividad persistente de la enfermedad, de bajo nivel.
Afortunadamente una amplia variedad de terapias naturales son seguras y efectivas en el tratamiento de la enfermedad. Éstas son sólo 10 de las maneras probadas para aliviar la artritis reumatoide.
1.- Probióticos: equilibrio de la flora intestinal
Los pacientes con artritis reumatoide tienen cambios distintivos en su intestino y el microbioma oral. Un estudio chino tomó muestras fecales, dentales y salivales de pacientes con AR y controles sanos. Los investigadores encontraron diferencias específicas en los microbios de los pacientes con AR en comparación con los controles. Por ejemplo, los niveles de la bacteria Haemophilus spp ‘pacientes con AR fueron bajos, mientras que Lactobacillus salivarius fue alta. También encontraron que el microbioma de los pacientes con AR tenía una capacidad alterada para metabolizar el hierro, azufre, zinc y arginina.
Y un aleatorio estudio doble ciego, controlado con placebo, diseño paralelo, prueba clínica piloto demostró que los probióticos pueden ayudar a pacientes con artritis reumatoide. Durante seis semanas, los investigadores dieron a 45 pacientes un probiótico de bacterias (LAB) de producción de ácido láctico, o placebo, además de sus medicamentos regulares. El probiótico utilizado fue Bacillus coagulans GBI-30, 6086, una cepa de laboratorio que pueden soportar el bajo PH del ácido del estómago.
Pacientes que recibieron los probióticos eran capaces de caminar tres kilómetros, llegar y participar en las actividades cotidianas. En comparación con el placebo, habían mejorado las puntuaciones de dolor, menos discapacidad y reducción de la proteína C reactiva. Proteína C reactiva (PCR) es una proteína que es producida por el hígado. Los niveles de PCR en la sangre se elevan en respuesta a la inflamación y bajan cuando la inflamación disminuye.
2.- Aceites esenciales: alivio del dolor
En un estudio coreano de 40 pacientes con AR, los investigadores dieron a los pacientes una mezcla de aceites esenciales. La mezcla consistió en lavanda, mejorana, eucalipto, romero, menta y en proporciones de 2: 1: 2: 1: 1. Se mezclaron con un aceite portador compuesto de almendra (45 por ciento), albaricoque (45 por ciento), y jojoba (10 por ciento) aceites diluidos a 1,5 por ciento después de la mezcla.
La mezcla de aceites esenciales disminuyó significativamente tanto la puntuación del dolor y la puntuación de la depresión del grupo de los aceites en comparación con el grupo control.
Otro estudio aleatorizado doble ciego de 49 pacientes con AR a prueba de si el aceite de onagra (EPO) podría sustituir fármacos antiinflamatorios no esteroides (AINE) para el dolor y la inflamación. Los pacientes recibieron una cápsula que contiene EPO o EPO más aceite de pescado, o un placebo. Después de 12 meses los grupos que recibieron el aceite de onagra solo o con el aceite de pescado tuvieron una mejoría subjetiva significativa en su condición. También redujeron significativamente el uso de AINE.
3.- Vitamina D: un suplemento clave
Una deficiencia en vitamina D se relaciona con la artritis reumatoide. En un estudio polaco de 97 pacientes con AR, se encontró que el 76,3 por ciento eran deficientes en vitamina D.
Los investigadores también vinculan la deficiencia de vitamina D con la superior actividad de la enfermedad y peor calidad de vida.
Sin embargo, la suplementación de la vitamina D puede mejorar la AR. En un estudio de la India, 73 pacientes con AR con niveles bajos de vitamina D (por debajo de 20 ng/ml) recibieron 60.000 UI por semana de vitamina D durante seis semanas, seguido de 60.000 UI por mes para un total de tres meses. En los niveles medios de la vitamina D en el suero para el grupo de mejoró aproximadamente 10 ng/ml a alrededor de 57. Los investigadores encontraron que la suplementación de vitamina D contribuyó a una mejora significativa en la actividad de la enfermedad en un corto período de tiempo.
La vitamina D puede reducir la tasa de recurrencia para la AR. En un estudio de 377 pacientes con AR aquellos con bajos niveles fueron asignados al azar para recibir la vitamina D o no. Después de 24 meses, el grupo suplementado con vitamina D tuvo una tasa de recurrencia de sólo el 19 por ciento en comparación con el 29,5 por ciento para el grupo que no tomó vitamina D.
4.- Dieta: eliminar ciertos alimentos
Una teoría sugiere que la artritis reumatoide puede ser una reacción a antígenos de los alimentos y que el proceso de la enfermedad comienza en el intestino. Estudios de la dieta parecen apoyar esto. Excluyendo la carne, los productos lácteos y los cereales han demostrado mejorar los síntomas de la AR. Lo mismo es cierto para la reducción de proteínas de la dieta como parte de una dieta de eliminación o durante el ayuno.
De hecho, una dieta elemental de dos semanas ha demostrado ser tan eficaz como un tratamiento temporal de prednisona para la AR, sin los efectos secundarios. Una dieta elemental contiene aminoácidos (proteínas no integrales), mono y disacáridos, y de cadena media y larga triglicéridos, complementados con vitaminas y oligoelementos.
