Imagínate
por un momento un campo de cultivo que está verde y ondulante. Con la adecuada
cantidad de sol y lluvia el campo produce cosechas sanas. De hecho, cuando
llueve, las plantas en el campo se nutren y se vuelven un poco más verdes y
crecen un poco más altas, pero luego llueve un poco más y sigue lloviendo y
lloviendo. Después de un rato el campo se satura. La humedad se asienta en
charcos y en lugares bajos, creando áreas lodosas. Las plantas en esas áreas
lodosas se atrofian y eventualmente las raíces se pudren y mueren. Este hermoso
y productivo campo ya no está tan saludable, se tornó húmedo.

En
muchos aspectos tu cuerpo es como un campo de cultivo. Depende de recursos
externos para nutrirse. Mientras que el campo necesita de sol y lluvia en
cantidades adecuadas para estar sano; tú necesitas comida, agua y aire en las
cantidades adecuadas. Eres afectado asimismo por los cambios en las estaciones;
por ello tratas de mantenerte caliente en el invierno, y durante el verano
estas activo y al aire libre. Además, muchos de nosotros nos desanimamos en un
día nublado, mientras que otros sufren de dolores cuando cae el barómetro.

Además,
como le ocurrió al campo de cultivo, puedes llegar a tener exceso de líquido.

Debes
estar pensando, ¿y qué? ¿Cuál es el problema con tener exceso de líquido y, de
dónde viene este? Ambas son buenas preguntas.

El
problema es que este exceso de líquido en tu cuerpo puede crear síntomas. La
humedad parece ser el oscuro cóctel detrás de las articulaciones adoloridas, la
inflamación, el edema, la infección por hongos, los herpes, y la diarrea. Es
más, la humedad que se acumula tiende a coagularse y se vuelve flema. ¡Puaj!

Pero
el problema más grande sobre el exceso de líquido es que la grasa se considera
un tejido húmedo. Toda persona obesa tiene un grado de líquidos. Generalmente,
con más sobrepeso, mayor es el grado de líquidos en tu cuerpo. Es cierto, esas
diez libras que ganaste el año pasado durante las vacaciones son justo diez
libras de líquidos, ¡uh… grasa! Pero si aun así eso no te pareces lo
suficientemente malo, debes saber que mucha gente que está seriamente pasada de
peso también lidia con asuntos de flemas en forma de problemas crónicos de
sinusitis, asma, y escurrimiento nasal. ¡Asqueroso! El punto es que si tienes
previsto perder peso en tu futuro, necesitarás lidiar con el líquido en tus tejidos
si quieres tener éxito.

Esto
nos lleva a tu segunda pregunta; de dónde viene este exceso de líquidos. Bueno,
puede venir del ambiente, como si vivieras en un país húmedo como Inglaterra, o
en el sótano de un departamento, sin embargo, usualmente el exceso de líquido
es un asunto digestivo.

En
la medicina china tu estómago y el bazo son los principales órganos
responsables de la digestión. El estómago asimila la comida y empieza el
proceso digestivo. Después es llevada al bazo para ser tamizada y clasificada,
tomando lo bueno y convirtiéndolo en nutrientes que tu cuerpo necesita, a la
par que elimina lo que tu cuerpo no puede usar.

Cuando
tu digestión se desarregla, una de las razones más comunes es que tu bazo se
empantanó. Si ese es el caso, puedes tener síntomas como poco apetito, náuseas,
heces sueltas, muchos estruendos estomacales, y una sensación en general de
pesadez. Esencialmente lo que pasa es que la habilidad de tu bazo para
absorber, tamizar y clasificar fluidos se descompuso. Es un poco como tener
charcos en tu cuerpo, o usar ropa húmeda constantemente. De hecho, un
paciente  mío con exceso de líquidos en
su cuerpo describió esta sensación como estar “constantemente tratando de salir
de una bolsa de papel mojada”.

Entonces,
el tema es cómo y, por qué tu bazo se atasca. Esto puede ser causado por el
estrés, o por emociones fuertes que afectan tu digestión. Sin embargo, es más
común que se deba a que has estado comiendo grasas en exceso, y muchos productos
lácteos pueden cargar tu digestión. Además, comidas extremadamente nutritivas
como jugos concentrados, y comidas enlatadas (ya sabes, consumir esto en vez de
una comida saludable) pueden provocar estragos en tu pobre bazo.

Hay
malas noticias y buenas noticias al tratar el exceso de líquido en la medicina
china. La mala noticia es que a los líquidos les gusta quedarse ahí,
permanecer. Requiere entonces un trabajo serio el secar, drenar o resolver el
exceso de líquido. Sin embargo, la buena noticia es que se puede hacer, y que
hay cosas que tu acupunturista puede hacer y otras que no. Puede enfocar su
tratamiento en tratar de resolver específicamente el exceso de líquido.
También, prescribirte una fórmula herbal que puede reforzar tu bazo y eliminar
el exceso de líquido.

Algunas
recomendaciones que puedes implementar en casa incluyen:

·       
Aligérate
eligiendo comidas que son fáciles de digerir. Evita las comidas largas y sobre
enriquecidas

·       
Evita
el azúcar y los endulzantes de todo tipo.

·       
Evita
las grasas saturadas y las comidas grasosas.

·       
Consume
con cuidado los productos lácteos; un poco puede estar bien, pero demasiado
crea exceso de líquido y flema.

·       
Toma
pequeñas cantidades de líquidos calientes con tus comidas. El té verde es ideal
porque también ayuda a resolver el exceso de líquido. Tomar muchas bebidas
heladas con hielo en tus comidas inunda tu bazo.

·       
Come
vegetales cocidos, granos enteros, proteínas ligeras (pollo y pescados
blancos), y frutas.

·       
Comidas
cocinadas en sopas, guisados y salteadas son digeridas más fácilmente.

·       
Siéntate,
ponte derecho y mastica tu comida. Tu bazo te lo agradecerá.

·       
¡Muévete!
El ejercicio pone los fluidos en movimiento, ayuda a su eliminación, calienta
tu cuerpo para ayudar a quitar el exceso de líquido, y mejora tu digestión.

Fuente acupuncturetwincities