Olvide los nervios crispados, ansiedad, inquietud, dolores de cabeza relacionados con los nervios y el dolor. Hierbas realmente brillan cuando se trata de calmar los nervios. Aquí están cinco de mis selecciones para las mejores hierbas de los nervios calmantes:
Matricaria para migrañas y cefaleas
Remoja una cucharadita de hierba seca (hojas, flores y tallos) en una taza de agua hervida durante 10 minutos. Beber tres tazas al día.
Esta planta de flores delicadas contiene una medicina potente, sobre todo cuando se trata de calmar el sistema nervioso. Tal vez es por eso que ha estado en uso durante más de dos mil años, cuando el médico griego Dioscórides matricaria recomienda para la inflamación. Desde entonces hemos aprendido mucho acerca de muchas otras propiedades curativas de matricaria y sus efectos sobre el sistema nervioso.
La matricaria es un excelente remedio dolor de cabeza y migraña. Si usted ha tomado cuando se ha tenido una migraña y encontró que no funcionó para usted estar seguro de que va a trabajar cuando se usa correctamente. La matricaria no funciona de la misma manera como dolor de cabeza y migraña medicamentos a la primera señal de dolor. Más bien, la mejor manera de tomar matricaria es diaria durante el transcurso de un mes para evitar dolores de cabeza y migrañas al mes siguiente. La investigación publicada en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas llegó a la conclusión de que la matricaria puede reducir la prevalencia de la migraña.
La matricaria para la neuropatía
Si usted está sufriendo de dolor de la neuropatía, que es un término general para describir los trastornos del sistema nervioso que causa dolor, debilidad y entumecimiento, te alegrará saber que la Santamaría se ha encontrado eficaz para este conjunto de condiciones. En un estudio publicado en la revista Fitomedicina , los investigadores encontraron que la matricaria fue tan eficaz como la gapapentin drogas (un fármaco antiepiléptico usado en el tratamiento del dolor neuropático). Remoja una cucharadita de hierba seca (hojas, flores y tallos) en una taza de agua hervida durante 10 minutos. Beber tres tazas al día.
Ortigas para bloquear las señales de dolor
Ortigas, o ortigas, ya que la planta también se llama debido a sus pelos finos que imparten una sensación de escozor, se han encontrado para interferir con las señales de dolor de transmisión a través del sistema nervioso, reduciendo de este modo los tipos aparentemente no relacionados de dolor. En un estudio de ortigas en dolor de la osteoartritis, los investigadores encontraron que las ortigas reducen el dolor relacionado con la enfermedad. Los participantes del estudio también encontraron que tenían un menor número de fármacos antiinflamatorios, teniendo ortigas. Por supuesto, usted debe consultar a su médico antes de la reducción de las recetas. Ortigas secas se pueden hacer en té o añadirse a las sopas y guisos.
Salvia para aliviar el estrés y Balance los estados de ánimo
Mientras que la salvia es cada vez más conocido por su efecto memoria aumentan la salud del cerebro y, esta hierba potente que también juega un papel fundamental en el equilibrio de los estados de ánimo . Parece que funciona mediante la inhibición de una enzima que descompone la hormona del cerebro esencial conocido como acetilcolina. La acetilcolina es necesaria para la regulación del humor, así como muchas otras funciones cerebrales y corporales. Beber un par de tazas de té de salvia sobre una base diaria puede ser justo lo que necesita para calmar los nervios y aliviar el estrés. Evitar el uso de salvia si sufre de migrañas.
Hierba de San Juan para aliviar la ansiedad
Si bien hay muchos excelentes estudios que demuestren la eficacia de la hierba de San Juan contra la depresión, pocas personas se dan cuenta de que esta preciosa hierba de florecimiento puede ser utilizado como un medicamento contra la ansiedad natural. La investigación publicada en la revista Investigación de Fitoterapia encontró que la hierba era eficaz en el tratamiento de la ansiedad. Use una cucharadita de flores secas de esta planta inmersa en una taza de agua hervida y beber tres veces al día para tomar ventaja de los efectos ansiolíticos de hierba de San Juan. Otra opción es tomar una tintura y siga las instrucciones del paquete.
Valeriana para la inquietud, hiperactividad y la ansiedad
La raíz de valeriana se ha utilizado por sus efectos contra la ansiedad. Investigación reciente muestra que sus efectos contra la ansiedad potentes pueden atribuirse al menos en parte al compuesto ácido valerenic . Otras investigaciones muestran que esta poderosa medicina natural se toma en combinación con bálsamo de limón era útil para reducir la inquietud, hiperactividad e impulsividad en los niños de primaria después de siete semanas de tratamiento con las hierbas. La valeriana se toma mejor en formato de tintura. Siga las instrucciones del paquete. Para los niños utilizar un extracto libre de alcohol conocido como glicerita.
Consulte a su médico antes de usar estas hierbas si usted está sufriendo de un problema grave de salud o tomar cualquier medicamento farmacéutico.
Fuente theepochtimes
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