No sólo es una hierba aromática de tomillo y versátil para cocinar, tiene una amplia gama de usos terapéuticos gracias al compuesto antiséptico potente, timol , que se encuentra en las hojas de la planta. El tomillo es un recurso efectivo y bien conocido para la tos y el dolor de garganta, pero más y más investigación se está acumulando sobre anti-microbianas, anti-cáncer de tomillo y otros beneficios para la salud. Éstos son algunos de mis favoritos utiliza para el tomillo:
La eliminación de la tos, infecciones respiratorias, bronquitis y tos ferina: El tomillo es reconocido oficialmente en Alemania como un tratamiento para la tos, infecciones respiratorias, bronquitis y cough.Thyme ferina contiene flavonoides que relajan los músculos de la tráquea vinculada a la tos y la inflamación. Para hacer un té para la tos, eliminando: Añadir 2 cucharaditas de hojas de tomillo triturado, frescos o secos a 1 taza de agua hervida. Deje reposar durante 10 a 15 minutos. Colar y beber.
Superando a las enfermedades fúngicas: A medida que un número creciente de estados fúngicos se han convertido en la investigación resistente a los fármacos sobre la actividad antifúngica de tomillo no podría haber llegado en un mejor momento. Tomillo se ha encontrado para ser eficaz contra Aspergillus esporas-un tipo común de molde que puede causar la enfermedad pulmonar Aspergilosis en individuos susceptibles. En un estudio los investigadores encontraron que no sólo era tomillo eficaz en inhibir el crecimiento de hongos , sino que también aumentó la potencia del fármaco fluconazol para matar a los hongos causantes de enfermedades. Otro estudio publicado en la revista BMC Medicina Complementaria y Alternativa encontró que el tomillo es eficaz contra las cepas resistentes a los fármacos de Candida hongos-el culpable detrás de las infecciones por levaduras.
Calmante espasmos en la espalda: Según mundialmente conocido botánico James Duke, autor de la farmacia verde , aceites esenciales naturales de tomillo reduce con eficacia sus espasmos en la espalda.
Los dolores de cabeza superando a: médico antropólogo John Heinerman, PhD, autor de la Enciclopedia de frutas, verduras y hierbas Heinerman , recomienda beber té de tomillo para el tratamiento de dolores de cabeza. Él usa una cucharadita de tomillo seco por taza de agua caliente. También recomienda paños de remojo en el té tomillo para hacer una compresa para aliviar el dolor muscular del cuello, espalda y hombros para combatir dolores de cabeza por tensión.
Ayudando a prevenir o tratar el cáncer: La investigación en la revista BMC Apuntes de investigación encontró que el tomillo en combinación con orégano medio oriente fue eficaz en la inhibición de las células de leucemia humana, lo que sugiere que la hierba puede tener un potencial en el tratamiento natural del cáncer.
10 maneras de utilizar tomillo
Debido tomillo es tan versátil, que puede ser utilizado en la mayoría de platos salados. Utilizar ramitas frescas o secas de tomillo hojas en / con:
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Platos de frijoles
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Pescado
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Platos de setas
Pasta -
Pizza
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Aves de Corral
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Aderezos para ensaladas
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Sopas
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Guisos
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Relleno
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