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La depresión y la ansiedad afectan los síntomas de la fibromialgia de manera diferente

La depresión y la ansiedad afectan los síntomas corporales de manera diferente en pacientes con fibromialgia, según un estudio de la Universidad de Iowa .

Esto podría explicar por qué los tratamientos multidisciplinarios que incluyen intervenciones psicológicas para la fibromialgia son efectivos solo para un subconjunto de pacientes, dijeron los investigadores, lo que sugiere que el tratamiento debe adaptarse a los síntomas individuales que experimenta un paciente. Se necesita más investigación para evaluar si un enfoque tan personalizado es beneficioso para los pacientes con fibromialgia.

El estudio que informa los hallazgos, “las presentaciones de síntomas somáticos en mujeres con fibromialgia se asocian de manera diferencial con una depresión y ansiedad elevadas”, se publicó en el Journal of Health Psychology.

Los investigadores reclutaron a 191 mujeres con un diagnóstico de fibromialgia. La mayoría de los pacientes, el 65 por ciento, había estado enferma durante más de cinco años.

La mitad de los participantes del estudio informaron que estaban afectados por la depresión o la ansiedad. Este subgrupo estaba compuesto por un 24 por ciento que tenían altos niveles de depresión y ansiedad; El 17 por ciento que informó altos niveles de ansiedad sin altos niveles de depresión; y el 9 por ciento que dijeron que estaban deprimidos pero que no experimentaron ansiedad.

Además de examinar los niveles de depresión y ansiedad, el equipo de investigación midió la fatiga, la presencia de trastornos del sueño, el catastrofismo del dolor (exageración), el miedo al movimiento y la gravedad del dolor utilizando herramientas validadas.

Los datos mostraron que el catastrofismo del dolor, el miedo al dolor y la gravedad del dolor estaban relacionados con la ansiedad y la depresión, y que tanto el dolor de forma independiente como los síntomas relacionados con el dolor. El efecto fue, sin embargo, no aditivo.

Esto fue una sorpresa para los miembros del equipo, que pensaban que la ansiedad y la depresión, cuando estaban presentes juntas, tendrían un efecto amplificador para causar síntomas aún más graves.

La fatiga y los problemas para dormir, por otro lado, parecieron verse afectados solo por la depresión. Aunque algunos estudios sugieren que los problemas del sueño pueden desencadenar la depresión en pacientes con fibromialgia, puede haber otras explicaciones para esta asociación.

Los investigadores dijeron que también es posible que mecanismos comunes, como la sensibilización o inflamación del sistema nervioso central, puedan dar lugar a problemas del sueño y depresión, además de la fibromialgia.

Las observaciones hicieron que el equipo sugiriera que los tratamientos multidisciplinarios actuales con intervenciones psicológicas pueden ser más efectivos para pacientes con bajos niveles de ansiedad y depresión, y que se necesitan enfoques más adaptados para pacientes con niveles más altos de depresión / ansiedad.

“Estos resultados sugieren el posible beneficio de los tratamientos dirigidos personalizados para el tratamiento de los síntomas en personas con fibromialgia. Las diferencias identificadas en la fatiga y la calidad del sueño en relación con la depresión versus la ansiedad proporcionan orientación para tales intervenciones clínicas dirigidas “, escribieron los investigadores.

Los estudios futuros ahora deberían centrarse en evaluar si las intervenciones, dirigidas a pacientes con fibromialgia con diversos niveles de depresión y ansiedad, son más efectivas que los enfoques actuales.

Fuente fibromyalgianewstoday

Cómo para el estrés y abrazar el otoño

Somos seres estacionales, nos guste o no. Muchos de nosotros consideramos que la transición al otoño es una época del año sorprendentemente estresante: las cosas se sienten inestables, en flujo, en retirada. ¿Quién puede culparnos? Nuestros estados de ánimo tienden a reflejar la temporada. Las personas que normalmente son frescas y recolectadas pueden experimentar ansiedad y / o estrés. Aquellos que luchan con el estrés pueden encontrar que se abruman fácilmente en otoño e incluso pueden comenzar a sentir los efectos de la depresión . Para muchos de nosotros, la transición de verano a otoño es en realidad una de las transiciones más difíciles del año.
Pero el otoño no tiene que ser un tiempo de cambio estresante. Eso sólo ocurre cuando estás luchando contra el cambio de las estaciones (porque nadie quiere que el verano termine).   Al ajustar su perspectiva y estilo de vida, el otoño puede convertirse en uno de los momentos más felices y productivos del año. Estos son algunos consejos para mantenerse equilibrado, feliz y productivo durante este cambio estacional severo:
Compre algo de vitamina D


Si desea evitar el estrés estacional y la ansiedad, la vitamina D es su mejor apuesta. Cada tejido de su cuerpo tiene receptores de vitamina D (¿sabía usted que técnicamente es una hormona?), Por lo que ser deficiente podría resultar en un bajo rendimiento (y enfermedad potencial) en cualquier parte de su cuerpo. Si usted se siente ansioso, pánico o deprimido, bajos niveles de vitamina D puede ser el culpable .
Es importante saber que usted no puede conseguir su solución de la vitamina D del sol más una vez que los rodillos de septiembre alrededor (especialmente para ésos que viven al norte del paralelo 37, una línea que se extiende de apenas debajo de San Francisco, CA apenas debajo de Richmond, VA) . Incluso los hawaianos experimentaron una reducción de la disponibilidad de vitamina D del sol durante el invierno. Por lo tanto, ser inteligente y abastecerse de esta hormona increíblemente infravalorado a través de la suplementación.
Practicar el autocuidado


La temporada de regreso a la escuela suele ser el momento en que el autocuidado va por el camino. Tantas cosas que hacer, que incluso tiene tiempo para un baño de burbujas de todos modos ?! Escuche, si usted no cuida de sí mismo, va a ser superado con estrés, ansiedad, depresión y más. Convertirse en su propia prioridad. Frotarse con aceites aromáticos del cuerpo, tomar una clase de yoga, disfrutar de un almuerzo saludable, reservar tiempo para practicar su afición o reunirse con amigos amados. Practica el autocuidado todo el tiempo, pero sobre todo ahora.
Fuente Care2

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No se exceda demasiado

El otoño es un tiempo para la recuperación después de un verano activo. Trate de cambiar su enfoque hacia el yoga y el movimiento consciente en lugar de actividades de cardio de alta intensidad para mantener los niveles de estrés internos bajos. Pero, dicho esto, no tengas miedo de conseguir un poco de sudor de vez en cuando! El sudor es muy limpiador, tanto física como emocionalmente, de modo que la excursión quincenal de bicicleta de montaña es una gran idea!

