Si buscas una solución eficaz y natural para aliviar el dolor, reducir el estrés, controlar la ansiedad o mejorar la calidad del sueño, conocer los puntos clave de acupuntura puede marcar la diferencia en tu bienestar. En Madrid, cada vez más personas recurren a este enfoque terapéutico para mejorar su calidad de vida sin necesidad de fármacos ni tratamientos invasivos.
En este artículo, te presentamos los 50 puntos de acupuntura más importantes, utilizados en el tratamiento de diversas afecciones físicas y emocionales. Desde la tensión muscular y los dolores crónicos hasta los trastornos del sueño, la ansiedad y los problemas digestivos, estos puntos juegan un papel fundamental en la regulación del organismo y la restauración del equilibrio interno.
Si estás en Madrid y buscas un tratamiento personalizado, la acupuntura es una opción efectiva y segura para recuperar tu bienestar. Sigue leyendo para descubrir cuáles son estos puntos esenciales, cómo funcionan y en qué pueden ayudarte.
Punto VG20 (Baihui)
- Localización: En la parte superior de la cabeza.
- Tipo: Punto de reunión del meridiano Yang.
- Naturaleza: Eleva el Yang y clarifica la mente.
- Usos: Trata depresión, ansiedad, dolor de cabeza y mejora la claridad mental.
Punto REN12 (Zhongwan)
- Localización: En el abdomen, a medio camino entre el ombligo y la base del esternón.
- Tipo: Punto de reunión de meridianos.
- Naturaleza: Regulador del estómago.
- Usos: Indigestión, acidez, gastritis.
Punto E36 (Zusanli)
- Localización: 3 cun por debajo de la rodilla.
- Tipo: Punto He (mar).
- Naturaleza: Fortalecedor del Qi y la sangre.
- Usos: Energía, inmunidad, recuperación gastrointestinal.
Punto IG4 (Hegu)
- Localización: Entre el pulgar y el índice.
- Tipo: Punto Yuan (fuente).
- Naturaleza: Analgésico.
- Usos: Dolor de cabeza, estrés, dolor dental.
Punto H3 (Shaohai)
- Localización: En el codo, en la fosa cubital.
- Tipo: Punto Shu (de paso).
- Naturaleza: Calmante y regulador del Qi del corazón.
- Usos: Ansiedad, insomnio, hipertensión.
Punto V60 (Kunlun)
- Localización: En el tobillo, entre el maléolo externo y el tendón de Aquiles.
- Tipo: Punto Jing (de paso).
- Naturaleza: Despeja el calor, alivia el dolor.
- Usos: Dolor de cabeza, dolor lumbar, trastornos oculares.
Punto R3 (Taixi)
- Localización: En el hueco entre el maléolo interno y el tendón de Aquiles.
- Tipo: Punto Yuan (fuente).
- Naturaleza: Nutritivo para el yin renal.
- Usos: Fortalece los riñones, mejora la audición, calma el espíritu.
Punto P6 (Neiguan)
- Localización: A dos cun por encima de la muñeca, entre los tendones.
- Tipo: Punto Luo (de conexión).
- Naturaleza: Calma el corazón, clarifica el pecho.
- Usos: Náuseas, mareos, ansiedad, problemas cardíacos.
Punto VB34 (Yanglingquan)
- Localización: En la parte externa de la pierna, debajo de la rodilla.
- Tipo: Punto He (de reunión).
- Naturaleza: Beneficia los tendones y músculos.
- Usos: Problemas hepáticos, dolor en las extremidades, jaquecas.
Punto PC6 (Neiguan)
- Localización: En el antebrazo, a dos anchos de dedo de la muñeca.
- Tipo: Punto Luo (de conexión).
- Naturaleza: Regula el Qi y calma el espíritu.
- Usos: Ansiedad, insomnio, problemas cardíacos.
Punto ID18 (Quanliao)
- Localización: En la cara, cerca de la mandíbula.
- Tipo: Punto regular.
