5 Enfermedades que puede causar la falta de sueño

Sueño, mientras que una de las
cosas más felices y relajantes que hacer para sobrevivir, es también uno de los
más esenciales. Cuando cerramos los ojos para esas pocas horas cada noche, le
damos a nuestro cuerpo la oportunidad de recargar después de que todas las
tensiones del día anterior. Millones de procesos continúan durante el sueño, lo
que ayuda al cerebro a cometer cosas a la memoria, mientras que las células van
a trabajar regenerar y reparar el tejido que fue dañada mientras estábamos
despiertos.

Cuando no dormimos, sin embargo,
nada de esto tiene la oportunidad de pasar. No sólo vamos a sentir mal humor
despierto al día siguiente y tienen dificultades para concentrarse, períodos
prolongados de privación del sueño pueden tener graves consecuencias sobre la
salud hora. De hecho, una amplia investigación se ha realizado sobre
exactamente lo que ocurre a diferentes partes del cuerpo si no estamos
recibiendo nuestras ocho horas cada noche.

Lo que estos estudios han
encontrado es que la falta de sueño puede causar una serie de enfermedades
graves y potencialmente mortales, que van desde el cáncer a la diabetes y los
problemas cardíacos. ¿Cuáles son exactamente las condiciones que se han
vinculado oficialmente a malos hábitos de sueño? Haga clic en “ver presentación”
para averiguar algunos.

1. Alzheimer

Un 2013 estudio realizado por
investigadores de la Universidad Johns Hopkins encontró que una falta de sueño
puede a la vez ser una causa de la enfermedad de Alzheimer y el impacto de la
velocidad de progresión de la enfermedad. El estudio se realizó sobre la base
de investigaciones anteriores que descubrió el sueño es necesario para el
cerebro para deshacerse de “residuo cerebral” o la acumulación de
basura similar que puede acumularse y causar demencia.

La realización de su estudio
sobre 70 adultos, que oscilan entre las edades de 53 y 91, los investigadores
encontraron que los que informaron de conseguir la falta de sueño cada noche
mostraron una mayor cantidad de deposición de beta-amiloide en sus cerebros en
la PET. Este compuesto es conocido por ser un marcador definitivo de la
enfermedad de Alzheimer, lo que lleva a los investigadores a concluir que la
falta de sueño está evitando que el cerebro deshacerse de esta forma de “residuos
cerebrales.”

2. La obesidad y la diabetes

La diabetes durante mucho tiempo
ha estado ligada a la falta de sueño, pero un reciente estudio llevado a cabo
por investigadores de la Universidad de Chicago desempaquetado cómo la falta de
sueño puede potencialmente causar la obesidad, y en última instancia, conducir
a la diabetes. Sabiendo que los niveles de ácidos grasos en la sangre pueden
afectar la velocidad de metabolismo y la capacidad de la insulina para regular
el azúcar en la sangre, los investigadores examinaron los efectos poco sueño
tenía en la acumulación de ácido graso.

El examen de los patrones de
sueño de 19 de los hombres, los investigadores encontraron que los que
recibieron sólo cuatro horas de sueño en el lapso de tres noches tenían altos
niveles de ácidos grasos en la sangre de 04 a.m.-09 a.m. Este fue un aumento de
15 a 30 por ciento más de los que recibieron 8,5 horas de sueño cada noche.
Además, los investigadores encontraron que el aumento de los niveles de ácidos
grasos causó un mayor grado de resistencia a la insulina, todas las señales que
atribuyen a pre-diabetes. Los que recibieron más horas de sueño, sin embargo,
no presentó los mismos marcadores para la obesidad o pre-diabetes.

3. Enfermedad Cardiovascular

La enfermedad cardiovascular se
ha relacionado con la falta de sueño desde hace algún tiempo, pero un estudio
reciente presentado en EuroHeartCare , la reunión anual de la Sociedad Europea
de Cardiología encontrado mayor evidencia de una correlación fuerte. Después de
seguir 657 hombres rusos entre las edades de 25 y 64 años durante 14 años, los
investigadores encontraron que casi dos tercios de los que experimentaron un
ataque al corazón también tenían un trastorno del sueño.

