Los 10 mejores beneficios para la salud de agua de limón

Usted probablemente ha escuchado
que una gran cantidad de expertos aconsejan beber regularmente agua de limón
caliente por la mañana ya que es beneficioso para nuestra salud. La razón de
ello es porque el agua mantiene el cuerpo hidratado y ayuda a eliminar las
toxinas dañinas fuera de su cuerpo, por lo que el agua es muy bueno para
nuestra salud en general. Además, limón posee una gran cantidad de nutrientes
tales como potasio, hierro, calcio, y vitaminas A, complejo B, y C, así como
las proteínas, fibra de pectina, e hidratos de carbono. El antiviral fuerte,
propiedades antibacterianas y de estimulación inmunológica del limón, así como
su ácido cítrico nos mantienen saludables. Con el fin de aprovechar los
beneficios del limón, acaba de cortar un limón por la mitad y exprimir una en
un vaso de agua limpia y tibia. Puede también añadir un poco de miel si lo
desea. Consumirlo en la mañana y en ayunas. Tomar el desayuno 30 minutos
después de haber consumido la bebida.
Estas son las 10 ventajas agua de
limón
Mejora la digestión
Pocos componentes de limón
estimulan la producción de bilis en el hígado, lo que se necesita para una
digestión saludable. Por otra parte, el limón ayuda al sistema digestivo para
eliminar las toxinas y materiales no deseados fuera del cuerpo. Beber un vaso
de agua de limón caliente sobre una base diaria alivia los síntomas de
indigestión, como eructos, ardor de estómago, y la hinchazón. Ya que fomenta el
buen funcionamiento del intestino, previene el estreñimiento y la diarrea. Esta
bebida también es recomendado por la Sociedad Americana del Cáncer para los
pacientes con cáncer, para ayudar en la estimulación de los movimientos
intestinales.
Ayuda a perder peso
El consumo de un vaso de agua de
limón caliente con un poco de miel es perfecto para aquellos que quieren perder
algo de peso. Las grandes cantidades de fibra pectina de limón lucharán sus
ansias de hambre y le dará la sensación de estar lleno por un período más largo
de lo habitual. Dado que la combinación de limón, agua caliente, y la miel hace
que el ambiente del estómago más alcalino, que le ayudará a perder esas exceso
de libras más rápido.
la piel se aclara
La apariencia de su piel va a ser
mejorada significativamente si se bebe esta agua de limón sobre una base
diaria. Promueve el crecimiento de nuevas células de la sangre, y purifica la
sangre. Por otra parte, la alta cantidad de antioxidantes en el limón como la
vitamina C, a luchar contra los radicales libres, y evitará aparición de
arrugas y manchas. La combinación de agua con miel proporciona efectos
antibacterianos, restauradores, y de refuerzo del colágeno que contribuyen a la
salud de su piel.
Aumenta el Sistema Inmune
Esta agua de limón caliente es
excelente para el crecimiento de nuestra inmunidad. altas cantidades del limón
de la vitamina C, aumentan el sistema inmunológico y ayudan en la lucha de
nuestro cuerpo contra la gripe y los resfriados. Por otra parte, limón aumenta
la capacidad de nuestro cuerpo para absorber uno de los nutrientes más
importantes para una inmunidad saludable, hierro. Las saponinas en limón tienen
atributos antimicrobianos, evitando así diversas infecciones.
Se usa para tratar el mal aliento
El mal aliento puede ser
eliminado mediante la combinación de la miel y las propiedades medicinales del
agua, y la naturaleza ácida de limón. No sólo que limpia la boca, sino que
también estimula la producción de saliva que destruye las bacterias que causan
el mal olor. Por otra parte, el agua de limón ayuda en la eliminación de la
capa superior blanca en la lengua que se forma mientras estamos durmiendo. Esta
película blanca está constituida por las bacterias y los alimentos en
descomposición que de hecho causan el mal aliento.
Equilibra los niveles de pH
Desde el limón contiene ácido
ascórbico y ácido que mantener los niveles de pH en equilibrio, es uno de los
mejores alimentos alcalinizantes para nuestro organismo. Esto es importante, ya
que demasiada acidez puede tener efectos inflamatorios en nuestro cuerpo. Si
usted consume esta bebida por la mañana y con el estómago vacío, usted ayudará
a su cuerpo para eliminar la acidez total, así como el ácido úrico en las articulaciones
que es una de las principales razones de la inflamación y el dolor.
Da Energía
El limón es un refuerzo de
energía natural, ya que contiene vitamina B y C, proteínas, fósforo, hidratos
de carbono y otros elementos nutritivos. Se oxigena e hidrata nuestro cuerpo,
con lo que nos sintiéndose renovado, lleno de energía, y revitalizada. Limón da
energía instantánea al entrar en nuestro sistema digestivo, ya que incluye más
iones con carga negativa. Por otra parte, su aroma tiene efectos energizantes y
mejora el humor.
Curas infecciones garganta
Limón contribuye en la lucha
contra el dolor de garganta, infecciones de garganta, amigdalitis, y como
resultado de sus propiedades antibacterianas. Los que consumen esta bebida con
el estómago vacío y diariamente reducir el riesgo de infecciones de la
garganta. Por otra parte, el agua de limón caliente ayuda en el asma y otros
problemas respiratorios. Puede beber, así como para hacer gárgaras con agua
caliente de limón si desea acelerar el proceso de curación del dolor de
garganta.
Controla la presión arterial alta
Esta bebida saludable es muy
beneficioso para las personas con presión arterial alta, ya que limpia el
sistema linfático y la mantiene hidratada. Dado que el limón es rico en
potasio, que ayudará a reducir el estrés, dormir mejor, y mejorar su
funcionamiento mental, por tanto, controlar la presión arterial.
Limpia el tracto urinario
Esta bebida refrescante estimula
la producción de orina y limpia el tracto urinario, ya que actúa como un
diurético. Además, es capaz de cambiar el nivel de pH de los tractos urinarios
‘, desalentando así el aumento de bacterias malas. Desde el limón contiene
ácido cítrico, que ayuda en la desintoxicación que es crucial para el
mantenimiento de un tracto urinario libre de infección. agua de limón caliente
es especialmente beneficioso para las mujeres con infecciones urinarias
frecuentes, ya que mantiene las infecciones periódicas de distancia. Como se
puede ver, un vaso de esta bebida sencilla pero increíblemente saludable en la
mañana con el estómago vacío puede mejorar significativamente su salud en
general. Si usted desea mejorar su salud y energía, añadir agua caliente de
limón en su dieta diaria.
Fuente fhfn.org
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