Cambia tu dieta


Coma con las estaciones . Te hará sentir bien. ¿Necesito decir mas? Bien, digamos que el otoño no es el momento para batidos fríos. La temporada abunda en alimentos calientes, como manzanas cocidas y verduras de raíz y coles de Bruselas y calabaza de bellota, oh mi! Y no se olvide de las famosas especias de calabaza: canela, nuez moscada, jengibre y clavo de olor! Disfrute de los alimentos naturales de la temporada y se sentirá maravilloso.
Ve más despacio

Deja de hacer todo todo el tiempo . Ponga todo su enfoque en uno o dos proyectos en lugar de abordar una media docena de ellos de frente. Si bien es tentador golpear la muela duro una vez hits de septiembre, el otoño es en realidad un tiempo para la desaceleración y la introspección. No necesitas apresurarte. Cuide de sí mismo y ponga la energía puesta a tierra en su trabajo. No necesitas hacer todo a la vez. Y recuerde, está perfectamente bien pedir ayuda si está estirado, y es aún más aceptable  aceptarlo .
Practica la respiración

Mientras que la respiración es importante cada estación del año, usted probablemente no hace bastante de ella. Desarrolle una práctica de respiración en la mañana o la noche para aliviar el estrés, mejorar el sueño y aumentar la claridad mental. Si se trata de un simple “respirar por 5, por 5 ‘o elaborar técnicas de pranayama , la respiración profunda activa el sistema nervioso parassimpático para aliviar la ansiedad y el estrés.
Enfoque en el diario


Es especialmente importante para la revista como una temporada se desplaza a otra. Cuando usted se encuentra ansioso y estresado sin razón específica, es hora de sacar el cuaderno y la pluma. Escribir longhand para 3 páginas enteras sobre lo que usted desea. Practique esto diariamente. Usted se sorprenderá de los pensamientos negativos que ha estado albergando. Ustedes saben, los que han estado masticando sin cesar su energía. Consígalos en la página y cárguelos. Es más barato que la terapia.
¡Celebre el otoño y celebre usted mismo! Calabaza-spiced todo está de vuelta, el aire es crujiente, y las hojas son preciosas! Vamos a estar agradecidos por este cambio en las estaciones y zanja el estrés en la acera.
Fuente care2

La respiración lenta calma la mente y el cuerpo.

La respiración lenta y profunda tiene efectos notables sobre la mente y el cuerpo. Cuando se hace bien, casi cualquier persona puede obtener alivio del estrés y la ansiedad en tan sólo unos minutos.
Es una de las formas más simples y más accesibles de relajación, sin embargo, poco se sabe acerca de cómo el simple acto de la respiración induce un estado relajado. Ahora, por primera vez, los científicos han sido capaces de identificar la manera en la respiración y la calma de la mente lenta están conectados.
En un reciente estudio de la Universidad de Stanford , los científicos descubrieron un pequeño grupo de neuronas profundas dentro del tronco cerebral, que conectan el aliento a los diferentes estados de la mente incluyendo la relajación, la atención, la emoción y la ansiedad. Se descubrió primero en ratones en 1991 y se denomina como el ”marcapasos respiratorio” – ahora se sabe que existe en los seres humanos también.
En comparación con el corazón, lo que acelera sólo se ralentiza y, la naturaleza del marcapasos respiratorio es mucho más multidimensional – que se caracteriza por las diferentes maneras en nuestra respiración puede cambiar. Por ejemplo, nuestra respiración cambia cuando estamos emocionados, suspiros, bostezos, jadeante, dormir, llorar y hacer ejercicio.
Los científicos querían averiguar si los diferentes tipos de neuronas en el cluster pueden controlar diferentes tipos de respiración. Fueron capaces de determinar con precisión alrededor de 60 diferentes subtipos en los marcapasos respiratorias de los ratones mediante el uso de técnicas de genética avanzada que les permitieron observar diferentes proteínas producidas por los genes en cada célula.

Después de identificar estos subtipos neuronales, los científicos empezaron el proceso de llamar selectivamente un subtipo cabo en un momento en ratones. Esto les permitió observar cómo la destrucción de un subtipo afecta a la respiración de los ratones.
En un estudio relacionado 2016,  los científicos fueron capaces de aislar las células en los ratones que estaban asociados con un suspiro. Cuando se destruyen estas células, los ratones perdieron su capacidad de suspiro. (Y sí, lo creas o no, de acuerdo con esta investigación, los ratones pueden de hecho suspirar)
Los científicos de Stanford eliminados un subtipo diferente neuronal en ratones, pero no hay cambios en la respiración se pudieron observar poco después. Una vez que los ratones fueron colocados en un ambiente diferente, sin embargo, los científicos se dieron cuenta de que eran inusualmente tranquilo y no exhibió su comportamiento exploratorio típica de querer husmear su nuevo entorno.
Los ratones se limitaría a sentarse en un lugar y asearse, proporcionando evidencia para los científicos que pueden haber aislado el subtipo neuronal asociada con calma. Mientras que los ratones todavía mantienen su capacidad para oler y respirar más rápido, lo hicieron con menos frecuencia y en su lugar favoreció la respiración lenta.
Los científicos creen que en lugar de regular el proceso de la respiración, las células en lugar monitorean la respiración y luego envían la información a otra parte del tronco cerebral que es responsable de la excitación. Esta parte, llamada el locus coeruleus, gobierna despertar estados como el estado de vigilia, el estado de alerta, la ansiedad y la angustia.
La parte del tronco cerebral, donde se encuentra el centro de control de la respiración parece jugar un papel importante en la forma de respirar efectos excitación y emoción, dicen los científicos. Su esperanza es que aprender a entender mejor esta área puede conducir al desarrollo de formas efectivas de terapia para tratar el estrés, la depresión y otros estados mentales negativos.

Fuente Care2

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¿Por qué funciona la acupuntura para aliviar la ansiedad?