Lo que es más, se encontró que
los hombres que se quejaban de los trastornos del sueño también tener unas 2,6
veces mayor riesgo de infarto de miocardio, un infarto de miocardio que se
produce cuando el músculo cardíaco muere, y un 1,5 a cuatro veces mayor riesgo
de accidente cerebrovascular.

4. El suicidio

Puede ser muy difícil, pero la
investigación reciente llevada a cabo en 2014 encontró una relación entre el
aumento de la incidencia de suicidio en adultos y la falta de sueño,
independientemente de la historia pasada con la depresión. Durante una de 10
años de estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Medicina
de Stanford, se examinaron 420 participantes que van desde mediados a finales
de la edad adulta. De este grupo, 20 participantes encontraron a sufrir de
falta de sueño suicida cometido por desgracia. Debido a esto, los
investigadores concluyeron que los que estaban experimentando dificultades para
dormir sobre una base consistente eran 1,4 veces más propensos a cometer
suicidio.

Los que eran más vulnerables a
este efecto de la falta de sueño, los investigadores dicen, eran hombres de
raza blanca de 85 años o más. El estudio en última instancia, atribuyó este
aumento de la tasa de suicidio debido a la privación del sueño asociado con
problemas de salud y estrés que aumenta con la edad.

5. La colitis ulcerosa

La colitis ulcerosa, una
enfermedad intestinal inflamatoria caracterizada por úlceras en el revestimiento
del tracto digestivo, así como la enfermedad de Crohn puede ser un producto
tanto de la privación del sueño, y el exceso de sueño, según un estudio de 2014.
Investigadores del Hospital General de Massachusetts encontraron que la
cantidad adecuada de sueño es necesario para frenar las respuestas de
inflamación en el sistema digestivo, que a menudo conducen a las dos
enfermedades.

Después de estudiar las mujeres
inscritas en el Estudio de Salud de Enfermeras (NHS) que desde 1976 y NHS II
desde 1989, los investigadores encontraron que los riesgos de la colitis
ulcerosa aumentaron a medida que el sueño por noche se redujo a seis horas o
menos. Alternativamente, los investigadores también encontraron que más de
nueve horas de sueño aumentan los riesgos, así, lo que sugiere que el umbral
para detener la inflamación digestiva es una ventana muy estrecha que requiere
sólo la cantidad correcta de cerrar los ojos. A pesar de que dicha respuesta no
se encuentra dentro de las mujeres adultas, la posibilidad de desarrollar
colitis ulcerosa aumenta cuando dormir poco dio a pesar de otros factores como
la edad, el peso y los hábitos como fumar y beber.

6. cáncer de próstata

En un 2013 estudio publicado en
la revista Cáncer Epidemiología, Biomarkers and Prevention, los investigadores
encontraron un aumento en la incidencia y la gravedad del cáncer de próstata en
pacientes con problemas de sueño. Después de seguir 2.425 islandeses entre las
edades de 67 y 96 para tres a siete años, los investigadores descubrieron que
el riesgo de desarrollar cáncer de próstata aumentó en un 60 por ciento de los
hombres que tenían problemas para conciliar el sueño. Este número se duplicó
con los hombres que reportaron haber tenido dificultad para permanecer dormido.
Lo que es más, los que experimentaron problemas de sueño también eran más
propensos a tener etapas posteriores del cáncer de próstata.

Los investigadores del estudio
atribuyen este enlace a la melatonina, una hormona que regula el sueño. Los
mayores niveles de melatonina han sido fundadas con anterioridad para suprimir
el crecimiento del tumor, mientras que los niveles de melatonina en las
personas expuestas a un exceso de luz artificial ( una causa conocida de la
privación del sueño se encuentra) para tener el crecimiento del tumor más
agresivo.

Fuente theheartysoul

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