¿El ejercicio vigoroso es necesario para la salud?
No. Se requiere una buena condición física para los atletas
que compiten y no asegura una buena salud. Un atleta entrenado puede tener
cáncer y morir de un ataque al corazón. Arnold Schwarzenegger ha necesitado
sustituir una válvula de su corazón. El ejercicio vigoroso produce toxinas y
los radicales libres, que pueden dañar el cuerpo. La mayoría de la gente no
tiene tiempo suficiente para entrenar correctamente y por lo tanto realiza los movimientos
rápidos pueden lesionar los músculos y las articulaciones. El esfuerzo
repetitivo puede llevar a lesiones crónicas y a enfermedades. El Qigong es lento,
no es estresante puede mejorar su salud.
que compiten y no asegura una buena salud. Un atleta entrenado puede tener
cáncer y morir de un ataque al corazón. Arnold Schwarzenegger ha necesitado
sustituir una válvula de su corazón. El ejercicio vigoroso produce toxinas y
los radicales libres, que pueden dañar el cuerpo. La mayoría de la gente no
tiene tiempo suficiente para entrenar correctamente y por lo tanto realiza los movimientos
rápidos pueden lesionar los músculos y las articulaciones. El esfuerzo
repetitivo puede llevar a lesiones crónicas y a enfermedades. El Qigong es lento,
no es estresante puede mejorar su salud.
¿Qué es el Qigong?
Las principales divisiones de Qigong moderno (Chi Kung) son:
Espiritual, Médico, Marcial y el Atlético en función del objetivo principal del
practicante. Sin embargo, hay una superposición entre estas ramas.
Espiritual, Médico, Marcial y el Atlético en función del objetivo principal del
practicante. Sin embargo, hay una superposición entre estas ramas.
El Qigong Médico es una rama de la Medicina Tradicional
China (MTC). Qi se puede traducir como energía vital. MTC postula que la salud
es el resultado de la circulación de Qi suave, sin acumulación o deficiencia en
cualquier parte del cuerpo, mientras que la enfermedad es el resultado de la
mala circulación de Qi. Una vez que se equilibra el flujo de Qi, el cuerpo
tiende a curarse a sí mismo.
China (MTC). Qi se puede traducir como energía vital. MTC postula que la salud
es el resultado de la circulación de Qi suave, sin acumulación o deficiencia en
cualquier parte del cuerpo, mientras que la enfermedad es el resultado de la
mala circulación de Qi. Una vez que se equilibra el flujo de Qi, el cuerpo
tiende a curarse a sí mismo.
En chino «Gong» significa trabajo o una tarea
difícil. Qigong es la tarea de aprender a controlar el flujo de Qi a través de
su cuerpo mediante el uso de la respiración, el movimiento y la meditación.
Dado que la enseñanza genuina de Qigong es transmitido de maestro a discípulo,
el único requisito para el éxito es la dedicación y la práctica.
difícil. Qigong es la tarea de aprender a controlar el flujo de Qi a través de
su cuerpo mediante el uso de la respiración, el movimiento y la meditación.
Dado que la enseñanza genuina de Qigong es transmitido de maestro a discípulo,
el único requisito para el éxito es la dedicación y la práctica.
¿Por qué estudiar Qigong?
Algunas razones para estudiar Qigong son: el alivio del
estrés, la relajación, la mejora mental, la prevención y la auto-curación de
las enfermedades, la iluminación espiritual, la armonía con la naturaleza y el
desarrollo de poderes esotéricos. Es la clave del poder interno, la resistencia
y la resistencia a las lesiones en las artes marciales chinas. Los atletas
chinos lo utilizan para llegar a los niveles máximos de rendimiento. Qigong
puede aumentar la longevidad y mejorar la calidad de vida a medida que
envejecemos.
estrés, la relajación, la mejora mental, la prevención y la auto-curación de
las enfermedades, la iluminación espiritual, la armonía con la naturaleza y el
desarrollo de poderes esotéricos. Es la clave del poder interno, la resistencia
y la resistencia a las lesiones en las artes marciales chinas. Los atletas
chinos lo utilizan para llegar a los niveles máximos de rendimiento. Qigong
puede aumentar la longevidad y mejorar la calidad de vida a medida que
envejecemos.