- Naturaleza: Elimina el viento, alivia el dolor.
- Usos: Dolor dental, espasmos faciales, inflamación de garganta.
Punto VB41 (Zulinqi)
- Localización: En el pie, en el área entre el cuarto y quinto dedo.
- Tipo: Punto Shu (de paso) distal.
- Naturaleza: Dispersa el viento, aclara la cabeza.
- Usos: Dolor de cabeza, dolor ocular, fatiga.
Punto SJ5 (Waiguan)
- Localización: En el antebrazo, dos cun por encima de la muñeca.
- Tipo: Punto Luo (de conexión).
- Naturaleza: Expulsa el viento y libera la exterior.
- Usos: Fiebre, dolores de cabeza, rigidez en el cuello.
Punto VB20 (Fengchi)
- Localización: Debajo del occipucio, en la depresión entre los músculos esternocleidomastoideo y trapecio.
- Tipo: Punto Jing (punto de cruce).
- Naturaleza: Elimina el viento, clarifica los sentidos.
- Usos: Migrañas, vértigo, fatiga mental.
Punto DU14 (Dazhui)
- Localización: En la columna vertebral, bajo la séptima vértebra cervical.
- Tipo: Punto importante para problemas de la columna.
- Naturaleza: Calienta el yang, libera la superficie.
- Usos: Dolor en la columna, fiebre, rigidez en el cuello.
Punto PC7 (Daling)
- Localización: En la muñeca, en el pliegue.
- Tipo: Punto Shu (de paso).
- Naturaleza: Calma el corazón y el espíritu.
- Usos: Problemas psicológicos, insomnio, estrés.
Punto VB21 (Jianjing)
- Localización: Sobre el hombro, en el punto medio entre el cuello y el extremo del hombro.
- Tipo: Punto local.
- Naturaleza: Disipa el viento y alivia el dolor.
- Usos: Dolor y tensión en el hombro, fatiga.
Punto B6 (Sanyinjiao)
- Localización: En la pierna, cuatro dedos por encima del tobillo, cerca del hueso tibial.
- Tipo: Punto de cruce.
- Naturaleza: Tonifica el bazo, el riñón y el hígado.
- Usos: Problemas digestivos, menstruales y de sueño.
Punto REN3 (Guanyuan)
- Localización: Tres cun debajo del ombligo.
- Tipo: Punto Mu (órgano asociado) del intestino pequeño.
- Naturaleza: Fortalece los órganos reproductivos y regula el Qi.
- Usos: Problemas reproductivos, urinarios y debilidad general.
Punto H9 (Shaochong)
- Localización: En el dedo meñique, en la esquina ungueal.
- Tipo: Punto Jing (manantial).
- Naturaleza: Revive la conciencia, calma el corazón.
- Usos: Emergencias cardíacas, insomnio, estrés.
Punto VB43 (Xiangu)
- Localización: En el pie, entre los metatarsos del cuarto y quinto dedo.
- Tipo: Punto Shu (de paso) distal.
- Naturaleza: Alivia el calor, calma el dolor.
- Usos: Dolor en el pie, cefaleas, problemas óseos.
Punto H13 (Zhangmen)
- Localización: Se encuentra en el costado del abdomen, en la línea media axilar, justo debajo de la última costilla flotante.
- Tipo de Punto: Punto Mu del Bazo. Punto Hui de los órganos Zang
- Naturaleza: Regula el Bazo e Hígado, Favorece la circulación del Qi y la Sangre, Fortalece el Bazo y transforma la Humedad
- Usos: Distensión abdominal, diarrea, indigestión, hepatitis, hígado graso
Punto VB40 (Qiuxu)
- Localización: En el ángulo formado por el cuarto y quinto metatarsiano.
- Tipo: Punto Yuan (fuente).
- Naturaleza: Elimina el viento, alivia la humedad.
- Usos: Dolor de cabeza, dolor en el cuello, mareos.
