La mayoría de las personas sabe qué es la acupuntura, pero ¿ realmente sabes cómo te afecta? La antigua práctica ha existido durante al menos dos mil años (y algunas personas creen que es mucho más antigua que eso), y pese a cualquier escepticismo acerca de su eficacia, los beneficios de la acupuntura para diversas condiciones de salud y el dolor están respaldados por una gran cuerpo de la investigación científica. Si alguna vez tuvo curiosidad sobre cómo y por qué la acupuntura funciona para combatir muchos problemas crónicos de salud, es porque la acupuntura literalmente puede cambiar su cerebro , desde su química hasta sus neurotransmisores y su respuesta al dolor.
«La acupuntura es parte de la Medicina Tradicional China [ MTC ], que es un enfoque de sistema completo para la salud», le dice la Dra. Elizabeth Trattner a Bustle. «A diferencia de la medicina occidental, la medicina china y la acupuntura tienen en cuenta la totalidad del ser de un paciente, y nos dirigimos a todo el cuerpo, incluido el bienestar físico, emocional y espiritual».
La Dra. Shari Auth, DACM, LAC, LMT y acupunturista en el centro de bienestar de Nueva York Modrn Sanctuary , explica: «Una de las cosas más sorprendentes de la acupuntura son sus numerosos casos de uso. Además de ser una excelente alternativa a los analgésicos recetados, también es bueno para la salud mental. En el mundo ocupado de hoy, las personas recurren a la acupuntura para aliviar el estrés y la ansiedad «.
¿Y dónde comienzan todos esos beneficios? En tu cerebro, por supuesto. Aquí hay siete formas en que la acupuntura puede mejorar tu cerebro, según la ciencia.
1 Ayuda a tu cerebro a liberar esta molécula
Un estudio de 2013 determinó que la acupuntura puede provocar que su cerebro libere neuropéptidos , moléculas que permiten que las neuronas y las células efectoras se comuniquen, en el sistema nervioso central. A su vez, esto puede ayudar a aliviar el dolor y estimular el proceso de autocuración de su cuerpo.
2 Específicamente, ayuda a liberar los analgésicos naturales de tu cerebro
Cuando piense en analgésicos, lo primero que se le viene a la mente es la medicación prescrita y sin receta. Sin embargo, nuestros cerebros producen naturalmente sustancias químicas, como endorfinas , que pueden ayudar a controlar el dolor y, en realidad, la acupuntura puede ayudar a su cerebro a producir más de estos químicos importantes. «Probablemente el uso más popular hoy en día para la acupuntura es el dolor. El Colegio Estadounidense de Médicos ( ACP ) recomienda la acupuntura como la primera línea de defensa de pacientes que sufren de dolor lumbar», dice el Dr. Auth.
3 Puede mejorar el flujo de sangre a través de su cuerpo
Otro efecto genial de la acupuntura ocurre en todo tu cuerpo. El Dr. Trattner dice: «La acupuntura contrae los vasos sanguíneos y libera vasodilatadores «, lo que hace que los vasos sanguíneos se relajen y, a su vez, ayuda a reducir tanto la presión arterial como la presión arterial alta en el cuerpo.
4 Puede ayudar a la ansiedad
Según un estudio de 2013 publicado en la revista Evidence-based Complementary and Alternative Medicine , «La acupuntura tiene eficacia clínica en varios trastornos autonómicos relacionados con los nervios, como enfermedades cardiovasculares, epilepsia, ansiedad y nerviosismo, trastornos del ritmo circadiano, síndrome de ovario poliquístico (SOP) ) y subfertilidad «. Además, los investigadores del estudio concluyeron que la acupuntura puede alterar los neurotransmisores en áreas de su cerebro para detener su respuesta autonómica , lo que aliviaría los síntomas de estos trastornos relacionados con los nervios.
5 La acupuntura puede mejorar tu estado de ánimo
La acupuntura no solo cambia la forma en que su cerebro responde al dolor, sino que también puede tener un impacto positivo en su bienestar mental. «Los neuotransmisores [la forma de comunicación de su cerebro], la serotonina y la noradrenalina se ven afectados por la acupuntura , que afecta el estado de ánimo», dice el Dr. Trattner.
El Dr. Auth explica además que la acupuntura se está utilizando en todo el mundo como una opción de tratamiento conjuntivo e independiente para la depresión. Ella dice: «La acupuntura ha demostrado mejorar el efecto del tratamiento con inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina , lo que ayuda a que el tratamiento funcione más rápido para aumentar los niveles de serotonina y restablecer el sistema inmunológico».
6 La acupuntura puede calmar la respuesta de su cerebro al estrés
Si estás constantemente estresado, es posible que desee dar una inyección de acupuntura, de acuerdo con el Dr. Auth. «Su sistema nervioso está dividido entre el sistema nervioso simpático y parasimpático . Nuestro sistema nervioso simpático es conocido por ‘luchar o huir’; cuando el sistema nervioso simpático está activado, nuestra presión sanguínea aumenta, al igual que la hormona del estrés del cuerpo, el cortisol «, dice. «La acupuntura puede alentar al cuerpo a dejar que el sistema nervioso parasimpático tome el control, permitiendo que disminuya la frecuencia cardíaca y baje la presión arterial y los niveles de cortisol «.
7 «Bloquea» este proceso del cuerpo para combatir el dolor
Aunque la ciencia ha demostrado que la acupuntura libera analgésicos naturales, algunos investigadores y acupunturistas creen que la práctica funciona porque esencialmente evita que el dolor se sienta en el cerebro y la médula espinal. «Se cree que la acupuntura ayuda a controlar el dolor a través de ‘la teoría de la puerta’ «, dice el Dr. Trattner. «Nuestro sistema nervioso, si recibe demasiados impulsos nerviosos, se verá abrumado y cerca de los centros de dolor más pequeños, que transportan mensajeros del dolor. Se cree que estas ‘puertas’ se cierran durante la acupuntura». Sin embargo, esta idea no ha sido científicamente probada.
La acupuntura no es para todos, pero si tiene problemas de salud que le causan dolor o estrés crónico, puede valer la pena hablar con su médico para agregar la práctica a su plan de tratamiento.
Fuente bustle