No sólo para el dolor, la acupuntura es una forma natural para tratar la ansiedad. Funciona más rápido que la terapia y lo mantiene libre de drogas.
Se podría pensar la acupuntura es para los hipsters que no creen en la medicina occidental o para su padre de edad avanzada con dolor de espalda crónico, pero un creciente cuerpo de investigación muestra que la acupuntura puede ayudar a tratar una condición que afecta a todos de vez en cuando: la ansiedad.
La gestión de la ansiedad severa puede ser complicado debido a que generalmente incluye terapia, que podría no proporcionar resultados durante meses, de acuerdo con la ansiedad y la depresión Asociación de América. Lo que es más, se puede requerir medicamentos de ansiedad , que puede tener efectos secundarios graves, dice Ladan Eshkevari, PhD, anestesista, Lac , un acupunturista certificado, fisiólogo, y el director adjunto del Programa de anestesia de la enfermera en la Escuela de Enfermería y Estudios de la Salud en la Universidad de Georgetown en Washington, DC Sin embargo, cuando la acupuntura para la ansiedad es eficaz , los síntomas disminuyen después de las primeras visitas, y los profesionales como Eshkevari confía en que ataca el problema de raíz.
¿Cómo trabaja la acupuntura en la ansiedad
La antigua medicina china describe una fuerza de energía llamada Qi que regula la salud general del cuerpo, de acuerdo con la Universidad de Medicina de Chicago . Como la sangre en el sistema circulatorio, el Qi se mueve por todo el cuerpo a través de vías llamadas meridianos. Cuando factores como lesiones, el estrés, la mala alimentación, o un cambio en el entorno interrumpen el flujo de Qi, problemas de salud siguen, de acuerdo con la Universidad de Miami Health System . Mediante la inserción de agujas en puntos específicos en el cuerpo, acupunturistas restablecer el equilibrio de Qi y la salud general del cuerpo, de la Universidad de Medicina de Chicago informa.
Este concepto puede parecer antiguo a algunos, pero Daniel Hsu, DAOM (Médico de Acupuntura y Medicina Oriental), Lac, un médico en Nueva York AcuHealth acupuntura en la ciudad de Nueva York, dice Qi es sólo una metáfora para la función metabólica, o de las reacciones químicas que tienen lugar constantemente en el cuerpo.
Acupuncturists insertar cada medio de la aguja a un milímetro de un nervio, el Dr. Hsu explica. Dependiendo de dónde van las agujas, la acupuntura puede hacer que el sistema nervioso para producir productos químicos analgésicos, a poner en marcha la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo, o estimular la parte del cerebro que controla las emociones, incluyendo la ansiedad. Todos estos resultados, Hsu añade, puede ayudar a las personas se sienten más equilibrada y tratar una variedad de enfermedades.
La mecánica de la acupuntura para el tratamiento de la ansiedad
La acupuntura ha aumentado en popularidad desde la década de 1970 simplemente porque funciona, y ahora hay una creciente investigación que apoya su eficacia para la ansiedad y otros trastornos mentales .
Por ejemplo, en un estudio publicado en línea en octubre de 2013 en la Revista de Estudios acupuntura y Meridian, se encontró que los estudiantes que se sometieron a una sesión de acupuntura 20 minutos a tener menos ansiedad y mejor memoria inmediatamente después que los que no tenían la acupuntura.
¿Por qué funciona? Eshkevari explica que las circunstancias externas fuera de su control pueden fijar de su ansiedad y que la acupuntura permite a su cuerpo para recuperar el control.
“Estamos constantemente bajo estrés y la presión para llevar a cabo, lo que puede provocar enfermedades y otros problemas graves de salud”, dice Hsu. “La acupuntura es ideal para el mantenimiento. Ayuda a una larga vida se convierta en una mejor calidad de vida “.
¿Como funciona? Dirigido por Eshkevari, investigadores de la Universidad de Georgetown utilizan los estudios de laboratorio para demostrar que la acupuntura reduce la producción del cuerpo de estrés hormonas . Sus hallazgos fueron publicados en la edición de abril de 2013 de la Revista de Endocrinología .
Unos procedimientos funcionan al 100 por ciento de las veces. Eso incluye la acupuntura, pero tiene beneficios que los tratamientos convencionales, como la psicoterapia y la medicación no lo hacen, dice Eshkevari. Ella explica que los efectos secundarios, como dolor y vértigo, son mínimos y poco común, mientras que algunos medicamentos recetados pueden tener efectos secundarios graves y pueden conducir a la dependencia.
A diferencia con el asesoramiento, las personas tratadas con acupuntura a menudo ven resultados después de una sesión, y los resultados mejoran con el tratamiento continuado. Hsu dice la acupuntura es particularmente útil para las personas que quieren limitar o detener el consumo de drogas – prescripción o de otra manera. Ya que regula el equilibrio químico del cuerpo de forma natural, la acupuntura puede incluso evitar que la gente necesidad de medicación en absoluto, dice.
Primeros pasos con acupuntura
Cuando se trata de probar la acupuntura, no tienes nada que perder, dice Hsu. Con un acupunturista certificado, los riesgos son casi inexistentes y son muy inferiores a los beneficios potenciales. La mayoría de los pacientes de Eshkevari haberle dicho que dormir mejor y tener un mayor sentido de bienestar general después de unas pocas sesiones.
Si ya está recibiendo tratamiento para la ansiedad , Eshkevari sugiere la adición de acupuntura a su régimen actual. Si decide que funciona para usted, usted puede trabajar con su médico para dejar de depender de medicamentos de ansiedad. En primer lugar, sin embargo, en contacto con su proveedor de seguros para averiguar si cubre los acupunturistas en su área. Entonces hable con un profesional – hacer preguntas y hablar abiertamente de un plan de tratamiento potencial.
Fuente everydayhealth
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La acupuntura alivia depresión y la ansiedad en pacientes leves a moderados de depresión que toman paroxetina

