Si alguna vez has experimentado un ataque de gota, no es una experiencia que es probable que se olvide. La repentina, dolor punzante le puede haber despertado en medio de la noche o incluso enviado a la sala de emergencias.
Pero si se intenta poner el dolor detrás de ti y seguir adelante después de un ataque de gota sin hacer ningún cambio, en realidad estás elevando el riesgo de tener otro ataque. Después de un ataque de asma, es importante tomar precauciones para evitar futuros ataques de gota.
La gota puede irse … o volver una y otra vez
Los ataques de gota son todos bastante similares, hasta el dolor punzante que causan y la ubicación, casi siempre en el dedo gordo del pie.
Pero después del primer ataque de gota, la enfermedad puede afectar a personas de manera muy diferente:
Algunas personas van a pasar meses o incluso años sin tener otro ataque de gota, o pueden no tener otro nuevo.
Otras personas van a comenzar a experimentar ataques de asma con regularidad. Con el tiempo, pueden llegar a ser frecuentes y de larga duración. La gota crónica se desarrolla y el daño articular permanente es posible.
No hay manera de saber lo que su futuro con la gota se verá así, por lo que es digno de su tiempo y energía para hacer cambios que pueden ayudar a evitar otro ataque doloroso.
3 pasos que puede tomar para prevenir un ataque de asma gota
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Ajustar su dieta. Limitar los alimentos que contienen un alto nivel de una sustancia llamada purinas . Éstas incluyen:
-La carne, especialmente carnes de caza como venado o carne de órganos como el hígado
-Mariscos
-Las lentejas y alubias secas
-Ciertas verduras como espárragos, espinacas, champiñones y guisantes verdes
-Vea una carta de alimentos ricos en purinas. -
Intercambiar la cerveza para el agua. El alcohol contiene una gran cantidad de purinas, especialmente cerveza, por lo que limitar su consumo de alcohol. Por otra parte, mantenerse hidratado con abundante agua-expertos recomiendan 8 vasos al día puede eliminar el ácido úrico del cuerpo.
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Mantener un peso saludable. El exceso de peso es un factor de riesgo para la gota, así que llegar a un peso saludable puede reducir el riesgo de un ataque de asma. Pero perder peso gradualmente, debido a la pérdida drástica de peso también se incrementa el riesgo de un ataque.
Si usted sufre frecuentes o graves de ataques gota , también puede hablar con su médico acerca de tomar un medicamento de prescripción. Hay unos pocos medicamentos que han demostrado ser eficaces en la prevención de ataques de gota.
Fuente arthritis-health
