Cómo reducir su riesgo de contraer Cáncer

Hay muchos factores y razones por las que las personas
desarrollan cáncer. La genética sin duda puede desempeñar un papel fundamental porque
se ha descubierto que el cáncer puede presentarse en algunas familias, pero
este no es el factor más importante. En mi opinión “el estilo de vida”
es el factor más importante, especialmente en el mundo de hoy, con toda la
contaminación, productos químicos en nuestro suministro de alimentos, los
transgénicos, EMF y la lista sigue. Hay buenas noticias, sin embargo, hay cosas
que podemos hacer ahora para reducir nuestro riesgo de contraer cáncer y no son
caros…..

No fume

El consumo de cigarrillos es la causa más evitable de
muerte. El cáncer de pulmón es la principal causa de muerte por cáncer. El uso
de cualquier tipo de tabaco le pondrá en un curso de colisión con el cáncer y
se ha relacionado con varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de pulmón,
vejiga, cuello uterino y el riñón. No nos olvidemos de tabaco de mascar que se
ha relacionado con el cáncer de la cavidad oral y el páncreas. Incluso si usted
no usa tabaco, la exposición al humo de segunda mano puede aumentar su riesgo
de cáncer de pulmón. Evitar el tabaco o la decisión de dejar de consumir, es
una de las decisiones de salud más importantes que puede hacer.

Haga ejercicio

Más de dos docenas de
estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicio tienen un riesgo de
30% a 40 % menor de padecer cáncer de mama que sus pares sedentarios. Según el
Instituto Nacional del Cáncer, las personas que hacen ejercicio regularmente
tienen un riesgo de 40% a 50 % menor de cáncer de colon, en comparación con
aquellos que no lo hacen regularmente.

La razón ejercicio trabaja tan bien en la prevención del
cáncer es que se produce una enzima llamada AMPK que se considera un
interruptor principal metabólica. Mediante la activación de esta enzima aumenta
la actividad de las mitocondrias y la captación de glucosa por lo que sensibles
a la insulina, por lo que no necesita tanta insulina. Así que ¿por qué debería
preocuparse por la producción de insulina? El exceso de insulina estimula el
crecimiento de los tumores y aumenta la inflamación sistémica lo cual es un
factor importante en el desarrollo de cualquier tipo de cáncer. La actividad
física regular reduce los niveles de estrógeno, lo que también reduce el riesgo
de una mujer de desarrollar cáncer de mama.

Minimizar la exposición a los campos electromagnéticos

Las frecuencias electromagnéticas (CEM), especialmente de la
tecnología inalámbrica es una creciente preocupación por la salud, Los estudios
han demostrado que los campos electromagnéticos pueden estar relacionados con
una variedad de problemas de salud como la leucemia, el linfoma, cánceres de
cerebro y del sistema nervioso, el melanoma, el cáncer de mama, aborto
involuntario, defectos de nacimiento, la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad
de Lou Gehrig, la depresión y suicidio. CEM también se han asociado con
síntomas como náuseas, dolor de cabeza, fatiga, ansiedad, mareos, confusión
mental, pérdida de memoria, alteraciones del sueño, sensaciones en la piel con
picazón o ardor y erupciones en la piel. La investigación sugiere que ciertos
campos electromagnéticos afectan a la secreción de la glándula pineal de
melatonina por la noche. La melatonina es una de las más potentes combatientes
del cáncer naturales de nuestro cuerpo, así como la hormona vital que regula
nuestro ciclo de vigilia / sueño. Nuestra capacidad de curar es mejor por la
noche y si nuestro ciclo de sueño se ve perturbado – esto inhibe nuestra
capacidad para evitar el cáncer.

Las formas de reducir su exposición a los EMF es limitar el
uso de su teléfono celular y nunca sostenga un teléfono celular cerca de su
cabeza. Si usted es dueño de un teléfono inalámbrico – tirarlo a la basura y
utilizar un teléfono con cable en su lugar. Y, por supuesto, los dispositivos
inalámbricos no son una buena idea.

Lámparas de sal del Himalaya de alta calidad son también una
gran manera de reducir del EMF y están hechos de sal del Himalaya puro y
natural. A medida que se caliente, estas lámparas sirven como ionizadores de
habitación natural, que emite iones negativos en el medio ambiente circundante
que se unen eficazmente con todas las exceso de iones positivos, la reducción
de los CEM, matar las bacterias y purificar el aire.