Otra razón es convertirse en un terapeuta de Qigong. Las
enfermedades pueden ser tratadas de dos formas. El terapeuta puede prescribir
ejercicios de Qigong para una enfermedad en particular o puede inyectar su Qi
para tratar la enfermedad. En los hospitales de Qigong chinos ambos métodos se
utilizan simultáneamente. Un terapeuta debe aprender varios métodos de Qigong
diferentes con el fin de tratar diferentes enfermedades y para dar cabida a los
pacientes.
enfermedades pueden ser tratadas de dos formas. El terapeuta puede prescribir
ejercicios de Qigong para una enfermedad en particular o puede inyectar su Qi
para tratar la enfermedad. En los hospitales de Qigong chinos ambos métodos se
utilizan simultáneamente. Un terapeuta debe aprender varios métodos de Qigong
diferentes con el fin de tratar diferentes enfermedades y para dar cabida a los
pacientes.
¿Pueden los atletas, los adictos a la televisión, a personas
discapacitadas beneficiarse de Qigong?
discapacitadas beneficiarse de Qigong?
Sí. Es fácil de aprender porque requiere muy poca
coordinación. Son adecuados para el joven, viejo, fuerte, débil, y enfermo, ya
que se pueden practicar de pie, sentado o acostado. No se requiere ningún
equipo o ropa especial. No hay ninguna restricción en el lugar o momento de su práctica.
coordinación. Son adecuados para el joven, viejo, fuerte, débil, y enfermo, ya
que se pueden practicar de pie, sentado o acostado. No se requiere ningún
equipo o ropa especial. No hay ninguna restricción en el lugar o momento de su práctica.
Hay ejercicios dinámicos de Qigong que satisfarán a las
personas más robustas. Los atletas pueden utilizar Qigong no sólo para mejorar
su máximo rendimiento, sino también para acelerar la recuperación del
entrenamiento extenuante y mejorar los efectos nocivos tales como acumulación
de ácido láctico, los radicales libres, etc.
personas más robustas. Los atletas pueden utilizar Qigong no sólo para mejorar
su máximo rendimiento, sino también para acelerar la recuperación del
entrenamiento extenuante y mejorar los efectos nocivos tales como acumulación
de ácido láctico, los radicales libres, etc.
Los programas individuales pueden ser construidos para
ayudar a la recuperación de una enfermedad o lesión. Se ha demostrado que el
Qigong más otras formas de terapia (occidental o MTC) funcionan mejor que el
Qigong o la terapia sola. El Qigong se ha demostrado para tratar cerca de 200
enfermedades que van desde resfriado común hasta el cáncer.
ayudar a la recuperación de una enfermedad o lesión. Se ha demostrado que el
Qigong más otras formas de terapia (occidental o MTC) funcionan mejor que el
Qigong o la terapia sola. El Qigong se ha demostrado para tratar cerca de 200
enfermedades que van desde resfriado común hasta el cáncer.
¿Es Qigong científico?
Conferencias sobre el estudio científico de Qigong se han
celebrado en los EE.UU. y China. El Qigong se ha demostrado útil para mejorar
la respiración, inducir la respuesta de relajación, causar cambios favorables
en la química de la sangre, y producir cambios en el EEG que indica estados
mentales mejorados.
celebrado en los EE.UU. y China. El Qigong se ha demostrado útil para mejorar
la respiración, inducir la respuesta de relajación, causar cambios favorables
en la química de la sangre, y producir cambios en el EEG que indica estados
mentales mejorados.
Los ensayos clínicos han demostrado la eficacia de Qigong
para reducir el estrés, lo que retrasa los efectos del envejecimiento,
prolongar la vida, prevención de enfermedades y la curación de muchas
enfermedades crónicas, como la parálisis y el cáncer.
para reducir el estrés, lo que retrasa los efectos del envejecimiento,
prolongar la vida, prevención de enfermedades y la curación de muchas
enfermedades crónicas, como la parálisis y el cáncer.
¿Tiene Qigong tener efectos anti-envejecimiento?
Sí. Por ejemplo, una encuesta de profesionales de edad
reveló que estaban en buen estado de salud y parecía más joven que un segundo
grupo de los no practicantes. Su presión arterial media fue normal y el 93%
tienen una audición normal y buenos recuerdos. Los ancianos no practicantes
tenían una presión arterial media superior, el 25% eran hipertensos, el 50%
tenía problemas de visión, el 76% tenía problemas auditivos y el 35% había
perdido su capacidad de trabajo. Después de hacer Qigong durante 5 meses, el
52% de ellos se recuperó parte de su capacidad de trabajo e hizo otras mejoras
fisiológicas.
reveló que estaban en buen estado de salud y parecía más joven que un segundo
grupo de los no practicantes. Su presión arterial media fue normal y el 93%
tienen una audición normal y buenos recuerdos. Los ancianos no practicantes
tenían una presión arterial media superior, el 25% eran hipertensos, el 50%
tenía problemas de visión, el 76% tenía problemas auditivos y el 35% había
perdido su capacidad de trabajo. Después de hacer Qigong durante 5 meses, el
52% de ellos se recuperó parte de su capacidad de trabajo e hizo otras mejoras
fisiológicas.