Punto E29 (Guilai)
- Localización: Sobre el abdomen, a la altura de la segunda vértebra lumbar.
- Tipo: Punto local.
- Naturaleza: Regula el intestino, alivia el dolor.
- Usos: Problemas intestinales, hernias, dolor menstrual.
Punto VB14 (Yangbai)
- Localización: En la frente, directamente sobre la pupila cuando la mirada es frontal.
- Tipo: Punto local.
- Naturaleza: Elimina el viento, calma el dolor.
- Usos: Dolor de cabeza, migraña, fatiga visual.
Punto REN6 (Qihai)
- Localización: Dos cun debajo del ombligo.
- Tipo: Punto Mu (órgano asociado) del San Jiao.
- Naturaleza: Fortalece el Qi original, tonifica el Qi.
- Usos: Fatiga crónica, debilidad general, problemas digestivos.
Punto IG11 (Quchi)
- Localización: En el codo, en el extremo del pliegue cuando el brazo está flexionado.
- Tipo: Punto He (mar).
- Naturaleza: Regula el Qi y la sangre, elimina el calor.
- Usos: Fiebre, inflamación, problemas intestinales.
Punto VB36 (Waiqiu)
- Localización: En el borde inferior de la tibia, en el lado lateral.
- Tipo: Punto local.
- Naturaleza: Elimina el viento, alivia la humedad.
- Usos: Dolor en piernas, ciática, dolor en tobillos.
Punto PC8 (Laogong)
- Localización: En la palma de la mano, donde se tocan los dedos medio y anular al cerrar el puño.
- Tipo: Punto Ying (manantial).
- Naturaleza: Calma el espíritu, aclara el calor.
- Usos: Estrés, insomnio, palpitaciones.
Punto SJ17 (Yifeng)
- Localización: Detrás del lóbulo de la oreja, en el hueco entre la mandíbula y el músculo mastoideo.
- Tipo: Punto local.
- Naturaleza: Dispersa el viento, reduce la inflamación.
- Usos: Dolor de oído, neuralgia facial, tinnitus.
Punto E45 (Lidui)
- Localización: En la punta del segundo dedo del pie.
- Tipo: Punto Jing (manantial).
- Naturaleza: Calma la mente, aclara el calor.
- Usos: Dolor de garganta, dolor dental, fiebre.
Punto REN12 (Zhongwan)
- Localización: Mitad del camino entre el ombligo y el esternón.
- Tipo: Punto Mu (órgano asociado) del estómago.
- Naturaleza: Regula el Qi del estómago, armoniza el Jiao medio.
- Usos: Indigestión, gastritis, hipo.
Punto B3 (Taibai)
- Localización: En el lado medial del pie, detrás del metatarso del dedo gordo.
- Tipo: Punto Shu (de paso).
- Naturaleza: Tonifica el bazo, elimina la humedad.
- Usos: Problemas digestivos, hinchazón, fatiga.
Punto H7 (Shenmen)
- Localización: En la muñeca, en el pliegue, en la línea con el dedo meñique.
- Tipo: Punto Yuan (fuente).
- Naturaleza: Calma el corazón, aclara la mente.
- Usos: Ansiedad, insomnio, desórdenes emocionales.
Punto R7 (Fuliu)
- Localización: Dos cun por encima del maléolo interno, en la parte interna del tobillo.
- Tipo: Punto Jing (manantial).
- Naturaleza: Tonifica el riñón, regula el yin.
- Usos: Problemas renales, debilidad en las piernas, edema.
Punto IG2 (Erjian)
- Localización: En la punta del dedo índice.
- Tipo: Punto Jing (manantial).
- Naturaleza: Expulsa el viento y el calor.
- Usos: Fiebre, dolor de garganta, problemas oculares.
Punto VB30 (Huantiao)
- Localización: En la región de la cadera, donde la línea vertical de la cadera cruza con la línea horizontal del glúteo.
- Tipo: Punto local.
- Naturaleza: Disipa el viento, alivia el dolor.