Investigadores de la Universidad de Beijing de Medicina China (Wang et al.) Encuentran la acupuntura eficaz para el alivio de la depresión y la ansiedad en los pacientes que la terapia con medicamentos. Dos tipos de acupuntura demostraron una eficacia probada. Tanto la acupuntura manual y electroacupuntura aumentaron los resultados del tratamiento para los pacientes leves a moderados de depresión que toman paroxetina (también conocido por el nombre comercial Paxil). acupuntura manual y electroacupuntura proporcionan los pacientes con una mayor calidad de vida, según la evaluación de la escala WHOQOL-BREF de la Organización Mundial de la Salud. La técnica de evaluación evalúa la percepción de calidad de vida de cada paciente, condiciones generales de salud, parámetros psicológicos, cambios fisiológicos, y la percepción del medio ambiente.
En un estudio relacionado, Chen et al. demostró que los pacientes con trastorno de ansiedad generalizada que recibieron acupuntura estándar tenían una tasa de mejoría del 86,2%. Después de que el adicional de los puntos de acupuntura abdominal, la tasa de evolución de los pacientes aumentó a 89,6%. Vale la pena señalar que la acupuntura abdominal muestra resultados ligeramente preferible a la acupuntura no abdominal para el tratamiento de trastorno de ansiedad generalizada.
hidrocloruro de paroxetina (Paxil) se utiliza ampliamente como un antidepresivo. Sin embargo, puede producir efectos adversos, incluyendo mareos, estreñimiento, insomnio, dolores de cabeza, sequedad de boca, náuseas y diarrea, todo lo cual la calidad de vida de impacto pacientes. La investigación demuestra que la acupuntura mejora la eficacia del tratamiento de drogas, mitiga significativamente los efectos adversos de los medicamentos, y reduce el riesgo de recaídas.
Estos hallazgos modernos son consistentes con la opinión Medicina Tradicional China (MTC) que la acupuntura puede ser aplicada en beneficio de la salud mental. Esto se expresa en los principios de tratamiento de medicina tradicional china, incluyendo la circulación del qi, calmar el espíritu (shen), la estabilización o descenso del levantamiento de yang, y levantando el qi. Los esfuerzos de los investigadores logran dos objetivos importantes. En primer lugar, la investigación demuestra que la acupuntura es segura y eficaz. En segundo lugar, la investigación es un proceso de educación continua para determinar la acupuntura protocolos óptimos para los pacientes de salud mental. La investigación parte de las recetas punto de acupuntura antiguos por medio de técnicas de validación científicos modernos. Vamos a echar un vistazo más de cerca a las investigaciones.
En el estudio de la Universidad de Beijing de la medicina china, los pacientes recibieron la medicación clorhidrato de paroxetina en combinación con la acupuntura y la electroacupuntura manual convencional y lograron una tasa efectiva de tratamiento total de 100%. Los que recibieron clorhidrato de paroxetina únicamente lograron una tasa muy baja de 87,5%. Además, los dos primeros grupos de pacientes (manuales y electroacupuntura) también ha obtenido una puntuación más alta en todas las categorías de la escala WHOQOL-fpt que el segundo (drogas solamente), que muestra que experimentaron una mayor calidad de vida percibida.
Un total de 72 pacientes diagnosticados con depresión leve a moderada fueron divididos en tres grupos, todos los cuales se les administró clorhidrato de paroxetina (Paxil). Grupo A, con 23 pacientes, recibió electroacupuntura. Grupo B, con 32 pacientes, recibieron acupuntura manual. Grupo C, con 17 pacientes, fue el grupo de control que recibió únicamente Paxil. Los puntos de acupuntura utilizados en el estudio para ambos grupos de acupuntura y la electroacupuntura manuales incluyen los siguientes:
  • Baihui (20VG)
  • Yintang (MHN3)
  • Fengfu (GV16)
  • Fengchi (GB20)
  • Dazhui (GV14)
  • Neiguan (PC6)
  • Sanyinjiao (SP6)
Uno a dos puntos de acupuntura adicionales fueron seleccionados de manera individual depende de los diagnósticos diferenciales. Para el grupo de electroacupuntura, el dispositivo estimulador estaba conectado a Baihui, Yintang, y Fengchi con un 2 – onda dispersa con gran densidad de 15 Hz (intensidad variable en base a los niveles de tolerancia de los pacientes); Sin embargo, una ligera pulsación visible en el sitio de la aguja fue necesaria para un nivel mínimo básico de estimulación. Las agujas se mantuvieron durante 30 minutos y cada uno de los puntos de acupuntura que no estaban conectados al dispositivo fueron manipuladas manualmente durante 5 – 15 segundos después de 15 minutos de retención y de nuevo justo antes de su retirada.
Cada sesión de electroacupuntura 30 minutos se llevó a cabo cada dos días durante seis semanas consecutivas. El mismo protocolo se siguió para el Grupo B, excepto que se usó ningún dispositivo de electroestimulación. En todos los grupos, clorhidrato de paroxetina (Paxil) se administró por vía oral después del desayuno durante seis semanas consecutivas: 10 mg diarios durante los dos primeros días, seguido de 20 mg al día.
Los resultados de este estudio mostraron que, si bien Paxil era indiscutiblemente eficaz en el tratamiento de la depresión leve a moderada, la acupuntura amplifica en gran medida los resultados y proporciona una mayor percepción de calidad de vida resultados, de acuerdo con la escala WHOQOL-BREF. El grupo de control que recibió sólo los medicamentos mostró una tasa de mejoría del 87,5%; Sin embargo, los dos grupos que recibieron acupuntura tuvieron una tasa efectiva de tratamiento total de 100% asombroso. La adición de la acupuntura, ya sea manual o eléctrica, ayudó a mitigar los efectos secundarios de la droga, aliviar la depresión, y mejorar el bienestar general de los pacientes.
Este es un hallazgo familiarizado a través de múltiples estudios. La depresión y la ansiedad son difíciles de tratar y se justifica un enfoque multifacético para el cuidado del paciente. Los resultados de Wang et al. confirmar que la inclusión de la acupuntura en la eficacia del tratamiento aumenta la atención estándar.
En un estudio realizado en el Hospital de Guangzhou de Integrated tradicional y la medicina occidental (Bai YF), se compararon los efectos terapéuticos de dos recetas diferentes puntos de acupuntura. Para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada, agujas de acupuntura aplicadas a los puntos de acupuntura abdominal fueron ligeramente más eficaz que la acupuntura en puntos de acupuntura no abdominales. La investigación indica que los lugares específicos para las prescripciones de puntos de acupuntura, especialmente los puntos de acupuntura abdominal, mejora en gran medida la salud mental.
trastorno de ansiedad generalizada es uno de los trastornos mentales más comunes. En los últimos años, el rápido crecimiento de las sociedades industrializadas se ha correlacionado con un aumento de los niveles de estrés de la vida cotidiana, el trabajo y el estudio. Este trastorno ha recibido mucha atención internacional por su aparición en aumento. Se trata esencialmente de un síndrome de ansiedad en el que los pacientes experimentan miedo inexplicable, nerviosismo e inquietud. Los pacientes pueden experimentar otros síntomas tales como trastornos del sistema nervioso autónomo y la tensión muscular durante la práctica deportiva.
Diazepam (también conocido por el nombre comercial Valium) se usa comúnmente como un medicamento para el tratamiento de trastorno de ansiedad generalizada. Puede aliviar los síntomas somáticos, eliminar el nerviosismo general, y mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, hay límites a su efectividad y seguridad. Además, el mayor inconveniente de diazepam es la dependencia de drogas, lo que limita por supuesto diazepam de los pacientes a un máximo de 3 semanas en muchos casos. Muchos otros medicamentos para el trastorno de ansiedad generalizada presentan obstáculos similares en relación con el uso a largo plazo.
En la medicina tradicional china, se ha establecido los beneficios de la acupuntura para el tratamiento de los trastornos mentales (Chen et al., 2013). En el estudio de Bai (realizado en el Hospital de Guangzhou de Integrado de Medicina Tradicional y Occidental), se descubrió que varios puntos de acupuntura abdominal clave mejorar la salud mental, incluyendo lo siguiente:
  • Zhongwan (CV12)
  • Xiawan (CV10)
  • Qihai (CV 6)
  • Guanyuan (CV4)
  • Qixue (KD13)
  • Qipang (triángulo apunta ombligo, 0,5 cun lateral a la CV 6)
De acuerdo con los principios de la medicina tradicional china, estos puntos de acupuntura se benefician los órganos internos, restaurar la función fisiológica, promueven la circulación del qi, y el equilibrio del yin y el yang. Los puntos de acupuntura en el canal del riñón (KD13 y Qipang) mejorar la función cerebral y tienen un efecto tranquilizante, mitigando así la ansiedad. La acupuntura abdominal produce una tasa efectiva de tratamiento total de 89,6% y los pacientes que recibieron acupuntura los puntos de acupuntura abdominales ausentes alcanzó una tasa efectiva de tratamiento total de 86,2%. Vamos a echar un vistazo más de cerca en el estudio.
Un total de 58 pacientes con trastorno de ansiedad generalizada participó en el estudio de la División de acupuntura de la segunda Hospital Afiliado de la Universidad de Guangzhou TCM. Ellos fueron divididos aleatoriamente en 2 grupos iguales de 29 pacientes: el grupo de tratamiento y el grupo control. Los pacientes del grupo de tratamiento recibieron acupuntura en puntos de acupuntura abdominal y los pacientes del grupo control recibieron acupuntura en puntos de acupuntura no abdominales.
Para el grupo de acupuntura abdominal, 0,22 mm x 30 – 40 mm agujas filiformes de acupuntura se insertan en cada punto de acupuntura. Una profundidad de inserción profunda se aplicó a Zhongwan, Xiawan, Qihai y Guanyuan. Qixue y Qipang fueron perforados con una profundidad de inserción media. Las agujas se mantuvieron durante 30 minutos. Una sesión de acupuntura 30 minutos se llevó a cabo dos veces por semana, durante un total de 8 semanas consecutivas.
El grupo de acupuntura abdominal no recibió un enfoque totalmente diferente al cuidado del paciente. Los puntos de acupuntura primarias seleccionadas para el grupo control fueron los siguientes:
  • Baihui (20VG)
  • Yintang (MHN3)
  • Lieque (LU7)
  • Zhaohai (KD6)
Tras la desinfección, 0,35 mm x 25 mm agujas filiformes de acupuntura se insertan en cada punto de acupuntura con técnicas de regulación qi. Las agujas se mantuvieron durante 30 minutos. Una sesión de acupuntura 30 minutos se llevó a cabo dos veces por semana para un total de 8 semanas consecutivas. El estudio demuestra la especificidad de la acción eficaz para puntos de acupuntura abdominales cuando se utiliza para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada.
La selección de LU7 y KD6 para el grupo de control puede haber sido influenciado por la investigación pionera de Lin et al., Cuya investigación demuestra que Lieque (LU7) y Zhaohai (KD6) son eficaces para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada. Lin et al. en cuenta que “un número de metaanálisis y evaluación de sistemas señalar que el tratamiento de acupuntura tiene más ventajas que los fármacos en el tratamiento de los trastornos de ansiedad.” Los investigadores han señalado que la acupuntura tiene una acción rápida y eficaz, alta tasa de cumplimiento, y es una modalidad de tratamiento segura .
Teniendo en cuenta la gravedad y la prevalencia de la depresión y la ansiedad en la sociedad moderna, es evidente que la mejora de los protocolos de tratamiento y acceso a la salud mental es de gran importancia. La investigación ahora confirma que la acupuntura tiene un papel importante en el sistema de salud mental. La investigación citada examina y evalúa varios enfoques de la atención con la medicina tradicional china y se encuentra tanto la acupuntura manual y electroacupuntura segura y eficaz. Este esfuerzo continuo para examinar la eficacia de los protocolos específicos de acupuntura promueve la optimización de los resultados de los pacientes. El esfuerzo es bienvenido en la lucha en curso para proporcionar cuidado de la salud mental de calidad para las poblaciones a gran escala.
Fuente healthcmi
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Los mejores aceites esenciales para tratar la ansiedad

