Veo hoy a tantas mujeres luchando por equilibrar sus hormonas, desde los 15 hasta los 80 años parece que cada una tiene síntomas. Algunas pacientes son sobrevivientes de cáncer de mama, mientras que otras se ocupan de los síntomas de menopausia.
Los desequilibrios hormonales no siempre son desbalances del Síndrome premenstrual (PMS) y calores, algunas de mis pacientes tienen las manos frías, irritabilidad, cambios de humor, fracturas óseas pre-menopáusicas, metabolismo lento (fatiga), disfunción de la tiroides, de senos, ansiedad, fibromas, ciclos menstruales irregulares fibra-quísticos, y/o insomnio, por nombrar sólo unos pocos.
Todos estos síntomas pueden estar relacionados con desequilibrio hormonal y un estado conocido como “dominio del estrógeno”, que se refiere como a una carga acumulativa de efectos del estrógeno que supera a la progesterona.
Entonces, ¿Cómo puede alguien convertirse en “estrógeno dominante”? y ¿cómo el estrógeno afecta a nuestra salud en general? La comprensión de causas, primero requiere un vistazo a lugares más comunes donde encontramos estrógeno y progesterona. El estrógeno (E1) principalmente se produce en los ovarios. La progesterona se produce principalmente en el revestimiento exterior de un óvulo maduro liberado de los ovarios.
Nuestro mundo moderno tiene bio-imitadores de los disruptores hormonales en casi todo sitio, el agua que bebemos, los alimentos que comemos, los edificios en que vivimos. El estrógeno también puede convertirse en una hormona dominante a través de la exposición a xeno-estrógenos (sustancias químicas que actúan sobre receptores de la hormona estrógeno).
Los Xeno-estrógenos son conocidos como disruptores endócrinos químicos y se pueden encontrar en:
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Productos para el cuidado del cuerpo, incluyendo aquellos como escudo para la protección solar en nuestro cuerpo.
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Pesticidas en nuestro suministro de alimentos.
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Hormonas utilizadas que engordan a animales en nuestra cadena de suministro de carne.
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Hormonas en nuestro suministro de leche.
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Agua del grifo, sin filtrar puede contener estrógeno sintético en las píldoras anticonceptivas.
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Alimentos cocidos en microondas dentro de recipientes de plástico, liberan los xeno-estrógenos.
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Algunos utensilios de cocina cubiertos con antiadherentes sueltan xeno-estrógenos.
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Botellas de agua de plástico contienen productos químicos-xeno estrógenos.
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Alimentos procesados pueden contener propil-parabeno un bien conocido disruptor endócrino (el Propil parabeno está en 49 alimentos)
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Podemos resolver esto, ¿verdad? Podemos beber agua filtrada, comer sólo carne y verduras orgánicas, cambiar algunos hábitos de estilo de vida y nuestras hormonas nuevamente volverán en balance; problema resuelto.
Teóricamente este enfoque debería funcionar, si el cuerpo se desintoxica/eliminando la carga tóxica del estrógeno acumulado. A menudo, esta carga se almacena en la grasa y por eso muchos de nosotros luchamos con nuestro peso.
Cambios en la dieta le ayudarán en la sobrecarga tóxica de estrógenos, pero, por desgracia, a menudo no es suficiente llevar al cuerpo al equilibrio. Considere estos consejos para ayudarle a reducir su carga de estrógeno tóxico.
La creación de un sub producto del estrógeno más seguro de metabolitos, debe ser parte del plan general de desintoxicación.
Hierbas chinas – fórmula Jia Wei Xiao Yao San AKA Relax Hierba Pack – Esta fórmula de hierba china, año tras año, es vendida para el estrés y la ansiedad en todo el mundo, más que el resto de todas las fórmulas chinas. El estrés afecta dramáticamente la función hepática a través de la sobreproducción continua de cortisol. Cuando el cuerpo produce más cortisol, la dominación del estrógeno puede florecer. Ayuda al hígado con la tensión y los efectos posteriores. En la medicina china siempre tratamos primero al hígado cuando hay signos de estrés y dominación de estrógeno.
La metionina – Este suplemento proporciona azufre (no el mismo que las sulfamidas) y actúa como un limpiador celular. Literalmente dona grupos de metilo para la reacción bioquímica que se deshace de venenos y estrógenos dañinos sub productores. Los alimentos también pueden donar grupos metilo, algunos buenos están en la remolacha, legumbres, huevos, brócoli, verduras de hoja verde, nueces y semillas de girasol.
Metilcobalamina – Una forma de B12, este suplemento también proporciona un grupo “metilo” que ayuda al proceso de desintoxicación de estrógenos. Tenga en mente, los antiácidos, algunos medicamentos para la diabetes, medicinas vinculadas con cierto colesterol y el alcohol pueden acabar con su suministro de metilcobalamina.
El calcio D-Glucarato – No es lo mismo que el simple calcio. Las toxinas deben combinarse con sustancias solubles en agua para abandonar su cuerpo. Este suplemento se combina con estrógeno que ayuda a sacarlo.
Hongo Reishi – Reishi es alto en polisacáridos que alimentan al cuerpo con microbioma, lo que a su vez, ayuda a su metabolismo, incluido el metabolismo hepático. Debido a que su hígado es el órgano principal de desintoxicación, tiene que hacer todo lo posible para que siga funcionando de manera óptima. Adquiera el hábito de suplir a su cuerpo con alimentos que ayuden a los órganos a funcionan mejor. (Vea aquí café orgánico y té con reishi)
Alimentos fermentados tales como sopa de miso, tempeh, kombucha, vegetales fermentados, encurtidos, chucrut y kimchi.
Tenga en cuenta, alcanzar el equilibrio hormonal puede realizarse más rápido con la eliminación y prevención de xeno-estrógenos. Sin embargo, la mayoría de médicos están de acuerdo con la dieta de suplementos, ejercicio y estrategias basadas en el estilo de vida que son igualmente importantes. Establezca metas realistas para usted mismo y tendrá éxito en el tratamiento de causas y síntomas en la predominancia de estrógeno.
Fuente lagranepoca