- Usos: Dolor en la cadera, ciática, debilidad en las piernas.
Punto SJ21 (Ermen)
- Localización: En frente del trago de la oreja, en la depresión cuando la boca está abierta.
- Tipo: Punto local.
- Naturaleza: Clarifica el oído, reduce la inflamación.
- Usos: Tinnitus, sordera, infecciones del oído.
Punto REN9 (Shangwan)
- Localización: Dos cun por encima del ombligo.
- Tipo: Punto Mu (órgano asociado) del pericardio.
- Naturaleza: Calma el espíritu, regula el Qi.
- Usos: Dolor abdominal, acidez, trastornos emocionales.
Punto REN1 (Huiyin)
- Localización: Entre los genitales y el ano.
- Tipo: Punto de reunión de energía.
- Naturaleza: Regula el Qi, beneficia los órganos genitales.
- Usos: Problemas urinarios, sexuales, prolapso.
Punto E44 (Neiting)
- Localización: En el pie, entre el segundo y tercer dedo, justo antes de la unión de los huesos metatarsianos.
- Tipo: Punto Ying (manantial).
- Naturaleza: Calma el estómago, aclara el calor.
- Usos: Problemas digestivos, dolor dental, ansiedad.
Punto V67 (Zhiyin)
- Localización: En el borde lateral del dedo pequeño del pie, cerca de la esquina ungueal.
- Tipo: Punto Jing (manantial).
- Naturaleza: Revive la conciencia, aclara el calor.
- Usos: Dolores de cabeza, problemas en los ojos, facilita el parto.
Punto SJ23 (Sizhukong)
- Localización: En el hueco a la esquina externa del ojo.
- Tipo: Punto local.
- Naturaleza: Elimina el viento, aclara el calor.
- Usos: Dolor de ojos, cefaleas, neuralgia facial.
Punto VB13 (Benshen)
- Localización: Sobre la cabeza, a 5 cun por encima de la línea del cabello, 2.25 cun lateral al centro de la cabeza.
- Tipo: Punto local.
- Naturaleza: Calma el espíritu, elimina el viento.
- Usos: Convulsiones, insomnio, mareos.
Punto RM17 (Shanzhong)
- Localización: En el centro del pecho, en la línea media.
- Tipo: Punto Mu (órgano asociado) del pericardio.
- Naturaleza: Regula el Qi, calma el espíritu.
- Usos: Ansiedad, palpitaciones, problemas respiratorios.
Punto R10 (Yingu)
- Localización: En la parte interna de la rodilla, en un hueco cuando la rodilla está flexionada.
- Tipo: Punto He (mar).
- Naturaleza: Nutre el yin renal, aclara el calor.
- Usos: Problemas urinarios, inflamación en genitales, mejora la fertilidad.
Punto E25 (Tianshu)
- Localización: A 2 cun lateral al ombligo.
- Tipo: Punto Mu (órgano asociado) del intestino grueso.
- Naturaleza: Regula el intestino, elimina la humedad.
- Usos: Distensión abdominal, estreñimiento, diarrea, problemas intestinales.
Punto PC3 (Quze)
- Localización: En el pliegue del codo, en el lado interno.
- Tipo: Punto He (mar).
- Naturaleza: Regula el Qi, calma el espíritu.
- Usos: Problemas cardíacos, fiebre, estrés.
Punto SJ20 (Jiaosun)
- Localización: Detrás del lóbulo de la oreja, en el borde posterior del hueso mastoideo.
- Tipo: Punto local.
- Naturaleza: Clarifica el oído, alivia el viento.
- Usos: Tinnitus, sordera, dolores de cabeza.
Punto IG20 (Yingxiang)
- Localización: Al lado de cada fosa nasal, en la unión del surco nasolabial.
- Tipo: Punto local.
- Naturaleza: Abre los orificios, expulsa el viento.
- Usos: Congestión nasal, sinusitis, dolores de cabeza frontal.
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