La ansiedad es una dura batalla para enfrentar el día a día. Esto tiene una solución natural con una importante mezcla de aceites esenciales.

El Colegio Americano de Ciencias de la Salud en el 2014 realizó un estudio a 58 pacientes de cuidados paliativos aplicando masajes manuales una vez al día durante una semana, con una mezcla de aceites esenciales diluidoal 1,5% con aceite de almendras dulce.

La mezcla de aceites esenciales constaba en proporciones iguales bergamota, incienso y lavanda. Todos los pacientes que recibieron el masaje de aromaterapia manual, reportaron menos dolor y depresión, concluyendo que el masaje de aromaterapia con esta mezcla de aceites esenciales es más eficaz para el dolor y la depresión, que sólo el masaje.

Algunos de los mejores aceites esenciales para la ansiedad:

1. Lavanda (Lavandula angustifolia)

Considerado como el aceite esencial más común, los beneficios del aceite de lavanda incluyen tener un efecto calmante y relajante. Es considerado como un restaurador del sistema nervioso y ayuda a sentir paz interior, dormir bien, aliviar la inquietud, la irritabilidad, los ataques de pánico, nervios estomacales y la tensión nerviosa en general.
“El Manual de Aceites Esenciales: Ciencia, Tecnología y Aplicaciones, Segunda Edición”, afirma que hubo una serie de ensayos clínicos que indicarían que la inhalación de aceite esencial de lavanda reduciría el estrés y ansiedad.

Un estudio utilizando aceite esencial de lavanda en cápsulas encontró que la variación de la frecuencia cardíaca aumentó significativamente en comparación con el placebo, mientras se vio una película que provocaba ansiedad. Esto sugiere que la lavanda tiene efectos ansiolíticos.