Evite Procesado de azúcar y harina blanca

Por alimento blanco generalmente se refiere a los alimentos
que son de color blanco y que han sido procesados ​​y refinados, como la harina,
arroz, pasta, pan, galletas, cereales y azúcares simples, como el azúcar de
mesa y el jarabe de maíz alto en fructosa. Las moléculas de azúcar extra
tienden a dañar las paredes de los vasos sanguíneos. La lesión repetida a los
vasos sanguíneos causará inflamación. Además de tener ningún valor nutricional
y el suministro de calorías vacías de alimentos procesados ​​aumentan el riesgo
de problemas en los dientes y las encías, la obesidad, la diabetes, el
Alzheimer y el cáncer. Trate de comer una dieta orgánica, de origen vegetal
cargado con gran cantidad de verduras y frutas. Si usted come productos
animales, intente comer sólo alimentados con pasto, pasto levantado carnes y
productos lácteos tanto como sea posible.

Masticar mejorará la función inmune

Suena raro, ¿no? ¿Sabía usted que el 70 % de nuestro sistema
inmunológico está en nuestro intestino? El masticar adecuadamente es una de las
mejores maneras de mejorar la digestión y la inmunidad, todo al mismo tiempo.
La masticación ayuda a producir la saliva y es esencial para la adecuada
absorción de nutrientes. Después de tragar, el ácido clorhídrico es producido
por el estómago para la digestión de las proteínas y las enzimas digestivas son
excretadas por los intestinos y el páncreas para mejorar la digestión. Si las
enzimas no pueden hacer el trabajo, entonces las bacterias en los intestinos se
harán cargo y terminar la tarea. Esta producción de bacterias producirá gases,
hinchazón y otros trastornos digestivos.

Entonces, ¿qué tiene esto que ver con el cáncer? Dado que
estas partículas de comida no son lo suficientemente pequeñas como para ser
reconocida y utilizada por el cuerpo, provocan reacciones del sistema
inmunológico – lo que significa que el sistema inmunitario cree que estas
partículas de alimentos no digeridos son los enemigos extranjeros y siendo su
ataque para eliminar la amenaza. Con el tiempo esto puede producir inflamación
y dolor en varias partes del cuerpo. También debilita el sistema inmunológico,
por lo que no puede hacer eficazmente su trabajo de destrucción de los
invasores extranjeros, tales como bacterias, parásitos, levaduras, así como las
células cancerosas. Por lo tanto, es esencial relajarse durante las comidas y
masticar bien cada bocado de alimento por lo menos 20 veces o más para una
mejor salud.

Reducir la grasa

Cuanto más grasa que usted come, mayor es su riesgo de
desarrollar una forma altamente mortal de cáncer. En un estudio de más de
500,000 personas reportadas en el Diario del Instituto Nacional del Cáncer, los
que comieron más grasa (alrededor del 40 por ciento de sus calorías diarias )
eran un 23 por ciento más probabilidades de desarrollar cáncer de páncreas que
los que comían la menor (alrededor de 20 por ciento de sus calorías ). Limite
la grasa a un 20 a 35 por ciento de sus calorías, unos 40 a 70 gramos en total
en una dieta de 1800 calorías.

Beber mucha agua alcalina

El agua alcalina o “agua ionizada, ” tiene una
serie de beneficios para la salud. Usted puede sorprenderse por el hecho de que
beber agua con un pH mayor que 7 puede mejorar su salud. Dado que el agua
alcalina tiene un pH más alto que tiene la capacidad de desintoxicar y
equilibrar la acidez de su cuerpo si se consumen regularmente. Esto, a su vez,
hace que sea difícil para una variedad de tipos de virus y enfermedades que se
forman dentro de su cuerpo. Al mantener el nivel de pH de su cuerpo en el
barrio de 7, se asegura de que su cuerpo es un lugar en el que los virus y las
enfermedades no pueden prosperar. El agua ionizada es particularmente eficaz en
la protección contra las enfermedades que implican hueso y la degeneración
celular, tales como la osteoporosis, la artritis y diversos trastornos renales
y de colon. Además, el agua alcalina también se ha conocido para ayudar a
prevenir y destruir ciertos tipos de cáncer, porque el cáncer no puede
prosperar en un ambiente alcalino.

Coma muchas frutas y verduras

El paso más importante que puede tomar para reducir su
riesgo de contraer cáncer es consumir una variedad de frutas y verduras (a
diario) orgánicas crudas. Las frutas y verduras contienen sustancias como la
fibra, vitaminas, minerales, carotenos, flavonoides y enzimas que protegen a
las células. Las frutas y verduras también contienen antioxidantes (por
ejemplo, la vitamina C, vitamina E, etc) que ayudan al cuerpo a deshacerse de
los radicales libres tóxicos.

