Hace unos 20 años, tuve una cirugía artroscópica en mi rodilla. Yo corría mucho, pero en un momento mi rodilla derecha comenzó a “hablarme”. Un viaje a mi médico terminó enviándome a un cirujano ortopédico, y sin conocer una mejor alternativa, permití me operara sin tener mayor evaluación ni diagnóstico.
Todo lo que había oído acerca de la cirugía artroscópica de rodilla era dulce como un pedazo de pastel, y estaría corriendo de nuevo en dos semanas. La cirugía sucedió y resultó que mi rodilla no necesitaba nada (era “prístina” en palabras del cirujano). Quedé que mejoraría por mi cuenta.
De esa cirugía aprendí varias dolorosas lecciones, y una fue, que a pesar de las expectativas del equipo médico, de los amigos y los buenos deseos, el tiempo que toma recurarse del trauma o de la cirugía varía mucho de persona a persona. Hay una serie de factores que influyen en el tiempo de recuperación:
De esa cirugía aprendí varias dolorosas lecciones, y una fue, que a pesar de las expectativas del equipo médico, de los amigos y los buenos deseos, el tiempo que toma recuperarse del trauma o de la cirugía varía mucho de persona a persona. Hay una serie de factores que influyen en el tiempo de recuperación:
Tú salud en general
Si estás exhausto, tienes poca inmunidad o tienes alguna otra condición de salud, puede tomarte más tiempo que una persona saludable de 20 años de edad.
La cantidad de trauma involucrado en tu lesión
Un dentista, cierta vez me dijo que la rapidez con que una persona se recupera de una extracción de diente, está directamente relacionada con lo difícil que fue extraer el diente. Esto es cierto para cualquier tipo de trauma. Un mal accidente o cirugía complicada, requiere un tiempo serio de recuperación.
Tu nivel de dolor
Es increíblemente difícil recuperarse cuando tienes mucho dolor. Te es más difícil moverte, comer y dormir; todo lo que justamente necesitas para que te recuperes.
Tu estado mental
Puede ser difícil mantener tu cabeza clara si tu calidad de vida se ve disminuida por dolor e inmovilidad, pero una sensación de calma y optimismo acerca de tu condición puede ayudarte mucho. Estar motivado para levantarte, moverte y saber que finalmente sanarás, puede funcionar como un tónico.
Dieta
Tu cuerpo usa mucha energía para sanarse. Ayúdale a sustentar el proceso dándole lo que es necesario. Mantente hidratado y come proteínas nutritivas, granos enteros, grasas saludables y muchos alimentos vegetales. Tu cuerpo te lo agradecerá.
Otras formas de autocuidado
Otras terapias como el masaje y terapia física, pueden ser beneficiosas mientras te mejoras. Allí es donde entra la acupuntura. Algunas sesiones en la camilla de acupuntura pueden ayudarte a reducir el dolor, mejorar el sueño y aliviar el estrés asociado con la recuperación. La mayoría de los principales hospitales de Estados Unidos ofrecen acupuntura para los pacientes hospitalizados, y algunos incluso las ofrecen en sus salas de emergencia.
Entonces, ¿qué pasó con mi rodilla durante estos seis meses de recuperación? Mi teoría es que como el cirujano no encontró nada malo en mi rodilla, él salió de expedición para tratar para “pescar” la fuente de mi dolor. Esta “exploración” hizo más traumática una cirugía que debía ser simple. Las secuelas ocurrieron con mucho dolor e hinchazón, poca posibilidad de movimiento y la pérdida general de movilidad.
La buena noticia es que ahora mi rodilla funciona totalmente y sin dolor. He aprendido de la experiencia que no hay un calendario estándar para la recuperación, y hay que hacer muchas más preguntas antes de aceptar una cirugía.
Fuente AcupunctureTwinCities