Un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition también encontró que las dietas vegetarianas eran beneficiosas. Los investigadores sometieron a 27 pacientes con AR a un ayuno en un día de 7 a 10, seguido de 14 semanas sin gluten, dieta vegetariana, y, finalmente, una dieta lacto-vegetariana de nueve meses. En comparación con 26 controles, los pacientes mejoraron significativamente con la dieta incluso un año después de la prueba. Los investigadores señalaron que los cambios en la flora fecal estaban vinculados a la mejora de la condición.
5.- Terapia con veneno de abeja
Los investigadores trataron 100 pacientes con AR con metotrexato, sulfasalazina, y meloxicam. La mitad de los pacientes también fueron tratados con veneno de la picadura de abeja en ciertos puntos de acupuntura una vez cada dos días.
Después de tres meses, ambos grupos mejoraron significativamente sus puntuaciones de inflamación de las articulaciones, la actividad conjunta, el dolor, y el dolor de presión, fuerza de agarre, duración 15 minutos a pie, y la rigidez matinal. Sin embargo, en comparación con el grupo que sólo utilizó las drogas, el grupo de veneno de abeja tenía significativamente mejores puntuaciones de inflamación de las articulaciones, dolor y presión del dolor, la fuerza de agarre, y la rigidez matinal.
El grupo de veneno de abeja también fue capaz de reducir significativamente sus dosis de metotrexato y meloxicam. Además, la tasa de recaída del grupo de veneno de abeja fue sólo 12 por ciento en comparación con el 32 por ciento para los medicamentos del único grupo.
6.- Aceite de pescado: antiinflamatorio natural
Investigadores alemanes en un estudio piloto encontraron que el aceite de hígado de bacalao era eficaz para el tratamiento de la artritis reumatoide.
Dieron a 43 pacientes con AR un gramo de aceite de hígado de bacalao todos los días.
Después de tres meses, los pacientes tuvieron una disminución del 52,4 por ciento en la rigidez matutina; reducción de 42,7 por ciento en las articulaciones dolorosas; 40 por ciento de disminución en la hinchazón de las articulaciones; y una reducción del 67,5 por ciento en la intensidad del dolor. Y el 68 por ciento de los pacientes calificaron la eficacia del aceite de hígado de bacalao como buena o muy buena.
En un estudio británico el aceite de hígado de bacalao reduce la necesidad de medicamentos para el dolor. Un grupo de pacientes con AR recibió 10 gramos de aceite de hígado de bacalao o un placebo cada día. Al cabo de nueve meses, 39 por ciento del grupo tomando aceite de hígado de bacalao fueron capaces de reducir sus medicamentos AINE en más de un 30 por ciento. Sólo el 10 por ciento del grupo de placebo podría reducir sus medicamentos para el dolor tanto como este.
El aceite regular de pescado también es eficaz. Investigadores escoceses dieron a 64 pacientes con AR una combinación diaria de ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA) o un placebo durante 12 meses. El grupo que recibió aceite de pescado redujo su consumo de AINE en un 59 por ciento en comparación con el 16 por ciento para el grupo de placebo.
7.- Granada: antioxidante natural
En un estudio piloto de 12 semanas ocho pacientes con AR bebieron 900 ml de jugo de granada todos los días. El zumo de granada redujo el número de sensibilidad de las articulaciones en un 62 por ciento y la actividad general de la enfermedad en un 17 por ciento.
8.- Cúrcuma: antiinflamatorio potente
La curcumina ha demostrado ser superior a un medicamento contra la artritis reumatoide estándar. En un estudio de la India, 45 pacientes con AR fueron divididos en tres grupos. Un grupo tomó 500 mg de curcumina por día; un segundo tomó 50 mg de diclofenaco (un AINE); y un tercer tomaron ambos.
El grupo que recibió solamente la curcumina tuvo el mayor porcentaje de mejora en las puntuaciones de medición de actividad de la enfermedad, y la sensibilidad e hinchazón de las articulaciones. Las puntuaciones fueron significativamente mejor que el grupo de drogas. Los investigadores también encontraron que la curcumina era segura y no tiene efectos secundarios.
9.- Vid del dios del trueno: medicina tradicional china
Un ensayo aleatorio comparó la planta medicinal tradicional china, vid del dios del trueno (Tripterygium wilfordii), en un fármaco para AR. fue significativamente más eficaz que el metotrexato para el tratamiento de la artritis reumatoide.
Los investigadores en Beijing reclutaron 207 pacientes con artritis reumatoide. Los sujetos recibieron 20 mg en comprimidos tres veces al día, o metotrexato, o ambos. Después de 6 meses, 55,1 por ciento de los pacientes con vid del dios del trueno consiguió una mejora del 50 por ciento en su condición de comparación con sólo el 46,4 por ciento del grupo de metotrexato. El grupo de combinación hizo incluso mejor con 76,8 por ciento de ellos mejoraron en un 50 por ciento.
10.- Ejercicio: el Tai Chi y el yoga
Otras terapias probadas para reducir el dolor y la rigidez de la artritis reumatoide incluyen al Tai Chi y yoga.
Fuente Lagranepoca
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