La investigación adicional demuestra la capacidad de la lavanda para reducir la ansiedad en pacientes sometidos a cirugía de bypass de la arteria coronaria y en la gente que visita al dentista.

Rosas (Rosa damascena)

Uno de los beneficios del aceite esencial de rosa es que es muy sedante para el corazón emocional y tal vez el segundo más popular después de la lavanda para aliviar la ansiedad y depresión; ayuda con los ataques de pánico, el duelo y desesperación.

En el estudio de mujeres embarazadas por primera vez publicado en la Revista Médica Roja de Irán, un grupo de mujeres recibió una inhalación por 10 minutos y un baño de pies con aceite de rosa, otro grupo recibió un baño de pies con agua caliente por 10 minutos, y fueron comparadas con un grupo control.

Los resultados mostraron que la “aromaterapia y baño de pies reduce la ansiedad en fase activa en mujeres primerizas”.

El Vetiver (Vetiveriazizanioides)

El aceite de vetiver tiene un tranquilizante, puesta a tierra y energía confortante, de uso frecuente en los traumatismos ayudando con la auto-conciencia, tranquilidad y estabilización.

Es un tónico para el sistema nervioso, disminuye el nerviosismo y la hipersensibilidad, y también es útil para ataques de pánico y desesperación.

Un estudio publicado en Investigación de Producto Natural examinando el comportamiento similar en la ansiedad en ratas, concluyó que el aceite de vetiver puede ser útil en la reducción de los efectos de ansiedad, aunque se necesita más investigación para confirmar este hallazgo.

YlangYlang (Cananga odorata)

Este aceite esencial popular puede curar la ansiedad y depresión debido a sus efectos calmantes y relajantes. Ylangylang ayuda con alegría, coraje, optimismo y alivia el miedo. Puede calmar la agitación del corazón y palpitaciones nerviosas y es un sedante moderadamente fuerte, que puede ayudar con el insomnio.

Menta (Valentina Proskurina/Shutterstock)

En un estudio de 2006 realizado por el Colegio Provincial Geochang en Corea, el uso de aceite ylangylang, junto con aceites de bergamota y lavanda, una vez al día durante cuatro semanas, redujo las “respuestas psicológicas de estrés y los niveles de cortisol sérico, así como la presión arterial de los clientes con hipertensión esencial”.

Tenga cuidado al usar ylangylang, ya que puede ser un sensibilizador o irritante para la piel; evite el uso en condiciones de baja presión arterial.

Bergamota (Citrus bergamia)

Comúnmente la bergamota se encuentra en el té Earl Grey y tiene un sabor y aroma floral. El aceite de bergamota es calmante y con frecuencia se usa para curar la depresión por el suministro de energía; sin embargo, también puede ayudar con el insomnio para inducir relajación y reducir la agitación.

Se demostró que reduce la respuesta al estrés corticosterona en las ratas, y otro interesante estudio realizado en 2011 plantea la hipótesis que aplicar mezcla de aceite esencial de bergamota a los participantes, ayuda para el tratamiento de la depresión o la ansiedad. El aceite esencial mezclado consistió en aceites de lavanda y bergamota.
En comparación con el placebo, la mezcla de aceites esenciales naturales causó en forma natural la redución de presión arterial y pulso, y los participantes en el grupo de aceite esencial mezclado entre ellos mismos como “más tranquilos” y “más relajados” que los del grupo de control.

La bergamota es generalmente segura, pero es fotosensibilizante, lo que significa que puede aumentar el riesgo de quemaduras solares y erupciones cutáneas. Lo mejor es evitar el uso dentro de las 12 horas de exposición al sol.

Manzanilla (Chamaemelumnobile)

La manzanilla es un pacífico calmante aromático beneficia la armonía interior y disminuye la irritabilidad, el pensamiento excesivo, la ansiedad y la preocupación.
Un estudio de investigación realizado en la Universidad de Pennsylvania Escuela de Medicina sobre la actividad antidepresiva de la manzanilla encontró que este aceite esencial “puede proporcionar una actividad antidepresiva clínicamente significativa que se produce además de su actividad ansiolítica observada anteriormente”.

Otro estudio publicado por el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa encontró que las cápsulas de manzanilla han demostrado que alivian los síntomas de ansiedad. El aceite de manzanilla es generalmente seguro a excepción de un pequeño riesgo de alergia, especialmente con alguien que es alérgico al néctar.

Incienso (Boswelliacarteri o boswella sacra)

El incienso Frank es ideal para el tratamiento de la depresión y ansiedad, ya que proporciona una energía calmante y tranquilizante, y sirve de conexión con lo espiritual. En aromaterapia ayuda a profundizar la meditación y calmar la mente.

Mezclado con aceites de bergamota y lavanda, en una proporción de 1: 1 en un masaje aromático manual un estudio encontró que el incienso tiene un efecto positivo sobre el dolor y la depresión en pacientes de cuidados paliativos con cáncer terminal en la Universidad Keimyung de Corea.

Recetas de aceites esenciales para la ansiedad

INGREDIENTES

3 gotas de aceite de lavanda puro
1 cucharadita de aceite de coco fraccionado o aceite de almendras

Preparación

Mezcle el aceite de lavanda con aceite de coco o de almendras en la palma de su mano y frótelo sobre su cuello para alivia naturalmente la ansiedad. También puede frotar sobre la planta de los pies. Esto es perfecto para cualquier momento o justo antes de acostarse.
Riesgos de ansiedad con aceites esenciales

Nunca ingiera aceites esenciales sin ser diluirlos o aplicarlos sobre la piel sin entrenamiento adecuado o supervisión médica. Es fundamental entender la mejor manera de usarlos.
Siempre consulte con un especialista y ponga a prueba la zona, proceda con precaución ya que puede reaccionar de manera diferente en diferentes personas, especialmente en niños y mujeres embarazadas.