¿Cuándo se está tratando por Qi externo tiene el paciente que
moverse o sentir que se puede curar?
moverse o sentir que se puede curar?
No. Algunas personas sienten los efectos del Qi o
movimiento. Otros no sienten nada y no se mueven. Ambas clases de personas
pueden beneficiarse. Los estudios han demostrado que no existe una correlación
entre los movimientos del terapeuta y el paciente.
movimiento. Otros no sienten nada y no se mueven. Ambas clases de personas
pueden beneficiarse. Los estudios han demostrado que no existe una correlación
entre los movimientos del terapeuta y el paciente.
¿Puede un «Maestro» inyectar Qi y abrir todos los
canales para darle poderes o mejorar su salud permanentemente?
canales para darle poderes o mejorar su salud permanentemente?
Sospeche de tal demanda sobre todo si el «Maestro»
pide una gran suma de dinero. Si usted recibe un plato de arroz hoy te sentirás
bien, pero mañana sentirás hambre. El «gong» en Qigong significa
trabajo duro. No hay camino real para el aprendizaje. Una recomendación
estándar es que usted debe practicar 100 días en una fila para obtener algún
beneficio. Si se olvida de un día usted debe empezar de nuevo, incluso si ese
día fue la 99.
pide una gran suma de dinero. Si usted recibe un plato de arroz hoy te sentirás
bien, pero mañana sentirás hambre. El «gong» en Qigong significa
trabajo duro. No hay camino real para el aprendizaje. Una recomendación
estándar es que usted debe practicar 100 días en una fila para obtener algún
beneficio. Si se olvida de un día usted debe empezar de nuevo, incluso si ese
día fue la 99.
¿Cuántas formas de Qigong hay?
Hay cerca de 3.000 formas diferentes de Qigong. Los
diferentes estilos se pueden dividir en tres clases: médico, marciales y
espirituales. Estas divisiones se superponen. Sin embargo, para llegar a ser
realmente competente en una rama debe especializarse en este tipo de Qigong.
Por ejemplo, un practicante espiritual puede haber desarrollado una enorme
cantidad de Qi, pero todavía puede ser mediocre en las aplicaciones a las artes
marciales.
diferentes estilos se pueden dividir en tres clases: médico, marciales y
espirituales. Estas divisiones se superponen. Sin embargo, para llegar a ser
realmente competente en una rama debe especializarse en este tipo de Qigong.
Por ejemplo, un practicante espiritual puede haber desarrollado una enorme
cantidad de Qi, pero todavía puede ser mediocre en las aplicaciones a las artes
marciales.
¿Es Tai Chi una forma de Qigong?
Sí. En el principio del Tai Chi parece ser un ejercicio
físico. Más tarde, con la instrucción adecuada, te darás cuenta de que es una
forma de Qigong. Cada postura afecta ciertos órganos y se puede utilizar para
curar enfermedades. Después de un largo tiempo, usted puede sentir los efectos
de su Qi durante los movimientos. También hay aplicaciones marciales de Qi, ya
que el Tai Chi es un consejo de guerra, así como como un arte de curación. Tai
Chi es una forma muy difícil de Qigong para aprender.
físico. Más tarde, con la instrucción adecuada, te darás cuenta de que es una
forma de Qigong. Cada postura afecta ciertos órganos y se puede utilizar para
curar enfermedades. Después de un largo tiempo, usted puede sentir los efectos
de su Qi durante los movimientos. También hay aplicaciones marciales de Qi, ya
que el Tai Chi es un consejo de guerra, así como como un arte de curación. Tai
Chi es una forma muy difícil de Qigong para aprender.
¿Puede ser peligroso Qigong?
Si usted tiene una enfermedad grave debe practicar el tipo
adecuado de Qigong. Las clases semanales que se ofrecen en los centros médicos
no son de mucha ayuda. Por ejemplo, si usted tiene cáncer debe practicar el
tipo adecuado de Qigong una hora del día. Esto es difícil para la mayoría de la
gente. En China, los pacientes están confinados a hospitales y obligados a
practicar una hora todos los días o unirse a un grupo de Qigong de pacientes
con cáncer que también practican durante horas.
adecuado de Qigong. Las clases semanales que se ofrecen en los centros médicos
no son de mucha ayuda. Por ejemplo, si usted tiene cáncer debe practicar el
tipo adecuado de Qigong una hora del día. Esto es difícil para la mayoría de la
gente. En China, los pacientes están confinados a hospitales y obligados a
practicar una hora todos los días o unirse a un grupo de Qigong de pacientes
con cáncer que también practican durante horas.
Fuente: tryacupuncture