Consejo: Elija frutas y verduras que tienen más color. Las
frutas y verduras con más color tienen una mayor cantidad de nutrientes y
antioxidantes que menos productos coloridos.

Comer menos carne

Reducir la cantidad de carnes procesadas que come ( por
ejemplo, perros calientes, mortadela y carne de almuerzo ) y carnes rojas ( por
ejemplo, carne de res, cerdo y cordero) puede ayudar a reducir el riesgo de los
cánceres de colon y de próstata. Las investigaciones confirman que a mayor
ingesta de carne y otros productos de origen animal, mayor será su riesgo de
cáncer. La carne carece de los antioxidantes y nutrientes que lo no protegen de
cáncer, y contiene grasas saturadas, lo que daña las membranas celulares, y
otros compuestos potencialmente cancerígenos, como los residuos de pesticidas.
Para reducir el riesgo de cáncer, limite su consumo hasta 4 onzas o menos de
carne roja al día (que es aproximadamente del tamaño de una baraja de cartas).

Reducir el consumo de alcohol

Aunque la mayoría de las personas que beben alcohol lo hacen
con moderación, otros pueden mal uso de ella, con consecuencias muy negativas
para la salud. Se estima que unos 4 y 5 millones canadienses se cree que
participar en el consumo de alto riesgo. Beber en exceso puede contribuir a
muchas enfermedades crónicas debilitantes, como el cáncer. Según datos de la
Organización Mundial de la Salud, el alcohol se estima que es responsable de
aproximadamente un 20 a 30 por ciento de cáncer en todo el mundo de esófago,
cáncer de hígado, cirrosis hepática, homicidio, epilepsia y accidentes
automovilísticos. Un trago al día para las mujeres y menos de dos bebidas al
día para los hombres es recomendable.

Tomar suplementos de vitamina C y consuma alimentos ricos en
vitamina C

La vitamina C es un antioxidante importante que ayuda a
mantener la salud de los vasos sanguíneos, tendones, ligamentos, huesos, las
encías y los dientes. La evidencia también indica que la vitamina C y el
consumo de fruta puede estar relacionado con un menor riesgo de cáncer de
estómago.

Tomar vitamina D (la vitamina del sol)

La vitamina D, una hormona esteroide, influye en
prácticamente todas las células del cuerpo y es fácilmente uno de los
nutrientes más potentes de la naturaleza para prevenir el cáncer. Los
receptores que responden a la vitamina D se han encontrado en casi cada tipo de
célula humana. Los estudios han demostrado que los niveles bajos de vitamina D
están relacionados con ciertos tipos de cáncer, así como a la diabetes y el
asma, pero una nueva investigación también muestra que la vitamina D también
puede matar las células cancerosas humanas. Los investigadores tomaron células
de cáncer de mama humanas y los trataron con una potente forma de vitamina D. A
los pocos días, la mitad de las células cancerosas se marchitaron y murieron.
Los efectos de la vitamina eran aún más dramático en las células del cáncer de
mama inyectadas en ratones. Después de varias semanas de tratamiento, los
tumores de cáncer en los ratones se redujeron en un promedio de más de 50 por
ciento. Algunos tumores desaparecieron. Resultados similares se han obtenido en
tumores de cáncer de colon y de próstata en ratones.

Aquí hay algo en lo que la gente no piensa… prueba de
detección del radón!

El radón es un gas radioactivo incoloro e inodoro que se
forma durante la descomposición natural del uranio en el suelo, las rocas y el
agua, el radón se relaciona con alrededor de 15.000 a 20.000 muertes anuales
por cáncer de pulmón por exposición de EE.UU. el radón es la segunda causa principal
de cáncer de pulmón. Las personas que fuman y también están expuestas al radón
tienen el riesgo más alto de desarrollar cáncer de pulmón. El radón puede
entrar en su casa a través de grietas y agujeros en el suelo, paredes o
fundaciones y ser liberados de los materiales y la construcción de pozo de agua.
La prueba es la única manera de saber si su casa tiene niveles altos de radón.

Bueno, eso es sólo algunas de las maneras que usted puede
reducir su riesgo de cáncer y no hay mucho más. Sólo vivir una vida libre de
estrés saludable puede reducir su riesgo de una manera enorme!

Fuente thealkalinezone