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Acupuntura para dejar de fumar

Cada día, miles de personas de todo el mundo a voto a sí
mismos para dejar de fumar, pero terminan viendo su propia resolución en
llamas. Las personas que han probado previamente para dejar de fumar son los
únicos que realmente pueden darse cuenta de lo difícil que es hacerlo. Esto se
debe a la adicción a la nicotina es muy potente y puede ser tan adictiva como
la heroína o la cocaína para algunas personas.
La acupuntura se ha utilizado como un enfoque alternativo
para aliviar la adicción a fumar. Se ha reunido una cantidad cada vez mayor de
seguidores y conversos. De hecho, la acupuntura es la preferencia de los
tratamientos de corte mandatorias para dejar de fumar. Esto es debido a su
sorprendente capacidad para minimizar los síntomas de abstinencia y gestionar
los antojos de tabaco.
Se necesita una estimación de dos o tres intentos para que
un fumador de dejar de fumar en realidad según la investigación. Los fumadores
suelen comenzar con los métodos convencionales, incluyendo el chicle de
nicotina o parches de nicotina. Después de estos métodos fallan, los fumadores
buscan otros métodos fuera de las opciones mayoritarias o recurren a las
medicinas alternativas. Al buscar otros métodos que suelen venir a través de un
tratamiento de acupuntura para ayudar a dejar de fumar.
La acupuntura es nada mágico o no es una panacea para el
tratamiento de cualquiera y todas las adicciones, incluyendo la adicción al
tabaco. Sin embargo, la acupuntura hace que sea mucho más fácil dejar de fumar
y mantenerse alejado de fumar nunca más. Lo único que necesitas es tener una
gran fuerza de voluntad y la determinación de dejar de fumar. Cuando tenga
estos factores en sí mismo, la acupuntura puede ayudar a tomar el control
completo para comenzar una vida mejor, más saludable y libre de humo.
La adicción de fumar
Hay más de cincuenta millones de estadounidenses que fuman
tabaco y casi siete millones de consumo de tabaco sin humo. Estos números son
mucho mayores en otras partes del mundo. Según las estadísticas de todo el
mundo, casi una de cada tres personas mayores de 18 años son fumadores.
Lo que mucha gente no entiende es que fumar es muy peligroso
para su salud. Las razones necesarias para dejar de fumar son casi infinitas.
Los cigarrillos tienen más de 4.000 venenos conocidos en ellos – todos los
cuales pueden matar fácilmente a alguien si se toma en dosis altas. Tanto es
así, una gota de ácido nicotínico puro puede matar a un hombre en sí mismo. ¡Más
estadísticas muestran que aproximadamente 440.000 personas mueren cada año a
causa del consumo de tabaco en los Estados Unidos solamente! Y por no hablar de
las enfermedades crónicas y las enfermedades que están asociadas con el consumo
de tabaco. La tos crónica, hipertensión arterial, cáncer de pulmón, cáncer de
boca, enfisema, dificultad para respirar y un aumento de la frecuencia de los
resfriados y la gripe son sólo algunos de la larga lista de enfermedades fumar
causa.
Lamentablemente, aun cuando los fumadores deciden dejar de
fumar, que está influenciada principalmente por los altos costos de la compra
de cigarrillos sobre una base diaria. Además, hay una enorme cantidad de
presión por la sociedad para dejar de fumar, que es otro factor que ayuda a
algunas personas dejar de fumar. En general uno groseros comentarios o miradas
que les disuade de lo que están haciendo.
El papel de la
acupuntura para ayudar a dejar de fumar
La acupuntura ha ayudado a muchas personas que cambian de
fumadores empedernidos a los ex-fumadores permanentes. Como se mencionó
anteriormente, la acupuntura no es un remedio mágico para fumar. Sin embargo,
con la suficiente fuerza de voluntad y determinación, la acupuntura puede
reducir fácilmente y de manera significativa los antojos de tabaco y la
nicotina junto con los síntomas de abstinencia asociados con el tabaquismo.
programas de acupuntura por lo general incluyen sesiones
bien planificadas, incluyendo la preparación del paciente, seguido por el
compromiso del paciente y la educación del paciente sobre lo que la acupuntura
es, qué esperar de ella y lo que no puede esperar.
Medicina Tradicional China está dirigido a tratar los
síntomas específicos que son únicos para cada individuo y utilizan una serie de
técnicas como las hierbas chinas, cambios de estilo de vida, recomendaciones
dietéticas, la carrocería y, por supuesto, la acupuntura. Todos estos
tratamientos ayudan a restaurar muchos desequilibrios que se encuentran en el
cuerpo.
De hecho, su acupunturista puede incluso llevar a cabo una
entrevista para averiguar más acerca de los hábitos de fumar individuales de
cada paciente y realizará un examen físico en múltiples áreas del cuerpo que
puede incluir su presión arterial, frecuencia del pulso, y la observación de la
lengua. Cualquier síntoma emocional y físico que pueda estar sintiendo ayudará
a la acupunturista con licencia para determinar el plan de tratamiento perfecto
y el horario para sus necesidades.
Los tratamientos de acupuntura pueden centrarse más en los
antojos, irritabilidad y cualquier inquietud que puede enfrentar como resultado
de dejar de fumar. La acupuntura también ayuda en la relajación y
desintoxicación de su cuerpo, ayudando aún más su fuerza de voluntad.
El procedimiento
Un acupuntor se dirigirá a ciertas partes del cuerpo para el
tratamiento de ciertos síntomas. Cuando se trata de ayudar a los fumadores
dejar de fumar, el foco principal tiende a ser los oídos. Los puntos de
acupuntura que se encuentran en los oídos son los más eficaces para tratar los
síntomas que están asociados con dejar de fumar.
Entre las sesiones de acupuntura, los pacientes pueden usar
“semillas para los oídos”, que es una forma de acupresión. Estas
semillas son pequeñas bolas de oído que se colocan en el oído con una cinta
adhesiva en ciertas zonas seleccionadas. Esto permite a los pacientes a la
libre tratan a sí mismas en el caso de los antojos urgentes, o un tratamiento
más rápido. Esta técnica se aplica presión en puntos localizados en el oído que
alivia las tentaciones de fumar.
Básicamente, los puntos de
presión en los oídos están conectados a los nervios craneales que estimulan
todo el sistema nervioso y ayuda en la supresión de la urgencia de fumar. Sin
embargo, la acupuntura no sólo se centra en la supresión de los antojos, sino
también en la relajación del cuerpo.
Según muchos estudios se ha demostrado que el uso de
tratamientos de acupuntura pueden ayudar a las personas a dejar de fumar. Los
puntos de acupuntura han demostrado para estimular ciertas áreas del cerebro
que bombear grandes cantidades de endorfinas, que son básicamente nuestras
hormonas “felices”, que nos hacen sentir bien

Fuente aboveandbeyondacupuncture

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8 razones para probar la acupuntura

Hay tantas razones para probar
los tratamientos de acupuntura que es difícil de limitar. Así que por ahora
aquí son ocho beneficios de salud comunes e importantes de la acupuntura:

1. La acupuntura ayuda a obtener una buena noche de sueño.

El insomnio es una queja muy
común en mi consulta de acupuntura. Por suerte, la acupuntura es muy eficaz en
ayudar a tratar esas noches de insomnio. Incluso si ya hay un buen sueño, la
acupuntura puede mejorarlo. Muchos de mis pacientes reportan sentirse más
descansado después de un tratamiento.

