8 Remedios naturales para la fatiga suprarrenal
La raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra) es una de las mejores hierbas para restaurar las glándulas suprarrenales del cuerpo y su comunicación con el cerebro. En una entrevista, un periodista me preguntó si yo estaba varado en una isla desierta y sólo podía tomar una hierba conmigo, ¿que se podría tomar? I inmediatamente respondió raíz de regaliz, ya que es un potente sanador tal de las glándulas suprarrenales, así como una hierba adaptógena que puede ayudar al cuerpo a adaptarse a todo tipo de tensiones, incluyendo: la regulación del sistema inmune, reducción de la inflamación y ni siquiera tener propiedades contra el cáncer.
La vitamina C es uno de los nutrientes más importantes para las glándulas suprarrenales. Es necesaria para la fabricación de las hormonas secretadas por estas glándulas en respuesta al estrés. El más estrés que la experiencia, cuanto mayor sea sus necesidades de vitamina C puede ser. Una dosis típica para ayudar con la fatiga suprarrenal es 2000 mg o superior; Sin embargo, un profesional calificado de la salud debe ser consultado cuando se utilizan dosis más altas.
El ácido pantoténico es una de las vitaminas del complejo B que es esencial para la salud de la glándula suprarrenal. Es naturalmente presente en dosis altas en las glándulas suprarrenales, pero puede llegar a reducirse como hormonas se fabrican en respuesta al estrés. Una dosis típica para la fatiga adrenal es 1500 mg, pero siempre debe acompañar una vitamina del complejo B-ya que trabajan de forma sinérgica.
Comúnmente utilizado por los médicos de medicina natural para tratar la fatiga glándula adrenal, el ginseng siberiano o Eleutherococcus senticosus , trabaja principalmente en la glándula pituitaria en el cerebro. Esta glándula estimula las glándulas suprarrenales para producir más hormonas adrenales. En la fatiga adrenal, la comunicación entre la glándula pituitaria y las glándulas suprarrenales puede verse afectada. Una dosis típica de ginseng siberiano para el tratamiento de la fatiga suprarrenal es de 100 a 200 mg al día.
Se encuentra en Yukon, Alaska, Siberia y el norte de China, rhodiola, o roseroot como su también conocido, es una planta hermosa que es una de las hierbas más olvidadas suprarrenales disponibles. Al igual que el ginseng siberiano, que es una de las pocas plantas que se considera un adaptógeno , lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés mediante el aumento de la resistencia a la fatiga. Se puede acentuar las glándulas suprarrenales, se acumula la energía y mejora el estado de ánimo. Hervir las piezas de raíz secos en agua y hervir a fuego lento durante 10 a 20 minutos. Beber al día durante un máximo de 3 semanas a la hora de dar su estrés Glándulas un impulso. Herbolario Beverley Gray, autor de La Boreal Herbal añade el té rhodiola enfriado a sus batidos por la mañana para un impulso.
Un adaptógeno utilizado comúnmente en la medicina ayurvédica de la India, esta raíz es particularmente bueno para las glándulas suprarrenales. De acuerdo a la investigación en que se dieron los participantes del estudio, ya sea raíz ashwagandha o un placebo, el grupo raíz ashwagandha tuvo mejoras significativas en la reducción del estrés y otros marcadores ligados a la fatiga adrenal. Ashwagandha está disponible en tintura (extracto de alcohol), cápsula, té, y los formatos de hierbas secas. Siga las instrucciones del empaque para el producto que elija.
Los aceites esenciales de estas plantas coníferas se han utilizado durante muchos años para ayudar a restaurar la salud de la glándula suprarrenal. La investigación llevada a cabo por un profesional de la aromaterapia y conferenciante, Shirley Price, en su libro Aromaterapia para Profesionales de la Salud , encontró que estos dos aceites apoyar la curación de la corteza suprarrenal -la parte externa de las glándulas suprarrenales que regulan el metabolismo de grasas y carbohidratos, así como equilibrio de sodio en el cuerpo. Para utilizar pino ( Pinus sylvestris ) y romero ( Rosmarinus officinalis ) aceites esenciales, diluir unas gotas de un aceite esencial de alta calidad en una cucharadita de aceite portador como el aceite de coco fraccionado o aceite de almendras dulces y frotar sobre la región del plexo solar a diario base. Difusa pino no diluido (puro) y / o aceite esencial de romero en un difusor de aromaterapia sobre una base diaria durante al menos 20 minutos. Inhalar los vapores diaria.
Fuente theepochtimes
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