2. La acupuntura es un conocido analgésico.

Esto incluye muchos tipos de
dolor: dolor de espalda, dolores musculares, artritis, ciática, dolores de
cabeza, migrañas, etc. Numerosos estudios describen cómo la acupuntura aumenta
analgésicos químicos naturales de su cuerpo, las endorfinas, que son 200 veces
más potente que la morfina.

La acupuntura también se ha
demostrado que estimula el cuerpo para producir un compuesto químico llamado
adenosina, un analgésico que su cuerpo produce cuando uno se lesiona. A
principios de 2009, por ejemplo, la Fuerza Aérea de Estados Unidos comenzó a
enseñar la acupuntura a los médicos que estaban siendo desplegados en Irak y
Afganistán para ofrecer a los soldados heridos una forma alternativa de
tratamiento.

3. La acupuntura reduce las náuseas.

Las mujeres que experimentan
náuseas matutinas tienen ahora una maravillosa alternativa a las drogas. Esto
es especialmente importante porque muchas pacientes embarazadas no se atreven a
tomar cualquier medicamento.

La acupuntura también puede
aliviar las náuseas de la mayoría de otras causas, entre ellas: trastornos
digestivos, náuseas postoperatorias, las náuseas inducidas por la quimioterapia
y los vómitos. Todas estas víctimas pueden obtener alivio con la acupuntura,
con poca o ninguna medicación.

4. La acupuntura puede ayudar a relajarse.

La acupuntura es muy eficaz para
reducir el estrés y la ansiedad. Se calma el sistema nervioso y afecta a la
forma en su mente, cuerpo y espíritu gestionar el estrés la vida nos pueda
lanzar.

La acupuntura también se ha
encontrado para regular la serotonina, que en repetidas ocasiones se ha
demostrado que afecta positivamente su estado de ánimo. También libera
endorfinas, nuestros cuerpos propia sensación natural de buenos productos químicos.

5. La acupuntura puede mejorar la energía.

A menudo, inmediatamente después
de un tratamiento, se puede sentir muy relajado o lo que algunos pacientes se
han referido como “blissed a cabo.” Sin embargo, el efecto a largo
plazo de costumbre se mejora la energía y una mayor sensación de bienestar.

6. La acupuntura es ideal para los atletas.

Usted no tiene que ser un ganador
del Tour de Francia o un medallista olímpico (aunque muchos ya son fans de la
práctica) para obtener los beneficios de la acupuntura.

Tanto si eres un atleta
profesional o una persona activa, la acupuntura puede ayudar a sentirse bien y
rendir al máximo. La acupuntura ofrece una opción libre de drogas con poco o
ningún efecto secundario para ayudar a aliviar el dolor, promover la
recuperación más rápida de las lesiones y entrenamientos duros, mejorar la
circulación, disminuir la inflamación, la relajación muscular ayuda, y
proporcionar un mejor sueño y mejor energía.

7. La acupuntura es una gran conversación de arranque.

¿Alguna vez has ido a una fiesta
y necesitaba un poco de ayuda hablar con la gente? La próxima vez que estés en
un evento social, tratar casualmente mencionar que usted ha tenido tratamientos
de acupuntura. La gente tendrá muchas preguntas para usted… “¿Te
dolió?” O: “¿Dónde el acupunturista poner las agujas?”,
“¿Te gustó?”, Etc.

Y si tiene miedo de compartir más
de su vida personal siempre se puede responder que lo fue para el alivio del
estrés. También podría llegar a escuchar historias de acupuntura de otras
personas y de bonos más de la experiencia, también.

8. La acupuntura es extremadamente seguro.

Cuando se practica por un
proveedor con licencia con una formación adecuada (una maestría en medicina
oriental es un programa de 4 años) de acupuntura es una modalidad de curación
alternativa increíblemente seguro. Un acupunturista sigue pautas muy específicas,
por lo que puede estar seguro de que estás en las manos con conocimientos de
alguien a quien se puede confiar.
Fuente mindbodygreen

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La acupuntura desactiva las mismas vías biológicas del estrés y dolor que los fármacos

Algunos
antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad ejercen sus efectos
terapéuticos a través de estos mismos mecanismos
La
acupuntura parece afectar las mismas vías biológicas que producen dolor y el
estrés que los fármacos que se emplean en humanos, al menos en animales. Lo ha
visto un equipo de la Universidad Georgetown (EE.UU.), y los investigadores
creen que su estudio proporciona la evidencia más fuerte hasta la fecha sobre
el mecanismo de esta antigua terapia china en el estrés crónico.
«Los
beneficios de la acupuntura son bien conocidos pero ahora esta investigación
demuestra cómo la acupuntura podría funcionar en el cuerpo humano para reducir
el estrés y el dolor, y, potencialmente, la depresión», señala Ladan Eshkevari.
En el estudio que se publica en «Endocrinology» los investigadores aseguran
haber encontrado un mecanismo potencial y por eso plantea la necesidad de un
ensayo clínico en humanos.
Hormonas del estrés
Eshkevari
y su equipo encontraron que la aplicación de la técnica de electroacupuntura
(un dispositivo que garantiza una distribución equitativa de electro
estimulación) a un único pero potente punto de acupuntura -punto meridiano del
estómago 36 (ST36)- debilita la actividad en el hipotálamo hipofisario adrenal
(HPA), la vía de estrés crónico que también se asocia con dolor crónico, el
sistema inmune, el estado de ánimo y la emociones. La desactivación de HPA a
través de la acupuntura, señala, causa una reducción de la producción de
hormonas de estrés que están implicadas en la respuesta al estrés crónico. Y,
recuerda la experta que algunos antidepresivos y medicamentos contra la
ansiedad ejercen sus efectos terapéuticos a través de estos mismos mecanismos.
Esta
investigadora ya ha demostrado que el tratamiento previo con la acupuntura
evita aumentos en las hormonas HPA causados por el estrés doloroso inducida por
el frío en ratas, y que sus efectos beneficiosos eran de larga duración.
«Este
trabajo proporciona un marco para futuros estudios clínicos sobre los
beneficios de la acupuntura, tanto antes o durante eventos estresantes
crónicos», concluye.

Fuente ABC Salud

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